Худеем к лету 2015

[bucika]

Девочки, всем привет! Я вернулась с отпуска, нажрала лишних килограмм и теперь медленно вползаю в ваши стройнеющие ряды!

Пастель, Это я планировала бегать с коляской! Но вместо бега катаюсь на роликах, тоже с коляской! Очень классно - ребенок засыпает, а я с музыкой по парку качусь! Столько комплиментов слышу в свой адрес, хотя и без язвительных комментариев не обходится!

[Bита]

bucika, мы позавчера в парке на великах катались и тоже видели мамочку на роликах с коляской. Очень здорово смотрится со стороны)

[bucika]

Велосипед тоже хочу купить, но нам его тупо негде ставить! Жду, когда дом достроится!

[Малиновое варенье]

bucika, не страшно? Респект. Наколенники одеваешь? Шлем?

[bucika]

Пастель, Первый раз было страшно! Теперь страшнее без коляски! Катаюсь без защиты, ни шлема, ни наколенников.

[ღ♥ люЂлю_его ♥ღ]

Приветы)))

Новеньким добро пожаловать!)

Я не худела, старалась не поправиться, но все равно наела, жалко так, объёмы не измеряла.

Сейчас особенно тяжко сбрасывать шашлык, ягодки, вкусняшки

[Melany]

Всем привет! Вес 55.8 ))) В таблице отметилась)

[bucika]

Привет!! Я отметилась - вес тот же, а вот объемы подросли(((

[ღ♥ люЂлю_его ♥ღ]

привет) я отметилась) поправилась, но не сильно ттт, а объемы не было времени измерять

[Малиновое варенье]

Привет всем

Вчера начала строчить сообщение, но так и не отправила, я вчера как на ипподроме, в роли самой лошади ))))

Данные внесу, только замерить вчера успела. Я в плюсе.

[Bита]

Девочки, привет!

А кто-нибудь делает комплексы на растяжку? Я ужасно не гибкая, и сама ленюсь этим заниматься, мне становится скучно. Я наверное поэтому так и люблю Джиллиан Майклс, что у нее растяжки мало

Посоветуйте какой-нибудь комплекс на видео или тренера

[Вилкa]

В табличке не отмечаюсь пока, изменений нет.

Вита

Я наверное поэтому так и люблю Джиллиан Майклс, что у нее растяжки мало

Гы-гы. эсли присмотреться к джилиан повнимательнее - она "дерево". Есть на земле процентов 15 людей. которые не гибкие от природы. И строение тела им гнуться не позволяет. Джилиан как-раз такая.

Я, кстати, тоже "дерево". Занимаюсь по комплексам стретчинга, он не такой строгий как йога. Включаю просто от балды "для начинающих" и развлекаюсь.

[Bита]

Вот я тоже деревянная. До пола еле-еле кончиками пальцев достаю, а мой мостик - ваще без комментариев

Вилкa, воооо, новое слово узнала "стретчинг"

Вечером будут потягушки )))))

[ღ♥ люЂлю_его ♥ღ]

а я решила опять с джилл позаниматься, вы мне про нее напомнила, хотя я ее не лю)) но ничего первый уровень пошел на ура

 

 

Гы-гы. эсли присмотреться к джилиан повнимательнее - она "дерево".

 

сегодня присмотрелась и правда))

[Oksik-K]

Всем привет!

Я тоже раньше думала, что "дерево". Но полгода регулярных растяжек и я поняла, что это не так. Пошел процесс. Точно гибче я, чем Джиллиан)))

[Bита]

Oksik-K, а растяжки сама делаешь или под видео какое-нибудь?

[мастер боевой камасутры]

как я делала растяжки: сначала кончиками пальцев до ног, на след. день ими же до пола, каждый день чуть чуть прибавляла)

Когда то давно читала что для преса полезно занятие стоя на коленях прогнуться назад, руками достать до стоп. Эдакая коробочка. Тоже по чуть чуть каждый день... но это было по молодости сейчас, наверное не смогу.

Мне у джилиан понравились занятия "убойный прес" и "плоский живот за 6 недель", пока на 1 уровне. Понравились потому что делаю я их в дочкин сончас, то есть не шибко много упражнений на прыжки различные. То есть не много гремлю костями) Первую неделю делала плоский живот, теперь совмещаю, в начале плоский живот, затем убойный пресс. Это по-началу тяжело, но видя результаты хочется еще. Да и чувствовать стала себя лучше. Меньше дома ругаюсь, все таки спорт вырабатывает гормон счастья ну я надеюсь на это

 

а еще вчера обленилась заниматься, включила случайно TLC, а там передача про похудение(очень большим людям тренер помогает худеть за год). Вскочила и под эту передачу отзанималась) думала и сегодня будет, но нет, другая передача про дом за рубежом(((

[Bита]

Понятненько, в общем, растяжки - все сами, по интуиции

Вот этого я и не хочу. Приму какую-нить позу, мне неудобно, скучно, еще кот об ноги трется, отвлекает. Я быстренько досчитаю до 10 и все. Кароч, филоню.

Мне нужен видос, чтоб ушлая тетка мне постоянно говорила: давай-давай, еще три секунды, не ленись, еще чуть-чуть, ты молодец.

[Oksik-K]

Я на стрейчинг хожу, дома мне вообще некогда. Мне че-то по мере взросления детей все некогда и сил нет)

Инструктора разные попадаются. У кого-то легкая растяжка, кто-то меня сложить пополам может) главное, на разогретое тело растягиваться. И дышать правильно.

 

Любаффка,  коробочку назад я легко, кстати)

[sappfire]

я люблю растяжку, могу долго растягиваться дольше, чем основные упражнения, мне нравятся ощущения от растягивания

[paya]

Мне у джилиан понравились занятия "убойный прес" и "плоский живот за 6 недель", пока на 1 уровне.

А можно ссылку на эти занятия? Что-то нашла только один уровень и то на английском, а я его не изучала даже. Субтитры какую-то ерунду пишут.

[мастер боевой камасутры]

Девочки, можно у вас попросить помощи? Хочу выйграть билет в цирк) лайкните пожалуйста

Ссылки скрыты.

у меня старшей как раз 4 года скоро исполнится. Еще один подарочек))

 

paya,

Изменено 18 июля 2015 пользователем Любаффка

[paya]

Любаффка, спасибки за ссыль. На цирк лайкнула

[SkySoul]

Всем привет Пока есть время поделюсь результатами) Читаю вас постоянно, пишу раз в пятилетку) Все молодцы девочки с отвесами, так держать!!! И так, мой результат на сегодня 68.5, с начала похудалок ушло 9.5кг. (надо сбросить еще столько же) Ем все подряд, но в разумных количествах, хожу в зал 2 дня - 1 выходной. Кроссфит работает Да и я сама видимо на него подсела, в зал как на праздник Вот как-то так) Фоток пока нет, разгребусь немного скину до и что вышло)

Изменено 26 июля 2015 пользователем SkySoul

[bucika]

Всем привет! А у меня что то вообще результатов нет... Вес не хочет уходить, что бы я не делала((( Блин, у меня уже руки опускаются.

Решила попробовать питаться по книге Хейли Помрой ( разогнать метаболизм) - всю прошлую неделю питалась как надо, один раз в белковый день съела мороженку. Сегодня взешиваюсь - вес тот же((( Пипец...