Дневник-мой путь к стройной фигуре

[ღ♥ люЂлю_его ♥ღ]

да качели...это неприятно, может просто на правильно питание попробовать "подсесть"

[•●ФуНтИк●•]

У вас бассенй около дома? А после гречи что планируешь? Садись на пп ) оно затягивает, хотя поначалу сложновато

[ஐЛякусьஐ]

ღ♥ люЂлю_его ♥ღ, вот думаю, скорее всего попробую пп.

 

Будущщщая мамочка, у нас бассейн дома)))) Не большой конечно 5×3

Изменено 24 июня 2014 пользователем ஐЛякусьஐ

[•●ФуНтИк●•]

Лякусь, здорово! Все равно круги наматывать можно) а как это ты не купалась еще?

[ღ♥ люЂлю_его ♥ღ]

у нас бассейн дома)))) Не большой конечно 5×3

так красота)) давай залезай чаще...это физ нагрузка и потеря калорий за счет холодной воды(коряво написала)

[ஐЛякусьஐ]

Будущщщая мамочка, да я как то не очень люблю воду)))

 

ღ♥ люЂлю_его ♥ღ, я заметила, что в воде хорошая нагрузка идет на мышцы, может во вкус войду)))

[•●ФуНтИк●•]

Лякусь, я когда перед вторыми родами скидывала...правда забросила потом) плавание 1,5 - 2 км в день отличная нагрузка и для спины супер просто

[tashikan]

А мы сегодня в последний раз перед родами съездили в аквапарк, пять часов купания, кальдариум - прямо до сих пор как на облаке плыву. Теперь до конца осени в такую сказку будет не попасть, да и с малышкой на руках, не знаю, рискну ли я.

[ஐЛякусьஐ]

Лякусь, я когда перед вторыми родами скидывала...правда забросила потом) плавание 1,5 - 2 км в день отличная нагрузка и для спины супер просто

Все, решено, буду каждый день круги наматывать!)))

 

А мы сегодня в последний раз перед родами съездили в аквапарк, пять часов купания, кальдариум - прямо до сих пор как на облаке плыву. Теперь до конца осени в такую сказку будет не попасть, да и с малышкой на руках, не знаю, рискну ли я.

Может еще разок успеете съездить до родов?))

[tashikan]

ஐЛякусьஐ, мне в четверг или в пятницу в больничку уже. Завтра буду собирать окончательно сумки и тп ревизию готовности наводить. В понедельник мы уже родиться должны, ПКС.

[ஐЛякусьஐ]

ஐЛякусьஐ, мне в четверг или в пятницу в больничку уже. Завтра буду собирать окончательно сумки и тп ревизию готовности наводить. В понедельник мы уже родиться должны, ПКС.

Ух ты, пусть все пройдет хорошо!

[•●ФуНтИк●•]

А мы сегодня в последний раз перед родами съездили в аквапарк, пять часов купания, кальдариум - прямо до сих пор как на облаке плыву. Теперь до конца осени в такую сказку будет не попасть, да и с малышкой на руках, не знаю, рискну ли я.

я в обычный бассейн с малой только месяц назад выбралась...до этого визжала от вида воды и людей...летки разные...тут не угадаешь

[•●ФуНтИк●•]

ஐЛякусьஐ, где твои отчетики? все еще на гречке?

[ஐЛякусьஐ]

Будущщщая мамочка, привет! Нет, с гречкой все))) Стараюсь правильно питаться, но заниматься пока не получается, доча сильно болеет (((( вчера температура была 39.8.

Как все наладится, снова в бой!)))

[ღ♥ люЂлю_его ♥ღ]

Выздоравливайте! и больше не болейте

[•●ФуНтИк●•]

Лякусь, доченьке скорецшего выздоровления!

[ஐЛякусьஐ]

Спасибо девочки!

[•●ФуНтИк●•]

Приветик! Чего то ты давненько не отписывалась тут)

[ஐЛякусьஐ]

Будущщщая мамочка,  Привет! Я сейчас не дома.Сегодня выезжаю домой и начну новый этап похудения)))

[•●ФуНтИк●•]

Давай))) не забывай отписываться!

[ஐЛякусьஐ]

Будущщщая мамочка, обязательно!

[ஐЛякусьஐ]

Итак,вчера первый день занятий по Дж.Майклс Фаза 1 тренировка 1..

Вес 70.5

 

Сегодня оч болят руки и ноги(((

Вес 70.5

 

ОГ 100

ОЖ 89

ОБ 99

По Дж. Майклс Фаза1 тренировка 2

 

Завтрак-яичница из трех яиц,кофе без молока.

 

вторая тренировка далась намного легче)))

Изменено 27 июля 2014 пользователем ஐЛякусьஐ

[ஐЛякусьஐ]

Сегодня вес 70.8 ((

Семена льна за пол часа до еды.

Завтрак:гречка с молоком, кофе.

 

Фаза 1, кардио 1.Все мышцы болят, после двух тренировок.

[ஐЛякусьஐ]

Позавчера вес 70.8

Фаза 1 Тренировка1

 

С питанием беда, бегаю по работе весь день, не успеваю толком поесть.

 

Вчера вес 70,7

 

Фаза 1 тренировка 2.

По утрам тяжело с кровати встать, ноги болят)))

[ஐЛякусьஐ]

Вчера вес 69.9

 

Фаза1 Кардио 1

Семена льна за по часа до еды, много воды.

 

Сегодня вес 69.9

Отдых от тренировок, думаю просто пресс покачаю.

Семена льна.