АлЁнУшКиНо ПоХуДеНиЕ....или как я стану красавицей)))

[•●ФуНтИк●•]

Снегурочка//, у меня 6 лепестков, как старт были ))) сидела один раз (один круг)...затем ПП, но 2-3 кг были отличным пинком для меня) какой у тебя рост/вес сейчас?

[Веснушка2//]

Снегурочка//, у меня 6 лепестков, как старт были ))) сидела один раз (один круг)...затем ПП, но 2-3 кг были отличным пинком для меня) какой у тебя рост/вес сейчас?

Росто 172, вес 86,6 на сегодня........эх.....

[Веснушка2//]

Аленка, ты где???

У меня сегодня 2ое занятие. В кросах на этот раз))) лучше!

Может самовнушение, но мне кажется телеса трясутся меньше))))

Рыбный день не получился...

Завтра рыба!!!!

[❀♡АЛЁНУШКА♡❀]

Снегурочка//, Ты прям умничка, Танюш!!!!...Занимайся и не сходи с дистанции...получишь хороший результат!!!

Я в дипрессии....сама не поняла из-за чего. Зато уже псих...доча ноет с утра до вечера....ползет зуб....это невыносимо. Сегодня нарушения в еде были. Еще и М нормально не начнутся....хм....мажет 3 дня(((

[Веснушка2//]

Снегурочка//, Ты прям умничка, Танюш!!!!...Занимайся и не сходи с дистанции...получишь хороший результат!!!

Я в дипрессии....сама не поняла из-за чего. Зато уже псих...доча ноет с утра до вечера....ползет зуб....это невыносимо. Сегодня нарушения в еде были. Еще и М нормально не начнутся....хм....мажет 3 дня(((

что ж такое!?похоже пмс!!! надо срочно чем-то спасаться!!! съешь вкусняшку, или погуляйте всей семьей, а лучше мужа с детьми оставь, а сама с подружкой пойди вечером погуляй.

Все наладится!!! Я с тобой!!!!

[•●ФуНтИк●•]

Снегурочка//, я в феврале стартовала с 86 кило ))) рост 176)

[❀♡АЛЁНУШКА♡❀]

Снегурочка//, Танюш...всегда поддержишь и посоветуешь...спасибо, моя хорошая.

Я б смоталась ьы куда-нибудь....только доча у меня 15 мин без меня не выседит....если не видит меня на 16 минуте))))...в полезрении...всёёёё....у неё истерика....мамошница она у меня....

[Веснушка2//]

Будущщщая мамочка, а сейчас сколько?

❀♡АЛЁНУШКА♡❀, тогда вариант всей семьей погулять! чтобы ты была в поле зрения, но больше муж с детьми занимался))))

У меня сегодня-300 и рыбный день!

[❀♡АЛЁНУШКА♡❀]

Снегурочка//, ого....классно Танюш....так держать!!! Рыбный день....напиши, что есть будешь.

На счет мужа погулять со всеми...это не вариант...я с ним давно не гуляю...с детьми да, с ним нет. Идешь как бы с ним, а он как бы и не с нами. Вечные переговоры о поставке или разшрузке....о покупке..о продаже....

[Веснушка2//]

❀♡АЛЁНУШКА♡❀, какой он у тебя деловой.....

Рыба у меня судак в мульте запеченный. Бееееее...... терпеть не могу рыбу......... после года на вести лепестках я ее вообще не переношу. Но надо..... за болезнь я набрала все,что скинула. Так и топчусь на месте. То минус кг,то плюс. Надо уже брать себя в руки. Хочу быть красивой!!!

[•●ФуНтИк●•]

Снегурочка//, сейчас 66...в начале лета 61 было))

[Веснушка2//]

Будущщщая мамочка, ничего себе!!! Это круто! Я о таком весе и я не мечтаю! Хоть бы до 75 до тянуть!

[❀♡АЛЁНУШКА♡❀]

Снегурочка//, Тань...деловой не то слово)))...оабота такая....

Судак вкусная рыба? Че то не ела такую...на какую похожа? У нас седня гости приедут ....я 2 недели не на системе((((

[Веснушка2//]

❀♡АЛЁНУШКА♡❀, я по рыбе не советчик, я всю не люблю..... и по мне так вся гадость!

 

[Веснушка2//]

У меня сегодня -300. День фруктовый,вместо овощного

Вес снижается медленно. Но все же хоть какой-то минус и уже радует.

[❀♡АЛЁНУШКА♡❀]

Снегурочка//, Тань....минус 300 за день это мало???))))...отличный результат!!! С отвесиком тебя!!!

[•●ФуНтИк●•]

Будущщщая мамочка, ничего себе!!! Это круто! Я о таком весе и я не мечтаю! Хоть бы до 75 до тянуть!

я честно сказать изначально о 72-74 мечтала))) я до вторых родов 78 была))) но вот вошла во вкус - сама не ожидала))

[Веснушка2//]

❀♡АЛЁНУШКА♡❀, сегодня +100! Бесит прям! Так обидно! Что ж за наказание такое!

С сегодняшнего дня на системе. Всё. Не буду больше мучать себя.

Одно радует,что талия появилась. Сегодня в поликлинику ходили и я одела джинсы и впервые из них сверху ничего не торчало. Это радует! Так что занятия продолжаю.

На завтрак 4 блинчика с творогом,, кофе с сахаром.

Обед-плов из грудки куриной. И помидор ка. Чай зеленый

Ужин одна грудка запеченная в мульте. Чай черный

 

Будущщщая мамочка, какая ты молодец! А расскажи поподробнее,что именно ты делаешь? Только на системе или еще что?

Я до Б весила 75 кг. Очень себе нравилась. Из роддома вышла 80 кг,и за зиму набрала еще 5 кг. и пока никак не могу войти в колею.

[•●ФуНтИк●•]

Будущщщая мамочка, какая ты молодец! А расскажи поподробнее,что именно ты делаешь? Только на системе или еще что?

Я до Б весила 75 кг. Очень себе нравилась. Из роддома вышла 80 кг,и за зиму набрала еще 5 кг. и пока никак не могу войти в колею.

не я не на системе...у меня ПП и спорт) только так))) я до беременности была 78 - и считала, что очень даже ничего))) после родов 78 быстро вернула, а потом на ГВ бам и набрала 8 кило (после первых родов тоже набирала на ГВ) скидывала кг до 70 - 68 только кардио нагрузками, потом добавила силовые ....за лето набрала с 61 до 65500 (ягоды, фрукты, мороженко) - очень тяжело опять начинать))) сейчас у меня две силовые тренировки в неделю и с этой недели добавила еще и кардио - подзаплыла я хорошенько))

[Веснушка2//]

Будущщщая мамочка, а что такое пп?

[•●ФуНтИк●•]

Снегурочка, правильное питание)))

[Веснушка2//]

Будущщщая мамочка, это я догадалась! а что ты именно под ним понимаешь? Расскажи как питаешься? Хоть примерно.

Просто система минус 60 тоже вроде как правильное питание.

Недавно смотрела передачу про детей с лишним весом,там было несколько врачей-диетологов. Так вот меня поразило то,что каждый имеет совершенно разный взгляд на пп!

[•●ФуНтИк●•]

Снегурочка//, заходи ко мне в днивничок ))) если будет время - почитаешь, как питаюсь....не без срывов конечно, но делаем скидку на лето)) А если в кратце, то углеводы с утра (чаще всего овсянка на воде), углеводы и белок днем, вечером только белок ...около 3 приемов пищи и трех перекусов в день. В основном ем куриное нежирное мясо и рыбу, редко суб продукты, овощи (картофель исключение), фрукты - ягоды стараюсь есть летом в сезон, сейчас в основном только зеленые яблоки ...крупы (пшено, овсянка, греча), белый рис не ем, макароны не ем уже давно, молочные продукты нежирные до 2,5 процентов, сыры до 10 процентов (исключение моцарелла до 15 процентов), орехи, зелень, яйца...из сладкого в последнее время протеиновые батончики, протеин...сейчас нашла протеиновые десерты ))) Готовлю или в духовке или варю, тушу, запекаю....Колбасы, сосиски, пельмени не ем и т.п. ...майонез, сметана тоже. Сладости не ем - хотя жуткая сластена

[❀♡АЛЁНУШКА♡❀]

Девочки, приветики. Как вы? Я ничего не успеваю....летаю с утра до ночи...нет времени на БП....гости....а я уже стала....они еще неделю будут((((

 

Что касается системы....я не на системе...причем жестко не на системе...даже с мамой такого не было. Еще М были...все сладкое хотела. Не взвешивалась....весы в комнате у гостей....

 

В общем придется мне заново начинать...после 7 октября(((

[Веснушка2//]

Будущщщая мамочка, спасибо за ответ! Все понятно! В дневник обязательно загляну как-нибудь!

 

❀♡АЛЁНУШКА♡❀, приветик,дорогая! Я тоже в выходные нарушала, были на дне рождения и вообще была у мамы! Нт занималась! Завтра взвешусь и узнаю чем мне это все аукнулось.