Скоро я буду тростинкой

[ღ♥ люЂлю_его ♥ღ]

Короче злючая ты)))

а у меня спина заболела и на дачу уехали

Ноге покой!

[кабриолетка]

ღ♥ люЂлю_его ♥ღ, у меня пмс уже прошел,уже можно сказать добрая я очень злюсь на то что заниматся не могу,привыкла уже,день пропустила,хожу маюсь.Сильно спина болит?

[ღ♥ люЂлю_его ♥ღ]

Я ее потянула пару лет назад((( не сильно, но я боюсь и на мне напоминает о себе постоянно. Я с пола поднималась и хоп спина болит, когда занималас с джилиан там же туда-сюда с гантелями

[кабриолетка]

ღ♥ люЂлю_его ♥ღ, как плохо спина когда болит это ужас,у меня после эпидуралки порой напоминает о себе

[ღ♥ люЂлю_его ♥ღ]

Ой и не говори, надеюсь в скором времени вернуться в строй. А у тебя обруч какой?

[кабриолетка]

ღ♥ люЂлю_его ♥ღ, у меня с присосками,и металлический я их иногда оба кручу,но я хочу себе широкий купить.

[кабриолетка]

10 день занятия Джиллиан Майклс «Стройная фигура за 30 дней» Уровень 2 не вытерпела

[кабриолетка]

завтрак: творог,крипсы,чай

Обед:котлеты куринные,чай зеленый

Ужин:овощи.

1 день занятия Джиллиан Майклс «Стройная фигура за 30 дней» Уровень 3

Обруч 15мин в 12:00

Обруч 15мин в 20:30

Изменено 7 июля 2014 пользователем кабриолетка

[ღ♥ люЂлю_его ♥ღ]

как 3 уровень?

[кабриолетка]

ღ♥ люЂлю_его ♥ღ, их там 3

[ღ♥ люЂлю_его ♥ღ]

я в смысле как нагрузка, ощущения и тыды

[кабриолетка]

вообще ужас,вспотела на 10мин.Там почти все нужно делать с гантелями,упражение рыбка там есть,много прыгать и бегать надо,на месте.

[ღ♥ люЂлю_его ♥ღ]

будешь стройной как кипарис

[кабриолетка]

ღ♥ люЂлю_его ♥ღ, ох не знаю занимаюсь столько времени а ничего не видно, на диете сижу,кушать постоянно хочется,хлеба с колбасой,я постоянно голодная

[ღ♥ люЂлю_его ♥ღ]

не садись на диету, а переходи на этот образ жизни, на ПП. Позволь иногда с утра то, что хочешь в малых кол-вах. Голодная, добавь еды низкокалорийной, кефир например меня спасает.

[кабриолетка]

ღ♥ люЂлю_его ♥ღ, а мне наоборот от кефира ещё больше кушать хочется мне с утра не очень кушать хочется,все начинается после 6 вечера,вот в эти часы я с ума схожу,добавила себе ещё обруч и вечером чтобы о еде не думать

 

ღ♥ люЂлю_его ♥ღ, а у тебя как дела?

[ღ♥ люЂлю_его ♥ღ]

я тоже заметила, что физ нагрузки отбиваю аппетит

 

творог обезжиренный, грудка куриная, овощи? вместо кефира

Изменено 7 июля 2014 пользователем ღ♥ люЂлю_его ♥ღ

[Viva-chka]

мне с утра не очень кушать хочется,все начинается после 6 вечера,вот в эти часы я с ума схожу

вот именно из-за того что ты плохо завтракаешь, ты хочешь вечером есть) калорийность должна уменьшаться от завтрака к ужину, надо добавить калорий на завтрак и обед, каких-нибудь медленных углеводов чтобы на дольше хватало

[кабриолетка]

Сделали прививку акдс,по ходу попали в мышцу,врачи уроды ,ребенок теперь мучается,лежит весь день

2 день занятия Джиллиан Майклс «Стройная фигура за 30 дней» Уровень 3

все мои занятия коту под хвост,вес опять вернулся,хотя в еде ничего не меняла,нога болит сильнее в придачу и вторая начала болеть.Это не занятия я больше себя калечу чем худею,бесит

 

Завтрак:творог,чай,крипсы

Обед:куринная грудка,овощи,чай,крипсы

Ужин:рыбка,крипсы,чай

Изменено 8 июля 2014 пользователем кабриолетка

[•●ФуНтИк●•]

Ребеночку скорейшего выздоровления! Безрукие врачи( сколько ребетенку?

[кабриолетка]

Будущщщая мамочка,  3 года,если завтра не пройдет пойду ругатся,кошмар какой то а не врачи

 

Будущщщая мамочка, спасибочки

[ღ♥ люЂлю_его ♥ღ]

А куда делали прививку? в 3 года попасть не туда куда надо?! круто... я своему в таком возрасте уколы делала, без мед образования...

[кабриолетка]

ღ♥ люЂлю_его ♥ღ, в попку делали,к вечеру получше стало,надеюсь завтра все хорошо будет.У нас безрукие медсестры.

[ღ♥ люЂлю_его ♥ღ]

они столько прививок делают в жизни...все будет хорошо через пару дней))) у нас уплотнение на ножке было, а на 3 день все прошло. Не переживай!

[кабриолетка]

ღ♥ люЂлю_его ♥ღ, постараюсь.Пока детки нашу вырастут,вся поседеешь