Возвращаем форму после родов!

[//Мамашка//]

Mama_Marishka, у меня с пробежками не сложилось. Вылез варикоз на ногах тут же. Поэтому я на время прекратила, сейчас уже гораздо лучше. Мне посоветовали переходить на скандинавскую ходьбу, мол, и колени целы и варикоза нет. Но как-то это не мое.

Да еще добавились проблемы с желчным.

Что-то я разваливаюсь))) Вот подлечусь, съезжу отдохнуть, как раз прохладная осень настанет и начну готовиться к новому году.

[Mama_Marishka]

//Мамашка//,  ну варикоз мне кажется это не от бега, а вот колени конечно страдают. Давай поправляй здоровье, будем вместе к нг готовиться. Нужно будет программку хорошую подобрать.

[//Мамашка//]

Mama_Marishka, мне хирург сказал, что если уже начался варикоз, то бегать категорически нельзя((( Иначе быстро разовьется дальше. Вот велик еще можно.

[леди Теххи]

Девочки, привет. У меня с бегом тоже не сложилось - заболела спина, оказалась грыжа межпозвоночная...

Хотя и так бы пришлось отложить тренировки на годик

[//Мамашка//]

леди Теххи, поздравляю!!!!!

[Valentii]

Хотя и так бы пришлось отложить тренировки на годик

Поздравляю, легкой беременности

[леди Теххи]

Спасибо, девочки.

Попробую в эту беременность более избирательно к еде относится, чтоб набрать поменьше

[Августина Жарикова]

леди Теххи, какие новости, поздравляю! Легкой Б тебе!

[Mama_Marishka]

леди Теххи,  поздравляю! Легкой беременности и родов в срок здорового малыша!

[Mama_Marishka]

Дочке год, мне на этой неделе исполнится 36... не могу не поделится, наконец-то подошла к своим желаемым параметрам 90-67-89, 53 кг.

Ссылки скрыты.

 

[Никорица Натальевна]

Mama_Marishka, отличный результат! Я только начинаю этот путь во второй раз))) младшей 4 месяца - пора браться за себя))

[Mama_Marishka]

Никорица Натальевна,  спасибо!

За все это время я поняла что кардио для похудения и формировария нормальной формы - полная фигня по сравнению с силовыми упражнениями и статикой. Ну и питание конечно тоже очень важно.

Ты кормишь? Я пока кормила у меня вообще все таяло на глазах, перестала кормить и перешла к силовым тренировкам.

[Никорица Натальевна]

Mama_Marishka,  да кормлю. После Кати быстрее уходило, а сейчас тяжеловато. Пока что питанием справляюсь, потом кардио и статику подключу. Я все сообращить не могу что мне можно, а что нет. Диастаз 7см, страшно что увеличится. После первых родов в минус на 4 кг ушла, а сейчас в плюсе на три осталась, но 2 из них за месяц победила))))

Изменено 24 мая 2017 пользователем Никорица Натальевна

[//Мамашка//]

Mama_Marishka, здорово выглядишь!

А я забросила тренировки, совсем нет времени. А под вечер, как загнанная лошадь(

Но я дрищ и не поправляюсь, хотя ем сейчас как зря.

Видимо стресс так сказывается. Было время когда вес свалился до 48 кг, слишком я худая в таком весе. Сейчас вроде откормилась до 50, нормально себя чувствую.

[Mama_Marishka]

Никорица Натальевна,  тогда точно быстро в норму придёшь. Вот с диастазом конечно аккуратно нужно, специальные упражнения делать.

 

 

//Мамашка//,  я так же, лошадка... засыпаю на лету, не успев дотронутся головой до подушки. Но тренировки через нехочу, 2-3 раза в неделю по 30-40 мин. Мне как раз хватает чтобы оставаться в тонусе.

Я пока Веру кормила, вес опустился до 48... это кошмар... причём фигура никакая, ноги руки худые, задница отсутствует полностью, спина плавно переходила в ноги, при этом живот как кисель...

сейчас я себе 5 кг напреседала ))))

Изменено 24 мая 2017 пользователем Mama_Marishka

[besska87]

Девочки привет. Я тоже пока с тренировками в завязки. Ждём прибавление в семье. Очень боюсь разъесться ,прям террор какой то. Но после нового года обязательно вернусь к любимым треням.

[Никорица Натальевна]

besska87, какие прекрасные новости!))) Держу кулачки чтоб все было хорошо!

[Nataska80]

besska87, Поздравляю! Лёгкой беременности! какой срок уже?

[besska87]

Спасибо девочки. Было очень тяжело решиться и переступить этот страх. Почти 14 недель. Срок на конец ноября!вроде как опять девочку обещали.

[Valentii]

Девочки привет. Я тоже пока с тренировками в завязки. Ждём прибавление в семье. Очень боюсь разъесться ,прям террор какой то. Но после нового года обязательно вернусь к любимым треням.

Легкой беременности

[Nataska80]

besska87, Всё будет хорошо))).не переживай!

[besska87]

Спасибо девочки!

Марина ты прям супер выглядишь. Стройная молодая мама. Это супер.

 

[ЮляБ]

besska87,  поздравляю!!! Все точно будет хорошо! Легкой беременности!

[Mama_Marishka]

besska87,  какая радость!!! Все непременно будет хорошо!!!! Поздравляю вас! Пусть беременность будет легкой и ты родишь в срок здорового малыша!

Изменено 31 мая 2017 пользователем Mama_Marishka

[//Мамашка//]

besska87, поздравляю! Все обязательно будет хорошо! Просто не может не быть!!!