Мой дневник ♥♥♥ Сбросить вес, чтобы летать...

[•●ФуНтИк●•]

у меня такая же форма. все в ноги и попу идет, худею сверху

вообще пропорциональное тело. я думаю даже с -5кг уже хорошо смотреться будет

а у меня все в живот, бока и спину идет((

[•●ФуНтИк●•]

ღ♥ люЂлю_его ♥ღ, как дела? ты куда пропала?

[ღ♥ люЂлю_его ♥ღ]

Спасибо девочки за комплименты) мне приятно, в живую проблем больше видно(((

 

не успеваю читать-писать, дочка болеет((

 

За 10 дней никакого отвеса, то +1, то -1. Вес сегодня 75,5

[ღ♥ люЂлю_его ♥ღ]

Выяснила я почему (теоретически) не худею...творог омно((( с пальмовым маслом, полезла смотреть почему не худею, написано исключить творог из-за возможного содержания крахмала и пальмового жира(сволочи) почиталась в нете про мой творог и подтвердилось

[•●ФуНтИк●•]

ღ♥ люЂлю_его ♥ღ, что за творог такой? какой состав?

[ღ♥ люЂлю_его ♥ღ]

ღ♥ люЂлю_его ♥ღ, что за творог такой? какой состав?

состав написан нормальный, а вот под шумок добавили гадости...творог наш, местный

 

вес опять 75,9

Изменено 6 февраля 2015 пользователем ღ♥ люЂлю_его ♥ღ

[Viva-chka]

ღ♥ люЂлю_его ♥ღ, молочка вообще не всем подходит для белковых дней, многие спортсмены на сушке убирают молочку, потому что вес стоит.

[ღ♥ люЂлю_его ♥ღ]

Viva-chka, раньше подходила, вот я и не дергалась.

 

Вес 75,3

 

Два дня велотренажер по часу

Завтра устрою загрузочный день, а дальше посмотрим, что делать не знаю...мотивация тает, кг стоят

 

Девочки, что делать?)

[•●ФуНтИк●•]

Мое мнение, что на таких белковых днях и малом количестве каллорий у тебя обменка замедлилась вот вес и стоит

Ты во время дочиного дневного сна занимаешься?

[Viva-chka]

ღ♥ люЂлю_его ♥ღ,  убери творог, попей кефир или йогурт белый. Напиши еще раз меню свое

Если ты катаешься на велике с отяжелением, то может ноги отекли, ты не замеряла?

Зимой сложно сбрасывать( потерпи

[ღ♥ люЂлю_его ♥ღ]

•●ФуНтИк●•, я вечером или поздно вечером занимаюсь

 

Другие же на дюкане худеют и я раньше худела

 

За 2 недели

ОГ 93 (-1)

ОТ 75 (-1)

ОЖ 95 (-1)

ОБ 109,5(-0,5)

 

Вес 75,5 (+600)

 

Ссылки скрыты.

 

2 день

 

3 день

 

 

Продолжение

 

 

4 день

 

5

 

 

Больше я съесть не могу, если ем что плохое, так это от того, что времени поесть нет

 

Делаю сегодня загрузочный день)))

 

ღ♥ люЂлю_его ♥ღ,  убери творог, попей кефир или йогурт белый. Напиши еще раз меню свое

Если ты катаешься на велике с отяжелением, то может ноги отекли, ты не замеряла?

Зимой сложно сбрасывать( потерпи

буду пить кефир, только он по ккал ещё меньше

[ღ♥ люЂлю_его ♥ღ]

Меню сегодня

Ссылки скрыты.

 

 

Я объелась)

[Viva-chka]

У тебя низкокалорийная диета

Крабовые палочки и сосиски убери, в них крахмал и консерванты удерживающий жидкость, с ними не похудеешь. Купи лучше рыбы мороженной и наделай котлет на пару на несколько дней если времени нет готовить.

 

У тебя смешные порции творога, кефира, я всегда ем пачку 250гр или 500 кефира))))

Почему обедаешь овощами без мяса?

Вместо крабовых можно кальмары в салат добавлять

Мне кажется ты замедлила обмен веществ, вес встал, потому что организм в режиме экономии. Если ты тренируешься, то 1200 в день это мало. На низкокалорийной можно посидеть для толчка, но не долго

[ღ♥ люЂлю_его ♥ღ]

Viva-chka, Я просто не могу в себя впихнуть больше(((

соски были один раз от безысходности)) съесть их или ничего))

Обедаю овощами без мяса потому что не успеваю поесть, Юля конючит и сидит на мне.

 

Я все поняла, так и думала, начну с начала, спасибки)))

[ღ♥ люЂлю_его ♥ღ]

Вес 75,1(-400) наконец, посмотрим надолго ли

 

Моё меню на сегодня, ужин теоретический

 

Ссылки скрыты.

[•●ФуНтИк●•]

Молодец! Наконец то!

[ღ♥ люЂлю_его ♥ღ]

Вес 74,8, поезали в мегу, в икее пообедали, расслабились чуточку, так хорошооо, вечером опять в строю, сегодня без нагрузки, устала, с дочей и так набегались по горкам и площадкам

[ღ♥ люЂлю_его ♥ღ]

Ну наконец я сдвинулась! 74,7

[ღ♥ люЂлю_его ♥ღ]

Сегодня опять велотренажер

Это я после)) сырая как мышь

 

 

Сегодня по меню загрубила...

[•●ФуНтИк●•]

Cупер! Умничка! В спортивной одежде супер смотришься Какой у тебя минимальный вес был за последнее время (годы)?

[ღ♥ люЂлю_его ♥ღ]

•●ФуНтИк●•, спасибо) за последние 2-3 года 71-72 вроде бы, я уже давно не была худышкой, вот взялась за себя. Похудела после развода и потом плавно набрала

[•●ФуНтИк●•]

Скоро придеться гардероб обновлять )))

[Veronika1983]

ღ♥ люЂлю_его ♥ღ, так держать!

[ღ♥ люЂлю_его ♥ღ]

Лишь бы не вернулись! Спасибки))

[•●ФуНтИк●•]

Да удержать вес это сложно, наверное, даже сложнее, чем похудеть