Дневник надежды - на пути к красоте

[Nadin0206]

Будущщщая мамочка, нарушаю ))) че то расслабилась чуток... На днях вернусь в строй

[•●ФуНтИк●•]

Nadin0206, давай не расслабляйся! а то заплюсуешь!

[Nadin0206]

22.06.2014

 

Вышла я наконец то из зажора Какой же это кайф кушать все, что захочется и когда захочется, ээх... Но.. идем дальше к цели!!! Естественно без плюса не обошлось, очень надеюсь, что он уйдет так же быстро, как и пришел

 

Вес 104,7 (+1,9)

ДЦ 23

 

Завтрак: 2 бутерброда - хлеб, майонез, колбасный сыр, 3 сдобные печеньки

 

Обед: ленивые голубцы (к тому,ч то на фотке добавила еще 1 шт, очень уж вкусные они получились )

Ссылки скрыты.

 

Ужин: творожная запеканка с черносливом и яблоком, стакан молока

[❀♡АЛЁНУШКА♡❀]

Надь...рада, что снова ты в строю....молодец...а то почти 2кг плюсом не есть хорошо....

[•●ФуНтИк●•]

Ну наконец то вернулась! Давай продолжай дальше! Сколько уже в общем скинуто?

[Nadin0206]

Будущщщая мамочка, ну если считать по сегодняшнему весу, то на системе скинула 13 кг, это с середины февраля, а если считать от веса после родов, то -20 кг

[•●ФуНтИк●•]

Умничка! Так держать! Еще немножко и двухзначные цифры на весах увидишь!

[tashikan]

Nadin0206, Надюш, не расстраивайся, это вода, сольется. Там из всего привеса на жир вряд ли граммов 300 приходится. Все будет хорошо!

[Nadin0206]

Будущщщая мамочка, ой, так жду двухзначные цифры, не видела их лет 7 ))) ну а вообще работы ещё вагон и маленькая тележка

 

 

tashikan, я тоже думаю, что вода в основном, главное, чтоб качели опять не начались

[tashikan]

Nadin0206, баня-сауна по-нормальному такой привес должны убрать на нет за один раз

[Nadin0206]

tashikan, да вот была бы эта баня ))) у нас дома по утрам такая жара, что никакая баня не нужна, 7 потов сходит )))

[ღ♥ люЂлю_его ♥ღ]

Nadin0206, Надя с возвращением!))мы вместе загуляли

Изменено 23 июня 2014 пользователем ღ♥ люЂлю_его ♥ღ

[❀♡АЛЁНУШКА♡❀]

Будущщщая мамочка, ну если считать по сегодняшнему весу, то на системе скинула 13 кг, это с середины февраля, а если считать от веса после родов, то -20 кг

ТЫ НАША МОТИВАШКА))))!!!

[•●ФуНтИк●•]

tashikan, да вот была бы эта баня ))) у нас дома по утрам такая жара, что никакая баня не нужна, 7 потов сходит )))

везет! у нас сначала июня выше +12 температура не поднимается(

[Nadin0206]

Будущщщая мамочка, у нас пол дня жара, к вечеру гроза, то жара, то холод... Сына из-за этих перемен за 1.5 мес 3й раз уже болеет (( вечно не знаешь как одевать. То потеешь на улице, тут же солнце спряталось и холодным ветром обдувает (( сына 2 дня уже с температурой 39 (( и зуб ещё жевательный лезет

Изменено 24 июня 2014 пользователем Nadin0206

[•●ФуНтИк●•]

Ой, ой! Игореше скорейшего выздоровления! Какой по счету зуб лезет?

[Nadin0206]

Будущщщая мамочка, 9й - 8 резцов и сейчас жевательный лезет. А у вас сколько зубов?

Игорь весь день с темпой 37.5-38, а к вечеру 39.5 опять ((( весь день спит у меня под боком, некогда совсем готовить, опять нарушаю

[•●ФуНтИк●•]

Nadin0206, у Камилки 9 вылез на днях )))) случайно увидела....вылез без темпы...только аппетита не было совсем

[•●ФуНтИк●•]

Надюш, как Игорек?

[•●ФуНтИк●•]

Надя, ты куда пропала?

[Nadin0206]

Будущщщая мамочка, у нас оказывается не на зубы темпа была, а розеола, на 5й день сыпь по всему телу... Сегодня уже все прошло.

Ну и систему я пока забросила, решила на лето перерыв сделать. Я сына на общий стол переводу, а с системой это сложно для меня и готовить всем отдельно не хватает времени. Буду придерживаться некоторых правил - сладости до обеда, на вечер минимум или вообще без жиров, ужинать до 6-7 часов. Вот думаю может пп попробовать, может там проще будет на всех одно и то же готовить. Расскажи подробно про своё пп, а то в инете читаю и ничего путнего найти не могу

[ღ♥ люЂлю_его ♥ღ]

Хорошо, что выздоровели, больше не болейте!

[•●ФуНтИк●•]

Ты знаешь на моем пп я для себя и дочи тоже отдельно готовлю. Мои мальчики едят все жирное, жареное...вообщем вредное для меня. Может не стоит бросать? А то все труды на смарку будут...могу попозже написать про пп, как доча уснет

[•●ФуНтИк●•]

Если вкратце, то ничего мучного, сладкого, жареного, жирного. Отварное и в духовке приготовленное или гриль. Молочка - маложирная, сыры до 9 проц. Из овощей картофель не ем, из фруктов апельсины и виноград. Птица или рыба. Сосиски, сардельки, колбаски не ем. Майонез, кетчуп и т.п тоже. Орехи, ореховая паста, сухофрукты. Полезные жиры обяз должны быть, если нет, то пью льняное масло. Ягоды. Макароны, рис белый не ем. На завтрак жиры и углеводы плюс белок. Обед углеводы, или углеводы и белок. На вечер белок. Три раза ем и три перекуса. Все довольно легко и просто)

[Nadin0206]

Ну отчитываюсь поменяла я полностью свое меню, теперь кушаю абсолютно все!!! Готовлю одно и то же и себе, и мужу с сыном, но естественно все без обжарки и без жира. Стало на мнооооого проще - не надо голову ломать чем семью накормить и что себе приготовить Сладости пока не ем - не тянет, видимо благодаря тому, что стала часто фрукты кушать, в том числе и вкусненькие бананы Мое меню теперь такое - 3 основных приема пищи, плюс 2 перекуса фруктами (иногда просто фрукты, иногда с натуральным йогуртом, иногда с творожной активией, очень вкусненько ), за 1-2 часа до сна стакан бифидокефира с корицей (прочитала, что очень полезно с корицей). Плюс с сегодняшнего дня начала пить по утрам льняное масло (ну очень много положительных отзывов вычитала, особенно в плане кожи,ч то она хорошо подтягивается, а это важно, т.к. вижу, что кожа обвисать начинает). И дополнительно подсчитываю калории Итак мой результат - за 2 дня сбросила весь вес, который набрала за неделю обжорства теперь мой вес опять 102,3 а 2 дня назад еще был 105,7 безумно рада такому результату. А самое главное, это море энергии я все не могла понять - ну почему у меня такой упадок сил, ни на что не было ни сил, ни желания, ведь лето на дворе, а состояние как будто зимняя спячка. И вот стоило изменить питание, как тут же все наладилось В общем я довольна как слон буду продолжать в том же духе и следить за весом