***Худеем вместе к осени!***

[*КукунЯ//*]

Мама Лиса, последний раз было 67 вроде. Получается 2 кг.

[ღ ஐMummy Foxஐღ]

*КукунЯ//*, ого..это отличный результат!

[vivena //]

Девочки привет!

61,5 сегодня с утра!!!!

уже неделю ем через каждые 3 часа

[ღ ஐMummy Foxஐღ]

vivena //, а что кушаешь?

[vivena //]

Юля, кушаю много чего

7:00-8:00 завтрак: каша, или бутерброд с сыром, или яичница из одного яйца + чай без сахара

10:30-11:00 - перекус: огурец или кусочек куриного филе или фрукт или хлебцы

12:00-13:00- обед: суп и кусок куриного филе или салат из овощей и кусок филе или филе с рисом (гречкой, овощами) или супа много

15:00-16:00 - перекус: морковка, огурец (или другой овощ) или кусок куриного филе, или бутерброд с черным хлебом, или фрукт, или хлебцы

18:00-19:00 ужин: рыба с гарниром или курица с гарниром или запеканка любая (овощи и мясо) или салат из кальраби( капусту кальраби на терке, туда мелко режем огурчик, можно перчик, и все что нравится из овощей, много зелени, заправка оливковое масло или сметана)

20:00-21:00- чай с двумя ложками меда, или кефир. или яблоко

 

вот как-то так ем. все время жую

Юль, а ты чего ешь?

Изменено 31 июля 2014 пользователем vivena //

[ღ ஐMummy Foxஐღ]

vivena //, а я картошку вчера ела - сегодня вес вернулся(((

[vivena //]

Мама Лиса, а я тоже бывает ем картошку.

колебания веса на 1 кг, это нормально в процессе похудения.

у меня колебался долго вес 64-65, потом 63-64, потом 62-63. вот сейчас видимо будет колебаться 61,5-62,5

[ღ ஐMummy Foxஐღ]

vivena //, у меня так же...сложно скидывать ужасно((

[vivena //]

Мама Лиса, конечно сложно. мне тоже тяжело. но у меня есть две супер причины: возможно лишний вес одна из помех зачатию и в отпуск поеду в сентябре на море. А еще хочу наконец одеть свои красивые белые брюки!

Главное, найти стимул!

[dana8338]

девочки всем привет вот пишу отчет отожравшись до 69.5 взяла себя в руки и держу уже три дня утром результат на весах меня порадовал 67.9 теперь само важно не срываться

[ღ ஐMummy Foxஐღ]

vivena //, это ты права..мне тоже надо найти стимул!!

 

dana8338, умница просто! так держать!

[Горлица]

Так-это кто тут носы повесил и в бока жирок отъел???? )) Ну-ка!! Стройнеем дружно!!!!

Я опять без весов). Но с результатами). Живот визуально спал, как и бока. Видимо сначала объёмы теряю).

[dana8338]

я гуляю с дочей в парке а меня все спрашивают ты что беременна а я говорю нет просто люблю кущать

[ღ ஐMummy Foxஐღ]

dana8338, я такая же))) даже раз место уступили ... ( вот что сейчас - плакать или смеяццо)))

[Горлица]

Всем привет! Мои изменения видны не только мне, но уже и окружающим). Весы решила не брать). Так спокойнее).

Всем носы к верху-кушать часто и за 3 часа до сна!

Приятного вам, стройняшечного выходного!

[vivena //]

Девочки привет! Как ваши результаты?

У меня за выходные вес не изменился. Сегодня ем куриное белое мясо и овощи

[dana8338]

dana8338, я такая же))) даже раз место уступили ... ( вот что сейчас - плакать или смеяццо)))

скорей всего не плакать а меньше жрать но с этим у меня туго вот опять нахомячила до 79кг

[*КукунЯ//*]

Девульки, привет!! Простите за отсутствие. Приехали гости, вожу их на экскурсии, совсем некогда сюда забежать.

Вес на сегодня 66 кг. Нажрала.

[ღ ஐMummy Foxஐღ]

*КукунЯ//*,

[vivena //]

Привет девочки!

У меня вес так и колеблется 61,6-62

 

Мама Лиса, Юля, у тебя как?

 

*КукунЯ//*, у тебя что?

 

dana8338, какие результаты?

 

Счастливая Таннета, Оксана, взвешивалась?

 

Будущщщая мамочка, как процесс похудания?

 

Олеся Щ, как вес?

 

Естения_я, как дела?

 

ღ♥ люЂлю_его ♥ღ, Люда, что у тебя?

Изменено 5 августа 2014 пользователем vivena //

[ღ ஐMummy Foxஐღ]

Мама Лиса, Юля, у тебя как?

плохо..похудение заброшено((

 

как у девочек?

[Горлица]

vivena //,  минус 5 кг))

 

Девочки. Не бросайте задуманное. Кушайте до полного насыщения каждые 3 часа! Утром все что хотите, в обед мясное, рыбное или море продукты. Вечером овощи. Ни каких сладких напитков и хлеба. Удачи!

[ღ ஐMummy Foxஐღ]

Счастливая Таннета, ты умница моя просто!!!

[*КукунЯ//*]

Девульки, у меня 66. Ничего не меняется.

У нас наконец то лето. Ура!!!!

Счастливая Таннета, Молочина !!! Так держать.

 

Мама Лиса, Ты забросила все нафиг ??!!!! Как так. Мы без тебя никак. Давай ка возобновляй похуделки.

[ღ ஐMummy Foxஐღ]

*КукунЯ//*, да всЁ! сегодня на ночь ни-ни..завтра результат!! спасибо!