Восстановление после родов - худеем вместе!

[Natalynatasha]

ВбудущемМАМАдвоих, мне кажется поможет. похудеешь и будет хорошо.

 

апопец у меня тоже обвис, стал плоский. так что я тоже доска с животом

[❋Апельсинка❋]

Ждем наше ЧУДО, ага((( высоко. Но это фигня по сравнению с состоянием живота, очень печалит и удручает

 

natalynat1, я вроде щанимаюсь, массаж с маслом делаю, скрабирую, а толку..

 

 

 

Хочу быть доской

А то при росте 160 см 7ой размер груди и пузо писец, мужу стыдно показываться голой

[_Ahava_]

ВбудущемМАМАдвоих, это от КС, у меня после ЕР живот вернулся в добеременное состояние за 3 недели, а вот после КС беда. Может попробуешь какие-то обертывания, чтоб кожу разровнять и подтянуть? Или это растяжки?

[Viva-chka]

ВбудущемМАМАдвоих,  живот уйдет при общем похудении, к сожалению отдельно похудеть в талии нельзя сколько не качай пресс. Чтобы подтянуть живот делайте упражнение - планка и поджимание ног в планке, еще хорошо поднятие ног в висе, но сложновато.

 

Ждем наше ЧУДО,  Марин, я что-то пропустила, а когда ты успела набрать вес? Ты же выкладывала фото беременные и не была полной.

 

ВбудущемМАМАдвоих, попробуй еще грязевые обертывания

[_Ahava_]

Viva-chka, это я тяжелая такая, наверное, не знаю, но вот столько я вешу

 

С беременности не набирала, сейчас наконец сбросила остатки, осталось то, что набрала в предыдущую беременность

[Viva-chka]

Ждем наше ЧУДО,  ты же кажется высокая, может поэтому так смотрится

Как твои результаты?

[❋Апельсинка❋]

Viva-chka, а что за планка такая???

 

Ждем наше ЧУДО, и растяжки тоже, но я впринципе согласна на растяжки,лишь бы жир с живота ушел! Хоть пару см!

[Viva-chka]

ВбудущемМАМАдвоих,  посмотри видео в интернете, просто планка подойдет и тем кому больно качать пресс. Поджимание ног в планке хорошо нижний пресс качает

 

[_Ahava_]

Ждем наше ЧУДО,  ты же кажется высокая, может поэтому так смотрится

Как твои результаты?

 

Наверное, я 179-180, ну и кость скорее широкая, если по запястью считать, то у меня чуть больше 17. Худею потихоньку, уже минус 5 кг

[Viva-chka]

я смотрю у lowana на фоне развода самые хорошие результаты в похудении

[❋Апельсинка❋]

Viva-chka, планку нашла. Сделала 3 минуты. А про поджимание ног не нашла((((

 

Новые данные вносить как? Так же как и первые, те таблица просто продолжаться будет??

[Viva-chka]

ВбудущемМАМАдвоих, чередуй поджимание ног прямо, по диагонали и в стороны

 

[❋Апельсинка❋]

Viva-chka, спасибочки :-) и с даткой вас :-)

[nanmzyf]

Девочки, очень хочу к вам тут присоединиться! Пока еще в деревне, сейчас вернусь уже скоро и тоже начну худелки. Тут никак. Мама блинами кормит постоянно

Протасовка - лучшая диетка на мой взгляд! Худела на ней - ничего не возвращается и результат отличный был.

А от живота после кс мне помогает носить пояс. Собственно с родов его не снимаю. Ну только чтобы постирать его, самой помыться или поменять на другой вид и без пояса этого спина б мне давно с моим лосенком сказала бы "пока".

[харитон Мама 3х]

Я вроде взялась за себя, догнала до отметки в таблице и скинула ещё, сейчас внесу наконец-то новые данные)))

 

Объёмы все уменьшились на 2см. Не много, но главное, что взяла себя в руки

[anna923415]

Ну что же, вес стоит на месте, +-500 грамм, диет не соблюдаю, кроме как антиаллергенной и противохолициститной не ем сладкого совсем, кроме как сахар в кофе, какао, мучное ем хлеб белый, только с кофе или какао, мучные изделия в виде пирожков, пицц, употребляю изредка. При всем при этом уменьшились обьемы сами собой. Сейчас 91-59-90, спорт забросила, таскаю ре в зимнем одеянии

[IwantAbaby]

Ссылки скрыты.

 

посмотрите как делается результат за 5 минут))

[Natalynatasha]

anna923415, идеальная фигура)

[anna923415]

natalynat1,  спасибо, Наташ, бедра бы подкачать, это слабое место у меня.

[❋Апельсинка❋]

Девочки,а где фото?? Я значит своими жирами трясу,не стесняюсь, а вы талии свои осиные скрываете!!!!!!!!)))))))))))

[anna923415]

Ссылки скрыты.

Вот как-то так

[харитон Мама 3х]

5 недель, как более менее активно занимаюсь собой. За это время ушло 5,100. В объемах ушло 4-5см. Хочется больших изменений, но пока хоть так. Рада, что ИМТ уже в норме, конечно по верхней границе, но уже нет ожирения

))) Надеюсь, что приучу дочу к садику до обеда и смогу ходить на фитнес. Тогда будут результаты получше.

[mysvetulya]

Отмечусь и я, наконец то дошла до Добеременных размеров. За первую Б сильно разполнела, за вторую даже схуднула чуточку, но работы было много.... Сейчас мой результат уже -18 кг

 

[Мишкина Лёлька]

mysvetulya, здорово! как худела?

я мямля, не могу собрать волю в кулак, тока в плюс иду((( хочу на гречке посидеть сколь смогу, вот завтра гости придут и будет последний день чаяпития)

[mysvetulya]

Мишкина Лёлька, я сходила на курсы по правильному питанию. Первое и самое главное пить МНОГО воды, я пью по 2 двухлитровые бутылки в день, это минимум. Я Полностью исключила мучное, картошку, макароны и рис... Жирное мясо ни ни. Ем через каждые 3 часа, у меня 3 основных приема пищи + два перекуса. + летом я бегала по 20 минут в школьном дворе под окнами))))