Худеем к лету 2015

[Синичка]

Вес на уровне, но у меня снова получилось вечером и днем отсутствовала, поэтому во мне еда, съеденая в 17.00, да еще и 4 стакана воды, выпитые вечером...

Вес 69 -

От 82 - -1

Об 107 - 0

Оляхи - 59 - -1

Грудь не стала раздеваться.

Сегодня седьмой день отпрыгала 1 уровень с Джиллиан

 

Вес ноль - 0

[тюха]

Проскакала сегодня еще 2 мили с Лесли, мне нра))) но нагрузка маленькая, завтра буду на 3-ке

Я два года назад начинала худеть с Лесли. По нагрузке мне понравились 5 миль. Но уж очень это долго, кажется, час. В итоге перешла на шреды Джиллиан - 30 минут и ты свободен. И можешь делать, что хочешь, если еще можешь ходить

А сейчас я решила ее БодиРеволюш опять пройти.

Садится уже не могу - болят задние мышцы бедра. Гадаю, что у меня заболит завтра...

Главный же, для меня, плюс ее тренировок - есть после них совсем не хочется.

[МизУкраїни]

Вес 64 кг (-2 кг)

объемы нет возможности померять. Но, я вчера влезла в дубленку. В начале зимы она на мне не застегивалась.

[ღ♥ люЂлю_его ♥ღ]

 

Я два года назад начинала худеть с Лесли. По нагрузке мне понравились 5 миль. Но уж очень это долго, кажется, час. В итоге перешла на шреды Джиллиан - 30 минут и ты свободен. И можешь делать, что хочешь, если еще можешь ходить

А сейчас я решила ее БодиРеволюш опять пройти.

Садится уже не могу - болят задние мышцы бедра. Гадаю, что у меня заболит завтра...

Главный же, для меня, плюс ее тренировок - есть после них совсем не хочется.

я с джил спину потянула и ногу))) так старалась)) а лесли такая простая, степ обычный, нагрузка маленькая конечно, но до 5 ки я еще не дошла. И еще я что-то не верю в жиросжигающую способность трени 30 минутки

Спасибо, остальное еще надо глянуть, не пробовала

[Lapis]

Я здесь! Пришла с работы и фитнеса!

Вес = 57,1

Рост тот же))

Грудь = 80 (в прошлый раз муж неправильно померил, наверное замечтался! можно прошлую исправить)

Талия = 68,5

Бедра = 100

Плечо = 26,5

Голень = 34

[<Юля>]

ApelsinkaVika, ох как тяжко когда детки болеют(( выздоравливайте!

 

да, с атаки. Птичье молоко прекрасный рецепт ( я делаю вот этот

Ссылки скрыты.

только без коржа, лень) и это не срыв) кстати муж мой обожает, я еще по-разному делаю, консистеницию и вкусы меняю, то как мороженое получится, то как торт, кофе добавляю, ваниль и лимон ваще отпад ммммм

добавила торт в закладки, ближе к выходным сделаю, описание и фото оч понравились.

[ღ♥ люЂлю_его ♥ღ]

добавила торт в закладки, ближе к выходным сделаю, описание и фото оч понравились.

ну все, жду отчет)))

[Lapis]

Я фитнесом кардио занимаюсь, можете в табличке написать. Спасибо!

[Lapylya25]

Отчет: ТА-ДАМ!!!

 

Вес - 55 кг. То есть минус 1 кг. :novgod:

 

Это единственное достижение, так так все объемы остались прежними.

Прыгала с Джиллиан, пока прекратила так как потянула мышцу ...Да, медленно как -то...

[Тёплое солнышко]

Девочки я завтра утречком отпишусь, а то наночь взвешиваться не хочется.

Я отказалась от мучных продуктов, и от сахара. Сегодня начала заниматься еще.

А есть кто занимается по видио? Посоветуйте пожалуйста.. А то их столько много

[Малиновое варенье]

Inna67

 

Вообще к хирургу бы, если есть время. Говоришь у тебя нагрузки нет- а дома много тягаешь ? Детей, картошку, сумки, коляску ? Это тоже нагрузка.

Никто тебя оперировать не будет, главное подтвердить/опровергнуть, а потом смотреть- нужно ли наблюдать.

Оперируют, если есть жалобы и сильное желание. Т.к. грыжа имеет свойство расти.

[Malёk]

вес на весах так и есть 52,6, параметры не измеряла, сейчас важнее мышцы подтянуть - занимаюсь с Джиллиан, нравится. Сегодня достала свой хула-хуп пупырчатый, буду завтра крутить.

 

А кто как борется с целлюлитом? У меня какой-то жуткий стал с ГВ(((

[Shunika13]

Девочки я завтра утречком отпишусь, а то наночь взвешиваться не хочется.

Я отказалась от мучных продуктов, и от сахара. Сегодня начала заниматься еще.

А есть кто занимается по видио? Посоветуйте пожалуйста.. А то их столько много

я с Синди Кроуфорд занимаюсь, комплекс для молодых мамочек, там начало совсем лёгкое, как раз для тех кто долго не был в теме)) скачивала давным-давно с какого-то торрента

 

девочки, а молоко в грудях много весит?))

[~•~Сеньорита~•~]

А я вот обнаружила что у меня диастаз(((

Вот качание пресса особо и не помогало, если хуже не делало.

Правда, не сильный и только над пупком, пальца полтора входит.

Так что обычное качание пресса убрала, нашла упражнения специальные и плюс осваиваю бодифлекс с Мариной Корпан.

 

Где-то читала, что к концу беременности грудь может добавить в весе по кг каждая!!! Но это наверное по себе видно, у кого как размер добавился. Сколько молоко весит - не знаю. Но железы молочные ним наполнены, по -любому вес какой-то имеют

[Тёплое солнышко]

Shunika13, спасибо, сейчас посмотрю

 

Ог 98

От 82 (88) наверно в первый раз я неправильно намерила

Об 96

Вес 74 (75) - кг

[Shunika13]

А я вот обнаружила что у меня диастаз(((

Вот качание пресса особо и не помогало, если хуже не делало.

Правда, не сильный и только над пупком, пальца полтора входит.

Так что обычное качание пресса убрала, нашла упражнения специальные и плюс осваиваю бодифлекс с Мариной Корпан.

 

Где-то читала, что к концу беременности грудь может добавить в весе по кг каждая!!! Но это наверное по себе видно, у кого как размер добавился. Сколько молоко весит - не знаю. Но железы молочные ним наполнены, по -любому вес какой-то имеют

мои титяндры наверняка 0,5-1 кг дают прибавки))

а диастаз упражнениями убирается?

[Лали*К]

Утренний замер

вес 84,5

ОТ - 81

ОГ - 98

ОБ - 108

 

Нормально я себе так вес написала)))

74,5 на самом деле)))))

[Shunika13]

погуглила. убирается удачи тебе!

 

а у меня с утра 48.. но я на приливы молока списываю)))

[~•~Сеньорита~•~]

мои титяндры наверняка 0,5-1 кг дают прибавки))

а диастаз упражнениями убирается?

Вот прочитала, что если несильный диастаз, то да, упражнения помогают. У меня получается где-то около двух см, так что надеюсь на результат.

[ღ♥ люЂлю_его ♥ღ]

девочки, а молоко в грудях много весит?))

у кого как))) после роддома у меня гр по 200 в каждой было, потом меньше, кормлю до сих пор поэтому не учитываю

[Лали*К]

Девочки ,всем доброе.

Скажите мне, как вы едите эту гадость? Я про овсянку на воде.. да ее если и с медом

 

Как раз доела)))) Инна, соглашусь это гадость даже с медом, а что делать?

Не, если туда добавить пару ложек сливок, орешков, сухофруктов, она станет повкуснее, но это будет как каша из топора))))

[Faith_even_Confidence]

Inna67, попробуй не сладкую а чуть подсолить. У меня от сладкой овсянки рвотный тоже)

Девочки, кто-то спрашивал про революцию тела с джиллиан, вот нашла фотки до и после революции, это я в прошлом году)

ДО -- ПОСЛЕ

 

сорри за качество

 

Фас

[Shunika13]

я ем овсянку на воде, чуток подсаливаю во время варки, но потом грешу и добавляю в тарелку немножко масла сливочного и сахара.. вкуснятина лично для меня неимоверная. Сейчас планирую масло не класть, а сахар заменить фруктами, с грушей делала как-то, очень вкусно

[Faith_even_Confidence]

Inna67, а еще забыла сказать, что вес один же (63 кг). Но как-то прорисовано чуток) Вот вчера нашла фотки свои и смотивировалась, по жесточайшей крепатуре зафигачила Джилл) Достало уже себя жалеть!

[сарок абрамчиков]

Ну кому как, а мне нравиться с изюмом и медом (но я солю при варке))