Худею с Джиллиан Майклс

[IwantAbaby]

Доброй ночи!

 

Никто не хотел фоткать меня. Мужа еле заставила, запорол вид сбоку, потом сама себя фоткала, из-за этого качество не очень.

 

5 сентября.

Мой вес с утра 55,7 кг.

Еда сегодня: салат из помидоров и огурцов, 2 сливы, йогурто-кефир (не получился у меня), целых 5! пирожков с картошкой, мороженое, вода. Спасибо маме за пирожки.

Мой вес вечером 56,2 кг (думала, будет больше).

 

http://

 

Как по мне, так разницы за последние 10 дней никакой, если не хуже. Я прям чувствовала, когда занималась, что упор идет на ноги, а животу ничего не достается.

С понедельника, значит будет обязательно включена в программу тренировка "Убийца живота".

[•●ФуНтИк●•]

IwantAbaby, спинка хорошо разгладилась и попа подтянулась! так держать!

[~Irena~]

IwantAbaby, Да, попа поднялась! Хороший результат за месяц!

Изменено 6 сентября 2014 пользователем irene_cooper

[IwantAbaby]

Эх, хочется всего и сразу))) Буду на живот налегать с понедельника. Хочется рельефа!

 

Мой вес с утра 55,4 кг (не смотря на пирожки).

 

Кто нибудь знает, можно ли есть картошку при правильном питании? Или про нее навсегда можно забыть?

[~Irena~]

IwantAbaby,  можно, но не жаренную. Лучше в рагу или запеченную.

[~Sibiryanka~]

IwantAbaby, хороший результат))я тоже занимаюсь по джилиан..4 дня только ,но думаю правильное питание еще ввести...

[IwantAbaby]

~Sibiryanka~, спасибо)))

Все вокруг тоже начали замечать, что я похудела, уже не первый человек говорит)))

 

Муж вчера дал деньги за спор))) Порадовать надо чем-то себя!

[стала мамой...]

Айуонтбэби, какая же ты умничка!!! Потрясающе заметный результат за это время!!!!

 

[IwantAbaby]

стала мамой..., спасибо)

 

Сегодня начинаю второй этап.

Мой вес с утра 55,5 кг.

 

Фух, начала сегодня программу Jillian Michaels - Banish Fat Boost Metabolism.

Она с растяжками идет 55 минут, я осилила 31 минуту. Очень тяжело, хотя самые простые упражнения. Очень хорошая нагрузка кардио.

[❀♡АЛЁНУШКА♡❀]

IwantAbaby, ну ты умничка....так подтянула мышцы...мамончик заметно!!!уменьшился. Ты уже на 2 этапе...я после гостей...снова первый этап начну((( А метаболизм это что???

[IwantAbaby]

❀♡АЛЁНУШКА♡❀, метаболизм это вот эта программа: Jillian Michaels - Banish Fat Boost Metabolism.

 

Вес вчера вечером был 56,2 кг.

Еда: ленивые вареники с творогом, овощной супчик, банан, три крабовые палочки, ломтик сыра, 1 дынька небольшая и соленый арахис. Переела(

Мой вес утром из-за этого 55,7 кг.

[Веснушка2//]

IwantAbaby, а можо мне ссылку на видео!?

[❀♡АЛЁНУШКА♡❀]

IwantAbaby, спасибо...посмотрю)))

 

[IwantAbaby]

IwantAbaby, а можо мне ссылку на видео!?

Вот тут почти все есть:

Ссылки скрыты.

 

Итак, отчитываюсь. Вчера очень болели крылья. Тренировалась поздно ночью, т.к. днем бегали по бассейнам-развивашкам-семейным делам. Сегодня болят ноги, "задняя часть". Из-за времени немного откорректировала тренировки.

Вчера попробовала "Стройная фигура за 30 дней", а сегодня "Плоский живот за 6 недель".

Метаболизм пока откладываю, тяжело мне выделить целый час, да и там больше кардио нагрузка для снижения веса, а мне это уже не нужно. Вчера тренироваться было не тяжело, хотя к вечеру я устала очень сильно, а вот сегодня язык был на плече и всего за 30 минут.

Буду заниматься только по "Плоскому животу за 6 недель".

Мой вес вечером сегодня 56,1 кг.

Еда: 2 банана, яблоко, хинкали, галетное печенье с медом, арбуз, рыбка сушеная, кусочек черного хлеба.

Завтра устраиваю себе сладкий день, до 12 утра меня уже ждут два кусочка тортика))) Ммммм...

А затем опять неделя без сладкого.

 

Ой, надо еще фото сделать перед началом второго этапа (сфотаю завтра только живот).

[❋Апельсинка❋]

Ты умница!!! Надо бы и мне брать с тебя пример!! Животик заметно ушел!!!! 5++++++++

[~Irena~]

IwantAbaby, Светик, как ты себя чувствуешь? Знаешь, аж смешно сказать... Я занимаюсь дней 10! И намного лучше стала себя чувствовать! Или это самовнушение?

[IwantAbaby]

irene_cooper, Чувствую себя нормально. Первый этап еле выполняла, болела голова, все движения давались с трудом. Спорт улучшает самочувствие - это факт. Так что не бросай!

 

ВбудущемМАМАдвоих, спасибо)

 

Сегодня делала второй раз 1-й уровень Плоского живота за 6 недель.

В еде сегодня отрыв: два кусочка торта, 2 банана, борщ, виноград, чай, сок, вода.

Вес с утра 55,6 кг

Вес вечером 56,0 кг

 

Мужа никак не могу заставить сфотографировать(

 

irene_cooper, а где отчет о результатах?

[~Irena~]

IwantAbaby, надо хотя бы месяц продержаться! Чтоб было с чем сравнивать XD

[IwantAbaby]

Утром вес 55,4 кг.

Мой вес вечером 56,1 кг.

Сегодня занималась, на выходных не буду, перерыв.

Еда: банан, борщ, яичница с салатом, слива, яблоко, вода, арахис, жареные кабачки. Нда, что-то с едой у меня явно проблемы(

[IwantAbaby]

28 августа - 13 сентября

Замеры:

Бедра 93 см - 92 см

Живот (по самой выдающейся части) 90 см - 89 см

Нога вверху 48,5 см - 48 см

Грудь 92 см - 89

Самое худое место на животе 75 см - 74,5 см.

 

С грудью совсем печаль-беда.

 

Мой вес с утра 55,6 кг.

[~Irena~]

IwantAbaby,  не считая живота- все очень прапорционально!

У меня грудь 86, бедра 92- вот это печаль совсем!!

[❀♡АЛЁНУШКА♡❀]

IwantAbaby, есть результаты....чему я очень рада...умничка!!!!

Самое худое место на животе называется талией))) (не в обиду сказала))

На счет груди. Почему беда? Она у тебя подтягивается...не будет хоть висеть. У меня тоже хоть бы подтянулась...а то не очень нра.....раньше было лучше))))

[IwantAbaby]

❀♡АЛЁНУШКА♡❀, мне кажется, что грудь сдувается, а не подтягивается

 

Ну, талия, так талия, под грудью)))))) Талия должна быть на том месте, где сейчас живот)))

 

irene_cooper, я думаю, после занятий бедра уйдут 100%.

 

А я сегодня что-то и не занимаюсь и много к вечеру вешу (56,5 кг). А завтра еще на гульку, нужно на салатики только рассчитывать.

Вот, как спасаться на праздниках? Что есть без вреда для фигуры?

[❀♡АЛЁНУШКА♡❀]

IwantAbaby, дааа...я когда закончила ГВ...тоже сдулась....стала меньше грудь, чем до Б((( . А ша прям заметила, что она именно подтягиается.

У меня талия находится между грудью и несчастных животом)))...почему-то я так думала....самое худое место)))

На счет гостей и праздников. Для меня это тоже проблема и дилема. С одной стороны ХУДЕЮ....а с другой стороны ВКУСНОСТИ. Когда еще я нямки поем)))???

[~Irena~]

IwantAbaby,  Светик, буду рада, если 2 см уйдет))) Пока только талия стала тоньше, все остальное на месте)))

По поводу праздников, я буду наслаждаться вкусняшками, надо ж себя иногда баловать! ВЧера тоже не занималась, чего то плохое самочувствие было, скоро М. Усталость во всем теле, была как ватная((