Худеем к лету 2015

[Alenochka_07]

Спорить не буду. Сама низкоуглеводок боюсь панически. Был в этой жизни печальный опыт. Потом с больными почками набегалась так, что теперь только сбалансированное питание. Ну или белково-углеводное чередование (там в углеводный день чудесно вписывается шоколад)

Ну да. Для такой диеты нужны здоровые почки.

[ღ♥ люЂлю_его ♥ღ]

Alenochka_07, я на дюкане, была на буче, вернусь либо к Буч, либо пп, только сброшу чуток

 

Ооо привет девы, сегодня белковый день, и я уже зверею, капец.

))))первый день тяжело)))

[сарок абрамчиков]

Спорить не буду. Сама низкоуглеводок боюсь панически. Был в этой жизни печальный опыт. Потом с больными почками набегалась так, что теперь только сбалансированное питание. Ну или белково-углеводное чередование (там в углеводный день чудесно вписывается шоколад)

вилка ты на п п?? Ты бы куда запихала следующее, обед или завтрак только - черные спагети с кальмарами с чесноком и соевым?? Хочу приготовить, но пне бы в обеддд))) или не прокатит?

[Вилкa]

Я бы в обед, без угрызения совести. Только если обед в 13-14, а не в 16-00 по времени.

А вообще, чуть слюной не подавилась. Второй день хочу фунчозы с морепродуктами. Видимо, доскачу сегодня-таки до маркета.

[сарок абрамчиков]

Я бы в обед, без угрызения совести. Только если обед в 13-14, а не в 16-00 по времени.

А вообще, чуть слюной не подавилась. Второй день хочу фунчозы с морепродуктами. Видимо, доскачу сегодня-таки до маркета.

напиши плз рецепт (это для обеда??) фунчозы (у меня ее пакет валяется, не знаю что приготовить), морепродуктов у меня дофига))

 

У меня обед в 12.00 т.к завтрак в 6))

[Вилкa]

сарочка кокшина

 

Если в 12ть. так вообще вперед и с песней!

Это для раннего обеда. У меня он с 12ти до 13 в промежутке. Встаю тоже рано.

Меняю на рецепт пасты с кальмарами))) Сейчас нас девочки. безуглеводницы бить будут!

Первым делом размораживаю морепродукты и и даю хорошо стечь.

Для основы : Лук порей (на пакет морепродуктов, хорошую горсть резаного), один зубчик чеснока разрезанный на 4 части, маленькая ложечка масла, половинка чайной ложки сахара, кисло-сладкий соус (только не тот что с кусочками ананаса, приторный. должен быть с острым вкусом) и соевый соус по вкусу.

Лук с сахаром слегка обжариваю на ложке масла. Добавляю чеснок, морепродукты, соус кисло-сладки и соевый (примерно по 2 столовых ложки, должен получится густой соус), томлю пару минут. (главное, как со всеми морепродуктами, не передержать)

Отдельно отвариваю фунчезу. Перемешиваю все в одной сковородке. Даю минутку настоятся и хватаюсь за вилку.

Главный плюс, на всю готовку уходит примерно 15 минут.

Изменено 14 января 2015 пользователем Вилкa

[Локустa]

Локустa

 

Ну ладно. Пусть с ним, с ананасом. У нас же есть акулий плавник, зеленый кофе, ягоды годжи, настой каштанов, и самое главное - жвачка для похудения!!!

 

 

 

какая у тебя, однако, тонкая ирония!

 

Слушайте, я одна такая на голову больная, что мне пофигу шоколад? Не люблю, не мечтаю, не вожделею его никак.

Вот мандаринов килограмм заточить это даааа. Козинаки люблю...

А, вот что моя преееелесть - кофе сладкий с молоком и булкой, вот это для меня реально жопорастилка.

[Вилкa]

Локуста

Еще бы у меня талия была такая же тонкая, как ирония. Цены б мне не было!

 

Искренне завидую тем людям которые равнодушны к шоколаду. Вот прям искренне!

Предлагаю, в качестве "побаловаться" другой вариант. Берем зерновые булочки, там где серая мука и всякие злаки-семечки в составе. Мажем булочку ложечкой меда.(или вариант разрезать на несколько частей и поджарить в тостере, чтоб хрустела а потом намазать) Кофе с молоком 1.5проц жирности, вместо сахара сахарозам. Вполне себе вариант для завтрака.

Изменено 14 января 2015 пользователем Вилкa

[Локустa]

булка для меня не столь уж важна. Вполне могу ее заменить просто куском сыра (но он, паааадла жырный!) или куском черного хлеба. А вот кофе с сахзамом ненавижу. Не ффтыкает. Даже жирность молока не играет такой роли, как сахар в кофе. Мед еще более равнодушна, чем шоколад. Вообще терпеть не могу приторное. Мне не ложечка, а четверть ложечки хватит за глаза чтоб жопа слиплась.

На кофе с молоком могу целый день куковать

[Вилкa]

Inna67

 

Поздравляю с первыми результатами!

Девочки, скажите для лучшего эффекта завернуть ноги в пленку пищевую после массажа? чтоб топился жир по-дольше.

Расслабьтесь. Под пищевой пленкой вы только вспотеете и все. Эффекта от нее ноль целых шиш десятых.

Локустa

 

Ага. На кофе можно запросто весь день, углеводиков в организм, как в топку подбрасывая.

[сарок абрамчиков]

Вы чио не ели, ????булки- казинаки-мед-кофе...((( не нервируйте меня, а то нажрусь))

 

Я поплакаться(( у меня опять овуляция (та заипалась уже, опять с ля походу начинается, я ее чувствую обычно) пью жанин (перешла с ярины по совету гинеколога, в прошлый цикл на ярине по узи была овуля) что делать, я уже не знаю (лекарства не пила, не пропускаю)

[Локустa]

Вилк, ага, углевоооодики, они такииие!

[Oksik-K]

А я абсолютно ровно к мучному, выпечке, печенью и пр., да и без шоколада подолгу запросто, молочный иногда люблю. Моя слабость - всякие желе, муссы, зефир, пирожное картошка!, ну и всякие кремистые-суфлешные пироженки.

Еще крабовые палочки с майонезом. Нямка)))

А вообще я опять нажралась сегодня, как тузик. Пока моя гостья с Украины не уедет, я не похудею. Я с ней уже 3 раза в суши ходила за неделю))) и чаи-кофеи гоняем постоянно. Я ей тут блинный торт забацала, сама не удержалась( короче хорошо, что фитнес возобновила)))

[ღ♥ люЂлю_его ♥ღ]

Локустa, есть разный сахзам, сама его не люблю, но вот фитпарад очень понравился, состав натуральный

 

Я пленкой мотаюсь с глиной иногда, но это от целлюлита

Изменено 14 января 2015 пользователем ღ♥ люЂлю_его ♥ღ

[Лали*К]

Инна, молодец!!!

Эх, что ж мне то она не пошла(((

Я убрала из рациона мучное, сладкое, жирное. Но блин, у меня на работе чтобы поесть либо выходить куда то в кафе надо, либо туески с собой носить. Понимаю, что надо носить, но лень(((( утром овсянку на воде заварила, гадость такая))))

[Вилкa]

:novgod: :novgod: :novgod:

Короче! Я прокрутила свою "аферу века". Завтра еду записываться на курсы по направлению "Инструктор по фитнесу. Инструктор групповых программ".

Татара-тара-там....

Прощай толстая попа...

Здравствуй здоровый образ жизни!!!!

Идея бродила давно. Т.к. в ближайшем "ДК культуры и спорта" куда я наведываюсь в тренажерку, уже как сто лет нет преподавателя по фитнесу. И меня периодически зазывали. Типа много ли надо, девчонок к весне погонять. Но нужна была бумажка об образовании, причем обязательно.

Если все пойдет по плану, к середине марта отучусь, приведу себя в порядок и вперед, мучить народ.

 

Жду чудес

 

А без коробочек ссобоек в нашем деле ни как. Во первых, охраняет от лишних гадостей. Когда ты не голодный и четко знаешь, что хочешь съесть на ланч, обед, полдник, перехватить печеньку-конфетку или кусочек тортика с коллегами уже не тянет.

 

По себе замечаю, что в норму прихожу только тогда, когда питание 3/3 три основных приема, три перекуса. В кафе не набегаешься. Да и у меня до ближайшего кафе километра эдак три. У нас вообще завод и промзона.

Изменено 14 января 2015 пользователем Вилкa

[Локустa]

Завтра еду записываться на курсы по направлению "Инструктор по фитнесу. Инструктор групповых программ"

__________________________

Зря ты это сказала. Теперь тебе тут проходу не дадут

[Faith_even_Confidence]

Девки, а я жру, заедаю неприятности, сорвалась в ходе любимой ушла на систему -60. Пистец

[BONNI]

ОХ, девочки и я жру как не в себ, это сидение дома рядом с холодильником к хорошему не приводит

[сарок абрамчиков]

Девочки, в руки себя взяли.. и худеть к летуууу!

Знаете как я хочу мяса (уже просто мяса ) ) , но держусь. Эх. но я принципиальная.. я из принципа ничего жрать не буду запрещенного

Инна через 2 дня мясо, держись... Пните меня на эллипс, муж вчера час бегал и пресс качал, а жо ленивая(((

[Локустa]

[<Юля>]

Привет. Я тоже никак себя в руки не возьму(( . Я вот не пойму, реально углеводов 0 за день или есть какой то минимум? Я качнула прогу и записываю съеденое и вот она умудряется почти везде найти угли.

[ღ♥ люЂлю_его ♥ღ]

<Юля>, от углей полность не избавится))) они есть практически везде как и жир

 

Но количество и качество разное

[сарок абрамчиков]

Девочки как думаете, после большой кучи прививок нам с мужем можно спорт активный, или нам паузу сделать ??

[ЕленаПрекрасная Я]

Девочки, добрый день ) принимайте в свои ряды худеющих ₽