АлЁнУшКиНо ПоХуДеНиЕ....или как я стану красавицей)))

[❀♡АЛЁНУШКА♡❀]

Снегурочка//, ой...я уже в стресс вхожу....почти месяц на системе...нисколько не похудела(((

[Веснушка2//]

❀♡АЛЁНУШКА♡❀, мне кажется,Ален,,ты уже в своей норме. Поэтому и не снижается. Куда ж еще ниже.

[❀♡АЛЁНУШКА♡❀]

Вчерашнее меню....забыла написать....

завтрак как обычно....

Обед....макароны отварные с тертым сыром. Арбуз.

Ужин....салат овощной с йогуртом активия классическим. Это тема...вкусно и разрешено))). Чай.

 

❀♡АЛЁНУШКА♡❀, мне кажется,Ален,,ты уже в своей норме. Поэтому и не снижается. Куда ж еще ниже.

Тань...тогда мне надо качать мышцы...а то везде складки(((...живот не ушел....это для меня важно...

 

Сегодняшнее меню:

Завтрак....2 яйца вареные, белый хлеб. Чай с 2 конфетками.

Обед....картофель отварной....салат из 2 помидоров с активией. Арбуз.

Ужин...отварная курица, бульон. Чай.

[Веснушка2//]

❀♡АЛЁНУШКА♡❀, ну вот занятия и помогу д достичь совершенства!

[❀♡АЛЁНУШКА♡❀]

❀♡АЛЁНУШКА♡❀, ну вот занятия и помогу д достичь совершенства!

у меня сегодня минус....54кг100гр....все таки хорошо не взвешиваться каждый день....морально не действует на меня)))каждый день. Может завешиваться по понедельникам, например.....

[Веснушка2//]

У меня плюс 1 кг и начались М.

 

у меня сегодня минус....54кг100гр....все таки хорошо не взвешиваться каждый день....морально не действует на меня)))каждый день. Может завешиваться по понедельникам, например.....

Ураааа! Поздравляю!!! А давай точно раз в неделю контрольное взвешивание делать будем. Так и результат заметнее.

[❀♡АЛЁНУШКА♡❀]

Снегурочка//, давай)))..по понедельникам...

у меня когда М. ...всегда вес либо стоит..либо плюс...

[Веснушка2//]

Снегурочка//, давай)))..по понедельникам...

у меня когда М. ...всегда вес либо стоит..либо плюс...

да я у меня вчерашнее обжорство сказалось! и воды много пью из-за насморка! но ничего! лишь бы быстрее выздороветь окончательно!

[❀♡АЛЁНУШКА♡❀]

Снегурочка//, Танюш....ну ты ж уже в строю..это самое главное....осталось поправится...выздоравливай!!!!

 

В общем сегодня не занималась я.....гости зае....ниче с ними не сделаешь....

[❀♡АЛЁНУШКА♡❀]

Вчерашнее меню...

Завтрак....яйца вареные, хлеб, чай с печенькой овсяной.

Обед....гречка с шашлыком из курицы, кефир. Чай.

Ужин.....2 помидора, кефир. Чай.

 

54кг100гр...по привычке взвесилась....а решила ведь по понедельникам взвешиваться.

[Веснушка2//]

❀♡АЛЁНУШКА♡❀, на ужин что-то не густо!

А я совсем сбилась с пути истинного. С этими про судами теперь и в бассейн боюсь идти,вдруг опять что подцеплю. больше всего сыну лю жалко,первый раз болеет(((((

[❀♡АЛЁНУШКА♡❀]

Снегурочка//, Тань...не нра мне твое сообшение...малыша жалко(((((....я знаю, что это такое...когда ре болеет((((....

Ужин вчера был...не хотела есть....сегодня типа больше))))...позжк напишу...ничёёёё не успеваю....

[Веснушка2//]

❀♡АЛЁНУШКА♡❀, я просто какая-то разбитая. Не могу никак в себя прийти,виню,что я виновата,что заразила. Но куда ж мне деваться? Квартира однокомнатная,все время с ним вместе.((((((( так старалась ь уберечь и не смогла... теперь малютка моя мучается. Сопли ужасные и кашель.....

[❀♡АЛЁНУШКА♡❀]

Снегурочка//, Танюш..правда...от этого никто не застрахован...к сожелению(((. Лечитесь и быстрее выздоравливайте!!!

 

Я в стрессе...ничего не хочу...Джил забросила....но пока ещё на системе....

[Веснушка2//]

Снегурочка//, Танюш..правда...от этого никто не застрахован...к сожелению(((. Лечитесь и быстрее выздоравливайте!!!

 

Я в стрессе...ничего не хочу...Джил забросила....но пока ещё на системе....

что-то у нас с тобой у обоих хандра какая-то.....

Муж пришел с работы, я пошла в кулинарию и купила вкуснейшее пироженое!!!!! слопала его в вечера и стало легче!

завтра начинаю джил!

[❀♡АЛЁНУШКА♡❀]

Снегурочка//, а мне пироженку??))))

 

Я думаю чё у меня антипатия ко всему...у меня сегодня М начинаются по ходу дела. Я на системе...меею за 2 дня напишу позже.

[Веснушка2//]

Снегурочка//, а мне пироженку??))))

 

Я думаю чё у меня антипатия ко всему...у меня сегодня М начинаются по ходу дела. Я на системе...меею за 2 дня напишу позже.

вооооот! и у меня М!!!!!!!!!!! вот в чем все дело!!)))))))))))

и тебе пироженку!!!!

Ссылки скрыты.

съешь, насладись и снова на систему и к джил

[❀♡АЛЁНУШКА♡❀]

Снегурочка//, Тань...спасибки, дорогая))))...я завтра точно кексики забабахаю)))...у меня при М всегда на сладкое тянет. К Джил не знаю ...вернусь ли....ща 2 недели перерыв...потом по-любому физ.нагрузка будет....на 3 мои важные части тела)))))

[Веснушка2//]

Снегурочка//, Тань...спасибки, дорогая))))...я завтра точно кексики забабахаю)))...у меня при М всегда на сладкое тянет. К Джил не знаю ...вернусь ли....ща 2 недели перерыв...потом по-любому физ.нагрузка будет....на 3 мои важные части тела)))))

У тебя с весом все отлично. А в физ нагрузке можно и перерыв сделать. Ничего страшного. Мы же люди,тоже еть сои слабости. Тем более во время М.

[❀♡АЛЁНУШКА♡❀]

Снегурочка//, спасибо Тань....

Как сынуля?

 

Вчерашнее меню...все по системе....обед плов с курицей....ужин рис от плова, сливы и яблоко.

[Веснушка2//]

❀♡АЛЁНУШКА♡❀, сынуля так же.... сопли и кашель! но слава Богу нет темпы. Гуляют сейчас с папой. первый раз за неделю.

А у меня сегодня было первое занятие с Джилиан.

Думала помру.... В голове шумело, сердце из груди выскакивало, сало тряслось....

Но я выполнила всё!!!!!!!!!

Три литра пота с меня вылилось!

Сижу пишу, а ноги и руки трясутся!

Но мне так ПОНРАВИЛОСЬ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ЕХУУУУ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Вся измерилась и взвесилась!!!!

Через 10 дней отпишусь о первых результатах!!!!!!!!!!

Завтра еще неделя на 6 лепестках и потом на системе!!!!

[•●ФуНтИк●•]

Снегурочка//, я свое похудение стартовала как раз с 6 лепестков))

[❀♡АЛЁНУШКА♡❀]

ТАНЮШ....до конца выздоравливайте и не болейте!!!

Про трясущиеся ноги и руки...у меня также было))))...держись....завтра мышцы болеть будут))

[Веснушка2//]

Снегурочка//, я свое похудение стартовала как раз с 6 лепестков))

я за год до Б на 6 лепестках на 18 кг похудела. в этот раз все никак не могу себя в кучу собрать и настроится!

ТАНЮШ....до конца выздоравливайте и не болейте!!!

Про трясущиеся ноги и руки...у меня также было))))...держись....завтра мышцы болеть будут))

пусть болит!!! это приятно! самое главное не пропускать! надеюсь смогу весь месяц проделать!!!

[❀♡АЛЁНУШКА♡❀]

Снегурочка//, силу воли в кулак...и так держать....курс на месяц!!!)))

 

 

Сегодняшнее меню:

Завтрак....бутеры с сыром и маслом, сладкий чай. 2 конфетки.

Перекус ....виноград, банан.

Обед ...плов с курицей, арбуз.

Ужин...есть не очень хотелось...зато хотелось арбуз...ела арбуз и яблоко. Чай.

День с НАРУШЕНИЯМИ!!!