Худеем к лету 2015

[Лали*К]

А я боюсь взвешиваться)))

Хотя мне кажется, что я немного похудела, по крайней мере, появилось что то вроде талии над валиком живота)))

Спортом не занимаюсь, сил нет, но пытаемся с мужем вечером гулять, вчера вот минут 40 ходили по проспекту, дышали выхлопными газами)))

Стараюсь вечером не есть ничего вредного, салат, кефир...

Посмотрим, что получится)

[Вилкa]

Ага. Лето пришло и все расслабились У меня в зале ремонт на две недели. Тоже будет шанс гульнуть.

Хотя не. Сейчас провожу творческий эксперимент. Месяц без кофе и алкоголя. Будем разгонять обмен вещств. Если с алкоголем проще, я его и так редко пью, то без кофе прям ломка. Хотя уже отпустило слегка.

Ну ничего. скоро все нагуляются на онинклюзиве и дачных шашлыках. В сентябре соберемся худеть к "новогоду"

[Oksik-K]

Вилка, мне кофе простой черный вообще никогда ничего не тормозит. Обмен веществ хороший. Да вот алко да, плохо влияет, очень плохо(

[Вилкa]

Урррря!!! Поздравляю с круглой цифрой. Ты молодец!

Ссылки скрыты.

[•●ФуНтИк●•]

Всем привет! Я после в санатории набрала до 77...опять скинула до 74 ...все топчусь на цифре 74, но я пока наслаждаюсь коротким северным летом ...пляж, ягоды в больших количествах ...пп придерживаюсь, а вот спорт ленно пока ...вообщем цель пока удерживать вес

Изменено 6 июля 2015 пользователем •●ФуНтИк●•

[Малиновое варенье]

Инна, молодец какая !

Апплодирую стоя !!!))))))))Как классно, 10 кг.

 

Я вот иногда если что-то потяжелее таскаю, думаю, ну неужели я это всё на себе тащила в виде своего резерва ?

Вообще не замечаешь и не помнишь , как на себе столько таскал.

 

У меня минус сто грамм. Всю неделю стояла жара- я отекаю , обручалка жмёт. Жру. Ё моё

[ДарьяД]

Inna67, Умничка!!! ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!

 

у меня результаты отрицательные(( набрала и никак остановиться не могу... 25 летим на море, надо хоть немножко живот убрать, хочу белковые разгрузы устраивать... очень хочется сладкого, устаю с детьми и вечерами хочется расслабиться с чашкой чая и конфетам и булками в тишине(

[Пузя-карапузя//]

Девочки привет Принимайте меня в свою компанию "худельщиц" )) Сейчас вес 77 при росте 172, совсем недавно похудела до 72 но опять набрала... не знаю с чего начать, если честно. Хочу похудеть до 60-65

 

Носила зимой размер 52, сейчас уже 48, но хочется еще уменьшится, думаю вы меня поймете Кто на какой диете сидит?

[//Полосатый Лемур//]

Девочки, привет. ☼_Solnce_☼, Алена, привет еще раз Тоже хочу худеть. склоняюсь к Дюкана, раньше пробовала с-60, бывало скидывала на ней по 5-6 кг, но потом запускала и опять по-новой.... Сейчас вес 102 кг (правда сейчас взвесилась 100 ) вообще страшные эти трехзначные цифры.... рост около 170-172 см. плавно переползла в 54 размер.... очень пугает, что такими темпами не далеко и до 200 кг .... ой, не дай Бог. А для того, чтобы этого не случилось, нужно браться уже сейчас (и намного раньше), но лучше поздно, чем никогда. Так что я с Вами. Сейчас тоже определяюсь пока, и даже если до завтра не решусь на Дюкана, все равно отменяю сладости! и не буду есть после 7.

[Пузя-карапузя//]

Iriss_ka, Иришка, вот и правильно!! Давай давай, вместе не так тяжело будет!! Пока читаю и пытаюсь определиться )

[//Полосатый Лемур//]

☼_Solnce_☼, тоже читаю, но сейчас убегаю скоро. муж по делам едет, со мной ходить оказывается, сказал отвезет меня на другой конец города, чтобы обратно я пешочком, думал взял меня на слабо! ага! щаз! уже собираюсь, выбираю обувь поудобнее! приду, еще почитаю, может определюсь.

[Tati//]

Девочки,привет! Примите меня худеть!)))) я решилась,наконец-то)

Меня зовут Таня! 31 год, и ровненько через месяц мне 32...так что это моя мотивация! хотя главная мотивация-Здоровье+подтянутое тело)

мой идеальный вес был 57..сейчас я вешу 74.8..почти 75..хаха..наоборот от цифр 57..(( получается мне нужно худеть...на 18 (!!!!!!!!!!!!!!!) кг...

Буду стараться кушать правильно! без булок,сладкого и прочей дряни...

на счет хлеба.не знаю..попробую совсем отказаться!

нужно брать себя в ежовые рукавицы!!!!!

Девочки, а вы осуждаете здесь кто что кушает в течении дня?

п.с в Табличку я сама себя уже внесла) только параметры внесу позже..

 

Inna67, прочитала на последних страничках что ты похудела на 10 кг!!! отличный результат)) а как? и за какое время?)

Девочки,

кто может подсказать, чем (каким видом спорта или программа может есть какая? ) можно заниматься с артрозом коленных суставов ????

Изменено 7 июля 2015 пользователем Tati//

[Пузя-карапузя//]

Tati//, Тань привет еще раз )) не переживай, мне самой на 15-17 кг похудеть бы ))) чему думаешь придерживаться? в какую табличку внесла себя сама? я буду писать в графике что ем за день

[Tati//]

☼_Solnce_☼, Ален) табличка на первой странице в первом сообщении))) заносись туда)) будем рядышком топать к стройному телу!)))

что придерживаться..пока ступор( скорее всего пп! уе отказалась от булочки утром))))) мне еще нравится диета Флайчика нашего) там утром нужно кушать все что хочешь) и до 12-ти)))

я раньше худела с 66-56, и считала калории. мне нравилось)

сейчас что-то лень.

кто что ест? или тут не принято про еду? чтоб не искушать никого?))))

Ален, а ты что выбрала из диеты?

я тут про спорт еще думаю..все же с ним быстрее процесс пойдет! но мне знаю нельзя на колени упры делать( хотя болят все суставы(((

Изменено 7 июля 2015 пользователем Tati//

[Пузя-карапузя//]

Tati//, табличку сейчас посмотрю ) спорт думаю 100% надо!! ты погугли может найдешь что чтоб не было сильных нагрузок на колени? Я скорее всего буду на Протасовой, это по мне ) я овощеед ))

[sappfire]

Всем новеньким привет

 

Про еду можно здесь, я на ПП худела с 68,5 до 57 за 10 месяцев, зимой не худела, просто вес держала, хочу до 52. Рецепты выкладываю в соседней теме.

[Tati//]

sappfire, а соседняя темка это какая?))) я просто здесь не ориентируюсь!

отличный результат у тебя!!!

[Пузя-карапузя//]

sappfire, привет )) хороший результат!

Tati//, Тааань, а ты пришла и сразу "а где можно про пожрать пообщаться"???? Ты тот еще кадр )))

[Bита]

Девочки, привет!

Вы почитайте внимательно табличку. Там увидите результаты девченок в кг и см и сразу можно посмотреть, что для этого было сделано (какой спорт, какая диета).

 

Я присоединилась к стройнеющим в апреле. Первую неделю для разгона веса сидела на диете "любимая". Параллельно занималась с Джиллиан Майклс. После диеты продолжила занятия. И пересмотрела питание. Хлеб не ем, сахар, жареное тоже. Мясо варю или тушу. Много овощей сырых кушаю. Ужин у меня как правило - белки и кисломолочка. Если уж чего-то хочется из запретного, то кушаю это с утра.

Еще заметила, что стала наедаться меньшими порциями, чем раньше.

Сейчас уже месяц не занимаюсь, но на таком питании вес все равно уходит по чуть-чуть. Меня радует такой неторопливый отвес, т.к. надеюсь, что это гарантия того, что вес не вернется)))

Начинала я в апреле с 70,6 кг, а сейчас 66,5 кг.

Может это и немного за три месяца скинуть 4 кг, но результат меня радует

[Пузя-карапузя//]

Bита, Привет Ты молодец! Я с сегодняшнего дня тоже стала заниматься Джиллиан Майклс, правда пока осилила только 15 минут, все гудит )) Думаю завтра осилю уже побольше ) Уже определилась с диетой.

[Bита]

☼_Solnce_☼, завтра будет гудеть еще больше

[Пузя-карапузя//]

Bита, это точно! ))

[sappfire]

http://www.babyplan.ru/forums/topic/61908-retsepty-proverennye-vremenem-hudeem-k-letu-2015/

Тема про рецепты

Изменено 7 июля 2015 пользователем sappfire

[Вилкa]

Tati//

 

Девочки,

кто может подсказать, чем (каким видом спорта или программа может есть какая? ) можно заниматься с артрозом коленных суставов ????

 

Диагноз подтвержден? Артроз какой степени? Какая поддержка/лечение проводилось?

[Малиновое варенье]

Привет новеньким и успехов !

Из-за темы "Девочка 2года ... " пропустила комментарии. ))))

 

Не помню уже - кто-то хотел бегать в коляской, получается ?