Дневник надежды - на пути к красоте

[ღ♥ люЂлю_его ♥ღ]

ура-ура!!! с возвращением! ПП рулит)))

[Nadin0206]

ღ♥ люЂлю_его ♥ღ, рулит это точно )))

[ღ♥ люЂлю_его ♥ღ]

Подключай спорт))) хоть что-то

[Nadin0206]

ღ♥ люЂлю_его ♥ღ, да надо бы, но пока не могу времни выбрать - утром гуляем с сыном, днем пока спит не получается, т.к. спит только когда я рядом, вечером тоже гуляем, после сыниного отбоя уборка и готовка, ну и чуток отдыха )) пока мой спорт - беготня по детской площадке а вообще хочу опять с Лесли Сансон начать ходить, времени то 30 минут занимает, надо выкраивать уже это время

[ღ♥ люЂлю_его ♥ღ]

Nadin0206, знакомо))) я ночью занимаюсь или когда муж дома

[❀♡АЛЁНУШКА♡❀]

Nadin0206, Надя...ты изменила питание...от которого худеешь...напиши свое меню))))...очень интересно. У меня каждый лень срывы....я уже сама себе обещала...чтоиуелет мама и закончится сезон фруктов...и я снова на системе.

[•●ФуНтИк●•]

Молодец! ПП это правильный выбор! Как муж отнесся к переходу на пп? Кушаешь также не позже 6 вечера? Льняное масло и правда супер, когда активно уходил вес пила его натощак каждый день.

[Nadinochka]

Вот и я за ПП!!!!)))))))

А сколько вы масла пьете???

[Nadin0206]

ღ♥ люЂлю_его ♥ღ,  ночью не охота ))) пока кушать приготовишь уже спать пора идти ))) а муж дома сейчас редко - на учёбу ходит, работу менять будет, два и когда не учился мы гуляли весь вечер. Летом наверно не буду про спорт думать, гулять будем, а к осени и работа новая у мужа будет - дома будет чаще находиться, график удобнее гораздо будет. Да и вес там поменьше будет, полегче будет заниматься

 

❀♡АЛЁНУШКА♡❀, да мне надоели бесконечные качели... Стараешься, вечно голова забита что бы приготовить, а в результате вес стоит (( вот и решила все изменить меню напишу, но вечером, как до компа доберусь

 

Будущщщая мамочка, мужу без разницы, лишь бы худела ))) ужинаю около 19, по идее около 20-21 надо, т.к. спать не раньше часа ложусь, но вечеромто в гости, то на улицу, вот и ужинаю раньше. А потом часов в 22-23 кефир с корицей.

 

Nadinochka, я пока по чайной ложке, но читала, что надо 3 дня по чайной, потом по десертной. У меня сегодня второй день, наверно послезавтра на десертную перейду

Изменено 3 июля 2014 пользователем Nadin0206

[Nadinochka]

Nadin0206, нормально идет?)))

[❀♡АЛЁНУШКА♡❀]

Nadin0206, спасибо...буду ждать))))

[Nadin0206]

Nadinochka, да как сказать.. горчит, не очень приятно, но терпимо думаю оно того стоит, если эффект на самом деле будет

 

Мое меню, может и не особо правильное, но в калории укладываюсь и питаюсь как могу

 

30.06

 

Вес 105,2 кг

 

Завтрак: каша пшеничная на молоке с водой 1:1, халва

 

Обед: борщ на тушенке из говядины (жир не добавляла, только мясо и бульон, суп без обжарки), сметана в суп 1 ст.л.

 

Перекус: яблоко

 

Ужин: опять борщ, баночка консервированной горбуши в собственном соку

 

Перед сном: бифидокефир с корицей (он каждый вечер, поэтому писать не буду больше его )

 

01.07

 

Вес 103,2 (-2 кг)

 

Завтрак: хлеб Чемпион с плавленным сыром Хохланд в ванночках, чай с сахаром 2 ч.л.

 

Перекус: салат из банана с творожной активией натуральной

 

Обед: вчерашний борщ чуть-чуть, пару ложек макарон из твердых сортов пшеницы, куриная грудка, тушеная в подливе со сметаной

 

перекус: салат из сливы и персика с той же творожной активией

 

Ужин: 2 помидора, куриная грудка с обеда

 

02.07.

 

Вес 102,3 (-0,9 кг)

 

Завтрак: опять хлеб Чемпион с сыром хохланд, чай с сахаром

 

Перекус: салат из банана, персика, творожной активией

 

Обед: рис пропаренный отварной, горбуша, тушеная в подливе

 

перекус: яблоко

 

Ужин: такой же, как и обед

 

03.07

 

Вес 102,1 (-0,2 кг)

 

Завтрак: опять хлеб чемпион и сыр хохланд (очень он мне понравился, хочу насладиться им, чтоб потом не хотелось )

 

Перекус: салат из банана с йогуртом активиа натуральным

 

Обед: суп с рисом пропаренным и конс. сайрой, черешня

 

Перекус: слива

 

Ужин: такой же, как и вчера - рис и рыба

 

Ну вот как то так Буду следить за весом и варьировать меню. по началу много уходило, т.к. за развратную неделю накопилось много воды, но надеюсь и дальше будет по 1 кг в неделю хотя бы уходить

[❀♡АЛЁНУШКА♡❀]

Nadin0206, Надь...ну классно....нет жестких ограничкний....тебе подходит..хужеется. Я тоже подсчитываю ккал...мой лимит 1500 в день...так у меня и 1300 и 1400...все равно бываю в плюсе....аж не интересно. У тебя какая цифра лимита ккал????

[Nadin0206]

❀♡АЛЁНУШКА♡❀, ну программа 1750 насчитала, но если и указываю прогулки с ребёнком, уборку и т.п., то лимит увеличивается

[tashikan]

Nadin0206, Надюш, пока я тут рожала, у тебя минус три кила - поздравляю! Ты умница!

[❀♡АЛЁНУШКА♡❀]

tashikan, ух ты....так быстро летит время...недавно же 36 недель было....я че то упустила...на какой недели Верочка родилась? Поздравляем!!! Вкусного молочка и сплкойных ночей вам...здоровья вам!!!

 

❀♡АЛЁНУШКА♡❀, ну программа 1750 насчитала, но если и указываю прогулки с ребёнком, уборку и т.п., то лимит увеличивается

аааа...Надь...ниче что я тут у тебя в дневничке с поздравлялками влезла??))) У меня 1500ккал....я уже не считаю...потому что я вмещаюсь в лимит....а вес все равно туда-сюда. Я в срыве...

[tashikan]

❀♡АЛЁНУШКА♡❀, родились в 38 недель и 1 день Спасибо за поздравления! Пока на удивление спокойная доча моя, по сравнению со старшим сыном.

[❀♡АЛЁНУШКА♡❀]

tashikan, у меня тоже с детьми разница в поведении наблюдалась ))))....а может это потому что в неопытности с первым было...а со вторым ребенком уже учитываешь все нюансы))))

[tashikan]

❀♡АЛЁНУШКА♡❀, есть такое

 

Надюш, прости, что мы у тебя в дневничке завел разговор. У тебя тут так уютно.

 

Девчонки, у меня теперь тоже есть дневничок, так что заходите, я всем рада. Правда там пока как в холостяцком общежитии , ну да какие наши годы.

[Nadin0206]

tashikan, ❀♡АЛЁНУШКА♡❀, девочки, да я такому только рада!!!! tashikan, поздравляю!!!!!!!!!!!! Вкусного вам молочка и всего хорошего, главное, здоровья!!! очень за вас рада!!! У меня подруга вчера тоже дочу родила как же я второго уже хочу но пока рановато ))

 

Я стараюсь держаться, но вот пивко летними жаркими вечерами выбивает из колеи ))) но по ккал вхожу в норму, но алкоголь не есть хорошо для фигуры... А бог с ним, зато нам с мужем хорошо ))) Вес пока не знаю, 2 дня назад был ровно 102

[•●ФуНтИк●•]

Как часто пиво? По бутылочке?

[tashikan]

Nadin0206, если не планируешь ребенка пока, то девочкам пиво можно, аккуратненько, а вот мальчикам лучше чего-то другое, пиво содержит растительные эстрагены, женские половые гормоны, это портит мальчикам фигуру.

 

Спасибо за поздравления! Я такая счастливая, девы, просто даже не думала. Всю беременность я была как танк - никакой особой эйфории от беременности, а сейчас накрыло материнским счастьем, хочется обнять весь мир! Надюш, подруге твоей мои поздравления!

[Nadin0206]

Будущщщая мамочка, ну последний месяц 1-3 раза в неделю чаще всего по 2 бутылочки, изредка по 3

[Nadinochka]

Будущщщая мамочка, ну последний месяц 1-3 раза в неделю чаще всего по 2 бутылочки, изредка по 3

как я тебя понимаю))))))

У меня муж каждый день пиво пьет....я на него смотрю и облизываюсь))) Но пока не срываюсь)))

[•●ФуНтИк●•]

Ого ничего себе! Не мало однако!