Прибавки веса

[SoulShe]

А у меня на суши вес никак не реагирует... -))))

Бруснивер тоже пила и в первую Б и сейчас уже купила. Но вот мне он никак не помогает... Думаю, если начнутся отеки, как при первой Б, скорее всего начну канефрон пить.

[lavina20-01]

У меня на суши вес тоже не реагирует.

Значит так, что я ела сегодня: завтрак: хлопья с молоком и половинкой банана запила все это водой и легла спать тк муж ушел на работу, а у меня сегдня по расписанию день тюленя. В 11 я проснулась и доела пол баночки детского питания( вчера вечером в 23-00 дико его захотелось и мы пошли в магаз потом я погрызла семечки и запила все это дело квасом. Обед: сделала домашнюю шаверму- очень очень хочется, а домашняя всяко вкусней и муж доволен. Ой, еще я забыла написать что навернула утром три рафаэлки и 1 яблоко. На ужин у меня греча с отварной курочкой и салатик овощной. Ну и наверно буду фрукты хрумкать после ужина.

[Tairka]

У меня есть два наблюдения по поводу отеков.

 

Я на выходных была в термальном бассейне с джакузи. Без преувеличения, за те 4 часа, что я там отмокала бегала в туалет раз 6! Я, правда, не взвешивалась, но на следующее утро у меня вдруг опять появилась давно забытая талия!

Не знаю, что так подействовало - то ли пузырьки, то ли вода соленая, но факт налицо.

А я-то думала, что не отекаю... Наивная!

 

Ну и еще опытным путем выяснила, что даже пару минут поделать упражнение "велосипед" лежа на спине моментально приводит к тому, что перед этим совершенно пустой мочевой пузырь наполняется в течение следующих минут 10-15. Так что я теперь усердно ногами кручу по утрам и вечерам

[May_ka]

За 1,5 недели +1 кг. Хорошо, что д.р. только раз в году - дома с мужем и родителями отметь, на работе отметить, в выходные с друзьями отметить, потом еще доедать то, что наготовлено было для друзей))

[Clownerie]

У меня, как я и ожидала... вес остановился...

Сегодня весы у врача показали тот же вес, что и в прошлый раз (две недели назад) А за этот последний месяц с (24 недели по 28н. ) даже 1 кг не набралось.

 

Надеюсь, я всё таки, как и мечтаю/планирую, пойду с привычным своим весом рожать

[dari6ka]

Ну и еще опытным путем выяснила, что даже пару минут поделать упражнение "велосипед" лежа на спине моментально приводит к тому, что перед этим совершенно пустой мочевой пузырь наполняется в течение следующих минут 10-15. Так что я теперь усердно ногами кручу по утрам и вечерам

А разве можно в нашем положении "велосипед" крутить, еще и усердно?!

[Aнюта]

Девочки, кому не лень, напишите ваше примерное меню на день!

Есть у нас кто придерживается раздельного питания?

Я не то что прямо раздельно питаюсь... Но вот мясное с углеводами есть не могу - потом тяжесть в желудке, дискомфорт. Так что мясо-рыбу ем с овощами и кисломолочкой. Хотя, бывает, если очень голодная, то могу и мясо с картошкой-макаронами поесть, но это редко бывает.

[lesnikova_anastasiya]

dari6ka, а почему нельзя?

 

lavina20-01, сумасшедший микс)))

 

Я сейчас практически без соли питаюсь, роллы давно не ела, если ем так конкретно)) Точно прибавка +1-1,5 кг будет на следующий день!

 

Анюта С., я стараюсь раздельно питаться, но не строго всё соблюдаю

[Tairka]

А разве можно в нашем положении "велосипед" крутить, еще и усердно?!

 

Я отходила на курс йоги для беременных, теперь хожу на спец. гимнастику для беременных - оба курса при родильном отделении близлежащей больницы. Мы там крутим, причем специально от отеков.

Из техники безопасности - коленки по бокам от живота, а не прямо опускать, да крестец на ладошки уложить, дабы прогиб в пояснице исключить. Ну и, ясное дело, усердствовать по самочувствию.

 

А, ноги ступнями или носочками более или менее в потолок направлять. Ясное дело, речь не идет о "велосипеде" под 45 градусов - там действительно вовсю работает прямая мышца, которую нам напрягать нельзя.

Изменено 9 апреля 2015 пользователем Tairka

[Kleo]

Tairka,  завтра попробую покрутить

[lavina20-01]

мы в санатории на лфк велосипед крутили, ногами ножницы делали и таз поднимали. Все вначале боятся делать, а потом привыкли и легче после этих упражнений становилось, прямо бодрость и тонус тела ощущаешь.

[dari6ka]

Я отходила на курс йоги для беременных, теперь хожу на спец. гимнастику для беременных - оба курса при родильном отделении близлежащей больницы. Мы там крутим, причем специально от отеков.

Из техники безопасности - коленки по бокам от живота, а не прямо опускать, да крестец на ладошки уложить, дабы прогиб в пояснице исключить. Ну и, ясное дело, усердствовать по самочувствию.

 

А, ноги ступнями или носочками более или менее в потолок направлять. Ясное дело, речь не идет о "велосипеде" под 45 градусов - там действительно вовсю работает прямая мышца, которую нам напрягать нельзя.

О,классно, девочки,спасибо,что сказали! Я думала что нельзя..ну там живот ведь напрягается неслабо так...надо попробовать!!!

[Lapyshok]

А как отказаться от соленого? Я и до беременности любила солененькое, огурчики маринованные, селедочку. Когда забеременила есть соленое продолжала в обычном режиме, правда очень потянуло на сладенькое. Но ведь соленого много нельзя, чтобы отеков не было. А я все по старой памяти много ем огурчиков и селедочку. Вот теперь думаю пора ограничивать себя, но душа просит.

[Kleo]

Lapyshok,  я совсем не стала отменять соль, просто постепенно начала недосаливать блюда и стараюсь есть соленое вначале дня

[Sylvari]

Lapyshok,  я тоже соленое очень люблю, особенно суши; сейчас постаралась ограничить соль максимально. После похода в суши +1-1,5кг на весах.

 

 

lesnikova_anastasiya,  у меня нет меню пр дням, зависит от того, как день проходит

Сегодня утром: съела банан+завтрак велле+чай

Днем: ничего больше не было, кроме кусочка пасхального кекса и 1 конфетки (уж чем угостили)+сок

Вечером: вареная говядина+морковка+брокколи без соли+салат помидор/огурец/салат (заправила соусом правда) + чай

 

А так, чаще всего:

Утро: по настроению овсянка на молоке или воде/гречка на молоке/хлопья с молоком

Перекус: йогурт+иногда яблоко

День: суп или вареные овощи+вареное мясо/курица

Вечер: салат+что-то мясное+стручки/цв капуста/брокколи

На ночь могу выпить йогурт или питьевой велле или еще что-то.

По настроению днем съедаю или не съедаю шоколадку молочную

[SoulShe]

Lapyshok, Как как. Я вот по опыту предыдущей Б, не хочу таких же отеков, было очень тяжело, даже ходить не могла, ноги так сильно болели. А сейчас я не могу позволить себе валяться на диване, мелкий не даст. Так что я просто полностью убрала все соленые продукты уже сейчас.

 

На счет диеты еще хочу сказать, в первую Б мне было тяжко перестроиться на питание во время ГВ, т.к. в Б состоянии ела все, что хотела. И для меня это был большой стресс. А ограничивая себя в некоторых продуктах сейчас, я фактически уже питаюсь так, как должна питаться при ГВ. Так что проблем после родов таких уже не будет.

[lesnikova_anastasiya]

Sylvari, что такое велле? я не могу в себя столько мяса впихнуть (( Решила каждый день хоть маленький кусочек мяса/ рыбы/ курицы съедать ,а раньше была конкретная мясоедка!

[lesnikova_anastasiya]

SoulShe, я тоже употребляю соль по минимуму. В прошлую беременность отеков не было, но сейчас всё по другому. Мне не нужны проблемы со здоровьем сейчас совсем

[dari6ka]

Девочки, сегодня купила брусничный лист. Пить пока боюсь. Написано противопоказан. Просто знаю,что на его основе бруснивер,который всем беременным выписывают (у нас его не продают).Кому врач выписывал именно брусничный лист,как пить,подскажите?

[lesnikova_anastasiya]

dari6ka, у меня тоже брусничный лист стоит, знаю что беременным выписывают. Но почему то на упаковке противопоказание

 

И у врача забыла спросить

[dari6ka]

dari6ka, у меня тоже брусничный лист стоит, знаю что беременным выписывают. Но почему то на упаковке противопоказание

 

И у врача забыла спросить

Я уже варю) Прочитала что беременным выписывают столовую ложку на 200 мл. И дробно в течении дня выпивать. Попробую!

[Lapyshok]

Вчера у меня выскочила пломба на переднем зубе, есть ничего не могла весь день. К стоматологу только вечером попала. В итоге минус 500 грамм за день. Даже немного в шоке.

[Sylvari]

lesnikova_anastasiya,  это фирма такая с продуктами не кисло-молочными, а овсяными мне очень нравится)

[lesnikova_anastasiya]

Я как то неожиданно похудела, вес стал 53,2. В начале марта 53,0 был. Вроде не голодала, до этого ниже 53,5 недели 2 не опускался

 

dari6ka, у меня в пакетиках, 200 гр за день можно выпить?

Изменено 10 апреля 2015 пользователем lesnikova_anastasiya

[dari6ka]

Я как то неожиданно похудела, вес стал 53,2. В начале марта 53,0 был. Вроде не голодала, до этого ниже 53,5 недели 2 не опускался

 

dari6ka, у меня в пакетиках, 200 гр за день можно выпить?

ну, , пишут что да. Но я сегодня просто аккуратно пробовала. По паре глотков. 200 точно не выпила. Завтра побольше выпью.