Худеем к лету 2015

[<Юля>]

ღ♥ люЂлю_его ♥ღ, Люда, десерт обалденный, я лимон не добавляла, но мелко порезала пять черносливов и перемешала, чтоб кусочки прям попадались, мммм, вкуснятина, я ложечку попробовала когда застыл.

А ещё, ты считаешь калории в програмке, и видела там, она сначала предлагает определённое количество калорий, а потом их увеличивает в зависимости от потраченных ккал на тренировках. Ты на это обращаешь внимание или 1400 ккал съедаешь не зависимо от тренек?

 

Inna67, Инна, рецепт мармелада опробую обязательно, должно быть вкусненько к кофе без сахара.

[BONNI]

Блин-блинский, записала замеры, и сидела довольная, типа отчиталась, а оказывается не отчиталась...

Мои замеры вес 62.5 вес. ОГ 92, ОТ 70. ОБ 97. В таблицу не получается внести...

[ღ♥ люЂлю_его ♥ღ]

<Юля>, я стараюсь есть не меньше 1400(обычно больше не могу на есть физически) вне зависимости от трени, ещё смотрю на жиры и угли обязательно

 

Лимон или лимонную кислоту всеже попробуй добавить как-нибудь. Я рада, что понравилось) с коржем делала? Или просто суфле

[Murzilenka]

Девчонки привет, принимайте меня в свои ряды . Худеть начала с 20 декабря с весом 87,4 кг, при росте 163 см. За месяц сбросила 3,9 кг. Занимаюсь 4 раза в неделю в зале, и каждый день с утра бодифлекс 15-20 мин.

[<Юля>]

ღ♥ люЂлю_его ♥ღ, собиралась с коржом, даже купила специально пудинг этот, но пришла домой и меня лень одолела, а ведь обещала сыну тортик. А лимон я не добавила, потому что только вчера доела птичье молоко с лимоном по другому рецепту. Я вот ещё подумала, по твоему рецепту можно сделать с сахаром, цукатиков порезать разноцветных, испечь 'шоколад на кипятке, разрезать пропитать и положить это суфле между коржами, область все шоколадом и получится настоящий торт, можно детям (старшим конечно)

 

ღ♥ люЂлю_его ♥ღ, бжу в каких пропорциях придерживаешься?

[ღ♥ люЂлю_его ♥ღ]

<Юля>, я делала так), только сверху суфле, внутрь добавляла ананас консервированный)) шоколад на кипятке с заварным кремом и сверху помадка

[<Юля>]

У меня день на день не приходится, а по итогам недели у меня б 38, ж 30 у 32

[ღ♥ люЂлю_его ♥ღ]

Murzilenka, принимаем) чем питаешься?

 

У меня день на день не приходится, а по итогам недели у меня б 38, ж 30 у 32

белка оч мало

 

Б 160-200 ж 30-40 у 40-60

Все зависит от ЧБ или БО

[Murzilenka]

Murzilenka, принимаем) чем питаешься?

Меню на неделю выдает тренер, что-то на подобии "ограниченного" правильного питания, в основном много салатов, зелени и белковых продуктов. Отказалась от сладкого, мучного и вредного))

[<Юля>]

Murzilenka, принимаем) чем питаешься?

 

белка оч мало

 

Б 160-200 ж 30-40 у 40-60

Все зависит от ЧБ или БО

я написала процентное соотношение, а вообще последние два дня углей больше остального, наверное завяжу я опять с крупами

[ღ♥ люЂлю_его ♥ღ]

Murzilenka, вот и я примерно также)

 

я написала процентное соотношение

а я и не поняла, у меня порога так не считает

 

Девочки, хочу ВЕСЫ с определением жира, мышц и воды, посоветуйте)

[Murzilenka]

Девочки, хочу ВЕСЫ с определением жира, мышц и воды, посоветуйте)

У нас в зале стоит анализатор Tanita, очень крутые весы, хочу домой такие-же купить. Производство Япония. Какие только опыты мы над ними не ставили, всегда точный результат.

[ЗайМазай-КошачьяМама]

ღ♥ люЂлю_его ♥ღ, Я этой осенью по акции себе купила Скарлет - дешево и сердито. Хотя другими и не пользовалась, могу сказать, что удобно

[ღ♥ люЂлю_его ♥ღ]

Murzilenka, какая модель?

 

ЗайМазай-КошачьяМама, модельку плиз)

 

Я как раз таниты смотрю

Ссылки скрыты.

[Murzilenka]

ღ♥ люЂлю_его ♥ღ, вот эти

Ссылки скрыты.

 

правда они не дешевые

[ღ♥ люЂлю_его ♥ღ]

ღ♥ люЂлю_его ♥ღ, вот эти

Ссылки скрыты.

 

правда они не дешевые

там и за 13 есть, дорого конечно, посмотрим, это подарок от мужа))) на 14 февраля

[Murzilenka]

хороший подарок)))

[Oksik-K]

У меня день на день не приходится, а по итогам недели у меня б 38, ж 30 у 32

Это в процентах? В процентах при пп так и должно быть, правильно, если У-40%, а Б и Ж по 30%.

Но в Дюкане больше белков должно быть, да?

[<Юля>]

Oksik-K, ага, в процентах, это я перехожу с дюкана на пп.

[•●ФуНтИк●•]

Девочки, а когда вы худеете, например на 5-10 кг, у вас размер ноги меняется? Или, например, был вес 70 кг и размер обуви 40, похудели до 62 кг - размер обуви все равно 40 остался?

я когда с 86 худела до 61, то обувка моя похудела с 41 размера до 39-39,5

Девочки, хочу ВЕСЫ с определением жира, мышц и воды, посоветуйте)

у меня были - меня не впечатлили совсем))) по мне пустая трата денег

 

у меня сегодня был сладкий день (облопались мороженки и шоколада)- пыталась поднять мужу настроение ...завтра муж уезжает по работе до конца недели и я беру себя в руки ....планирую ага ...думаю в эту неделю я буду в плюсе....при чем в хорошем таком плюсе

[ЗайМазай-КошачьяМама]

Доброе утро)

ღ♥ люЂлю_его ♥ღ, моделька SC-216, может еще какие есть, но мне такие попались на глаза

[<Юля>]

ღ♥ люЂлю_его ♥ღ, так у нас вроде одна прога-считалка

Ссылки скрыты.

 

Вот так выглядит.

 

Всем доброго утречка!

А у меня с понедельника вес так и стоит, подожду до контрольных замеров, если тоже все без изменений, буду возвращаться на Дюкана.

[Тёплое солнышко]

Для таблички

Локуста рост?

//Северный полосатик//, вес?

Беременная Настя, рост?

мой рост 172!

 

Девочки доброе утро! У меня еще - 1 кг, вес был 75, сейчас 73. Надеюсь из них не все вода)) хоть чуть чуть жирку то есть

 

Девочки а есть у кого дома тренажер? Что то типо велотренажер или эллипсоида .

С одной стороны, никуда бежать не надо... Когда хочешь занимайся.

А с другой огромная дура стоит)) никуда ее не спрятать))

Не пожалею я что купила))?? Стоит не дешево))

[Kelebek-Ira]

всем привет утром съела вареную курочку 200гр., держусь, на конфетки не смотрю продержаться так до завтра и я буду умничкой и так надо 4 дня.

[ღ♥ люЂлю_его ♥ღ]

<Юля>, у меня эти функции закрыты (