Уже не беременные пузики :)

[Kristishа]

Юринка, сейчас элипс, а до этого по ступенькам гоняла, делала многоповторку с легкими весами для прорисовки мышц, это и идет как кардио. Вообще не использовала его с целью похудения, больше для тонуса всех групп мышц. Зимой снег чистила))))

[Юринка]

KristiHair,  о, кстати да, можно же в подъезде по ступенькам бегать. Как раз я на я на последнем 10 этаже живу. Пару раз рысью туда сюда для начала надо освоить. Спасибо за идею))) и пофиг на соседей, хочу быть стройной и подтянутой.

[bagema74]

мужу ребенка всучила и я в подъезд

[Юринка]

bagema74,  сейчас у нас быстро кружок организуется)))

[bagema74]

bagema74, сейчас у нас быстро кружок организуется)))

это точно))) но мне пока некому сына отдавать, муж в себе, поэтому я позже присоединюсь)

[traveler]

А я прям с ребенком бегаю по ступенькам )))

Уже неделю где-то. А он заодно к слингу приучается

[Joicen]

А я ленищще(( Ничего не делаю еще... но мысленно я с вами, девчонки! Вы такие молодцы!))

[Colour_dream]

Я тут 5 дней отпрыгала с Джилиан, так результат на лицо, живот меньше стал висеть, вообще в зеркале как-то лучше стало. Еще 25 дней осталось )

[bagema74]

Я тут 5 дней отпрыгала с Джилиан, так результат на лицо, живот меньше стал висеть, вообще в зеркале как-то лучше стало. Еще 25 дней осталось )

сколько там минут одно занятие? но мне иногда просто не отойти

[Colour_dream]

bagema74, 20 минут, ну и плюс в душ сбегать ополоснуться. Мне хватает пока мобиль играет, я кормлю ее и сразу под мобиль, пока она смотрит, я рядом прыгаю. Вчера еще одновременно готовила

[Шарлымчик]

KristiHair, я его тоже терпеть не могу, но у меня другого варианта нет просто. Пыталась полюбить его с прошлой весны, но вышла всего на одну пробежку, а на следующий день две полоски увидела))

вывод? Если ты на контрацепции, бег тебе противопоказан ))))))))))))))))))

 

Эх, девчат, читаю вас и завидую. Вообще понять не могу, КАК можно любить спорт. Любила бы, была бы красиииииииваяяяяяя ....................

это точно))) но мне пока некому сына отдавать, муж в себе, поэтому я позже присоединюсь)

а ты сына в мужа, шоб ему там не одиноко было )))))))))))))))))))))))))))))

[Colour_dream]

Шарлымчик, я тоже не люблю спорт, го себя красивую люблю, приходится заниматься )

[Юринка]

bagema74,  я пока тоже не в кружке. Болею сильно((

[bagema74]

а ты сына в мужа, шоб ему там не одиноко было )))))))))))))))))))))))))))))

мужу пока не до кого, даже не до сына....потом, как отойдет)

[tanya_nansy]

И я спорт не люблю. Только плавание у меня в почете, все детство на секции ходила, разряды получала)

Бег так вообще ненавижу)

Зарядку никогда не делала (школа не в счёт)

Но моё тело до сих пор благосклонно относилось к этой моей нелюбви, руки/ноги у меня худые, подтянутые сами по себе, живота при весе 60 кг нет даже намека, а кубики, ромбики я никогда не хотела.

Но вот после третьей Б думаю, взбрыкнет организм или ещё можно похудением отделаться?)

[Шарлымчик]

Colour_dream, гыыы так я себя и без спорта красивой нахожу ) ))) А если б еще спортивной была...

 

bagema74, не знаю, конечно,ю подробностей, но когда тьвоя очередь депрессовать будет?

[Colour_dream]

Шарлымчик, да главное ж как себя ощущаешь все остальное ерунда ))))

[Шарлымчик]

tanya_nansy, я до беременностей тоже подтянутая была. Муж (кмс) не верил сразу, что я никогда нничем не занималась, даже физкультурой в школе. Беременности, особенно в таком плотном режиме, вытягивают все соки.

 

Colour_dream, ну.. не знаю. Я-то себя ощущаю шикарной женщиной ))))))))))) А вот муж уже спрашивал, когда целлюлитом займусь и ненавязчиво так сказал как-то: "Тебе ж сейчас не актуально дорогие вещи брать, ты ж потом в другой форме будешь"

[Colour_dream]

Шарлымчик, ахах ))) какой муж молодец )))

[bagema74]

bagema74, не знаю, конечно,ю подробностей, но когда тьвоя очередь депрессовать будет?

Ты наверное не читала, у него отец умер, поэтому я не имею право на депрессию)

[traveler]

Сегодня тоже начала скакать с Джилиан Уже и забыла какая она активная дама, завтра чувствую будут икры болеть.

Цифры на весах не радуют, по чуть-чуть, но я все набираю и набираю. Не пойму что такое, уже и масло по утрам перестала есть и печеньки по вечерам...

[va.golovina]

Что за Джилиан? Я тоже хочу))

[Апельсиновая кошка]

ох... печенье с маслом... меня за уши не оттянешь))) я ленивая задница))) 7 лишних кг висят и уходить не собираются.. хорошо, хоть еще не набираю..

[bagema74]

Сегодня тоже начала скакать с Джилиан Уже и забыла какая она активная дама, завтра чувствую будут икры болеть.

Цифры на весах не радуют, по чуть-чуть, но я все набираю и набираю. Не пойму что такое, уже и масло по утрам перестала есть и печеньки по вечерам...

 

и я вчера Джилиан начала)))

ничего так))) главное найти 27 минут)))

 

traveler, ты статью в группе прочитай)))

И чем больше она пытается его согнать, тем больше он(жир) нарастает, так как идет сигнал: "накапливаешь мало, оно куда-то все уходит, надо больше."

 

Что за Джилиан? Я тоже хочу))

 

джилиан майклс стройная фигура за 30 дней)))вбей в яндексе

[Sветлик мама Пироженки]

Спасибо, девочки! Напомнили про Джиллиан, надо браться за дело, а то дома интенсивное кардио самостоятельно тяжело организовать))) меня хватает только на приседания, вьіпадьі и пресс по 50 раз...и то откровенно признаться через день делаю(((

Я после родов какая-то обессиленная постоянно, даже после прогулок с коляской устаю- прихожу домой и клонит в сон...

 

Я наоборот спорт люблю- и бегала раньше каждьій сезон весна-лето, и тренажерка 2-3 раза в неделю для меня в кайф, а сейчас заставить себя не могу(((

Где бьі сильі взять