Худеем к лету 2015

[Oksik-K]

Доброе утро! Я тоже в нехилом плюсе. Вес 63,3. В талии и животе +1 см, остальное без изменений. Стыд и позор, быстрее бы муж на работу вышел)))

Ща еду в фитнес, буду жиры растрясывать)

[bucika]

Привет стройняшки! У меня вес -1кг, талия, живот, ляжки -1см, остальное на месте. Не радует попа - вообще объем с места не сдвинулся! Не хочу, как в американских комедиях попу!

Чувствую по одежде, что вес и объемы уходят - теперь джинсы полегче на пузе застегиваются!

[Laurelia]

Inna67, оо, ну видишь почти угадала. Тогда для тебя утренний привес является нормой. Как-бы хорошо одна почка не работала, но ночью процессы метаболизма замедляются, поэтому и возникает привес.

[ДарьяД]

у меня плюс 1 кг, ожидала худшего, а в бедрах даже уменьшиться умудрилась, хотя в других параметрах поправилась на 1-2 см...

[2Хочу//]

Всем приветик!!

 

Вес 56.4,от -68,об- 93.5, все остальное на месте, внесите меня, пожалуйста,в табличку.

 

[bucika]

Ссылки скрыты.

 

[Melany]

Всем привет, отчитываюсь... Вес 61,3 (+1,200) Что самое обидное - нифига не нарушала. ПМС, будь он неладен. Объемы мерить нет желания - пузо как на 5 месяце)))

[<Юля>]

Привет. Я отчиталась в табличке, вес радует, объемы - нет. На отвес не повлиял вчера съеденный жирный творог с медом и изюмом.

[Малиновое варенье]

Всем привет. Я после недели соплей и прочего потеряла в весе, но скорее всего это вышла просто вода, которую органиизм старательно накапливал во время болезни. Трень не было, вечером следила за едой, днём не очень.

С сегодняшнего дня буду возобновлять тренировки, в принципе по силуэту тела заметен минус в кг. Объёмы всегда гуляли.

 

Вес: 79,4 (-1,2)

 

107(-2) - 111(-4) - 114

[Ефросиньюшка]

Всем привет ))) сегодня прошла 2 мили с Лесли, чувствую себя молодцом )))

 

Правда, на выходных жор напал, на весы даже вставать не буду

[•●ФуНтИк●•]

Девочки, внесите мои данные вес 75800, ляжка 58 ...остальное без изменений

[Shunika13]

всем привет! девочки, данные внесла в табличку, только я может что не так делаю, как там ИМТ рассчитывается?

Я по большому счету за эту неделю без особых изменений, плюс в груди даже не считаю ибо у меня ГВ, ну а в животе см наела скорее всего))

Всех с Масленицей! Гостим у моих родителей, мамины блины на подходе... эх! Сегодня планирую погулять часа полтора с коляской, а вечером позаниматься, если силы останутся.

Девчонки, никогда не светила свои телеса в интернете, но видимо время пришло))) Нужен стимул, чтобы продолжать.

это за 4 недели занятий

Ссылки скрыты.

[Veronika1983]

Shunika13, крууууууто,живот и попа , клааас!

Изменено 16 февраля 2015 пользователем Veronika1983

[bucika]

Shunika13, Однозначно изменения есть! Рельеф проявился и вообще все очень даже неплохо! Ты молодец! Тоже так хочу...

Но на меня лень напала и наступающая сессия! Вот как так, 23 декабря закончилась зимняя сессия, и вот уже с 10 марта начинается летняя?! Я слегка ошарашена, думала будет как всегда май-июнь, потихоньку подготовлюсь... ан нет, теперь за три недели надо 3 курсовых проекта подготовить! Так что я теперь все свободное время учусь!

[тюха]

Данные в табличку внесла. Вес 65,2 (-1кг), а вот в животе наела 2 см. (101).

На прошлой неделе калории не считала, тк болела чем-то кишечным. Очень страдала без молочки. И овощи-фрукты сырые не ела. Можно сказать сидела на одних супах и крупах. Даже перловку для разнообразия сподобилась сварить .

[Shunika13]

Inna67, спасибо! Сейчас как раз самое сложное начинается, удержать и улучшить результат

[сарок абрамчиков]

Инна у меня все сошлось назад))) только сало бгг ))) после вторых родов точно кости встали, одевала все что до бер-й носила))) сама рожала троих.. Может тебе к мануальщику

[Oksik-K]

Еду обратно с тренировки. 25 минут кардио, 30 минут на ноги и попу со штангой и гантелями, 50 минут "боди-ап". Еле осилила после вчерашней тренировки, все-таки мне каждый день тяжело заниматься, не восстанавливаюсь.

 

Инна, у меня таз по ощущениям разьезжался, были боли в третьем триместре и через 2 недели после родов. Но походу все на место встало, ибо об меньше, чем до родов был при гв.

Вот у меня другая печалька. После Кс живот не убирается до конца, перерезанные кожа и мышцы ужн не такие эластичные и крепкие, увы( мне кажется, если бы не операция, у меня вообще живота бы не было.

[Ефросиньюшка]

Девочки, расскажите мне, пожалуйста, как табличку заполнять, чего-то туплю

Буду шокировать вас своими параметрами

[Ефросиньюшка]

Inna67, объясни, пожалуйста, чем ОБ отличается от ОЖ?

И как высчитать индекс массы тела?

[Вилкa]

Shunika13

 

Умница!!! Оченеь заметно. Красивая подтянутая девочка Ну и гру-у-у-удь)))) Понятно дело, что ГВ, но все-равно, диво как хорошо тебе с таким размером.

сарочка кокшина

 

С возвращением!

 

Отчитываюсь. По замерам -1см талия. Вес и прочее без изменений. Но, у меня М заканчиваются. Думаю, на след неделе водичка сойдет и будут хороший результат.

Фотку скину завтра. Убегаю на занятия , не успею щелкнуться.

 

И еще. У меня периодически (как, думаю и у всех) возникает назойливая мыслишка, типа "А может разгрузка, ну или какая-нибудь диетка. Типа только вес подтолкнуть" И ведь знаю, что нельзя. Но, думается.

На днях встретилась за чаем с приятельницей. Та, явно похудела. Причем всего месяц назад, девушка была весьма упитанной. Пришла она ко мне с вопросом, как быть дальше. Ибо, после жесткой диеты эффект... (нашла картинку практически в точности)

Вот такой. И показаться без одежды теперь страшнее, чем было в весе на 10 кг больше.

Ссылки скрыты.

Так что, девочки. Каждый раз думаем. Нужны ли нам цифры на весах, или пусть не такое легковесное, но красивое тело.

Изменено 16 февраля 2015 пользователем Вилкa

[Shunika13]

Вилка, спасибо!! я за этот месяц поняла, что подтянутое тело важнее параметров

[Ефросиньюшка]

Inna67, спасибо )

 

Итак, пишу свои параметры

Стесняюсь просто жутко

 

Рост 175

Вес 92.0

 

ОГ 104

ОТ 89

ОЖ 104

ОБ 114

Об 70

 

Диеты как таковой нет, стараюсь кушать, а не ЖРАТЬ

Физнагрузка - хожу с Лесли 2 мили

чур сильно не смеяться

[сарок абрамчиков]

Вилка на фотке абдомино классика,, бедра - тут либо набор и сброс мягко со спортом, либо подтяжка бедер - оч стремная и кровавая опепация( надрезы делают где письька по белью и дальше натягивают как чулки))))... П.с если не значительно повисла то нити... Я на живот и попу делать буду

[Ефросиньюшка]

Inna67, спасибо :kiss2: