Худеем к лету 2015

[Oksik-K]

Всем доброе утро!

Я тоже спать хочу, всегда тяжело встаю после тренировки. А мне убираться надо. Так что пожелайте мне легкой уборки)))

[Shunika13]

 

Девчата, кто на гв, кто на чем худеет?

я стала кушать ограниченными порциями (вернее не обжираюсь теперь), ограничила сладкое и занимаюсь по чуть-чуть, но обязательно каждый день

 

Всем доброе утро!

Я тоже спать хочу, всегда тяжело встаю после тренировки. А мне убираться надо. Так что пожелайте мне легкой уборки)))

легкой уборки! Можно музычку включить и пританцовывать, веселее дело пойдет)))

 

А я уже с утра заточила большую тарелку ячневой каши на молоке!)) как же я ее обожаю!

[Oksik-K]

Саш, я бы с удовольствием музыку включила. Только дома спит болеющий и злой муж. А когда он наконец уйдет на работу, то из ГКП заберу младшую и ей надо будет спать. Поэтому у меня будет скучнейшая тихая уборка(((

 

А я съела овсянку с изюмом и медом, мне как-то нехорошо в животе. У меня вообще последнее время предположение, что на глютен аллергия, на пшеницу отвратно реагирую, теперь и на овсянку начала( хотя ее очень люблю.

[Вилкa]

Девочки. Я сфоткалась)))

Вот что спорт с людями делает (с)

До - 62,5 кг (после курса дюфастона)

После 60,5кг.

Т.е. Разница в два килограмма по весу (но процент жира в организме уменьшился, а процент мышечной массы увеличился)

И, кстати, вид сзади. Тот, который мне было стыдно выкладывать в первой фотке.

Ссылки скрыты.

[Oksik-K]

Вилкa,  оочень круто с живота и талии ушло! И со спины вид классный!

Первые фотки -это в этом году?

[Ефросиньюшка]

Вилкa, я тоже так хочуууууууууууууууууууууууууууууууу

[Северный полосатик]

ДарьяД,  спасибо!!!

 

Shunika13,  спасибо, надо попробовать... Главное сникерсы попрятать.

 

 

Оксик, легкой уборки!

 

 

Вилка, офигеть!!!! Отличный результат

[Laurelia]

Вилкa, ваааауууу! Шикарный результат! И казалось бы всего 2 кг, а на фото как все 5!

 

Девы, а у меня как "не понос, так золотуха". Мужа после болячки отправила на работу, сына долечиваю...а вот у меня моя легкая форма простуды переросла в гайморит....голова раскалывается. При этом всем эта напасть у меня второй раз уже за последние пол года. Раньше я вообще не знала что это такое...у меня вообще беременность и роды очень сильно здоровье подкосили. Еще к вечно заложенному носу и головной боли прибавились месяки....хочется лежать и спать...а блин нет, нужно садиться за комп и работать(

[Вилкa]

Oksik-K

 

Первые фотки за пару дней до нового года. Но, с учетом что я на праздниках не спортом две недели занималась, а жрала (вместе со всей страной) то, думаю начало было еще хуже чем на этих фото.

Так что. Этот результат с начала нашей темы.

Мама Веры

 

А как же наша пицца в кафе

Правильно. Будем устраивать плановые загрузки)))

Inna67

 

За комплимент -спасибо)))

А вот мышцы ног специально так прокачиваешь?

Это моя головная боль и страх - я их ненавижу (на себе)

Это не мышцы. Если мы не выполняем упражнения (что-то типа того) с изрядными весами.

Ссылки скрыты.

Да еще и ограничиваем кол-во калорий.

Никакие мышцы из воздуха не возьмутся.

Все остальное, выросшее. Это 100% жир. В том числе и в моем случае.

До мышц мне еще хреначить и хреначить.

 

//Северный полосатик//

 

Спасибо.

 

Laurelia

 

 

[сарок абрамчиков]

У меня тоже пмс((( всю залило((( Инна вилка правильно написала - не мышцы там, а жирррр такой в см 15/20)))) эхх если бы мышцы были и чуть -чуть жирка- мячтыыы... У самой ноги слоновьи, еще качать/сушить

[ДарьяД]

и у меня столько жира.... а уж лени, точно на всех хватит!

[Малиновое варенье]

Девчата, кто на гв, кто на чем худеет?

 

 

Я в обед и вечером урезаю углеводы. Утром ем очень плотно, позволяю себе мармелад и зефир. Из фруктов груши и бананы. Спасает ещё то, что кормлю грудью-тоже уходит немного. Ну и активности каждый день.

[Oksik-K]

Насчет мышц/жира, а я бы не сказала, что у меня жира очень много на ляхах. Мясо (мышцы) хорошо прощупываются. Другое дело, что эти мышцы на ногах не нарастишь без серьезных весов, но данные от природы можно в хорошем состоянии поддерживать.

Я так понимаю, что Инна имеет ввиду сильно очерченный квадрицепс. Но это неизбежная участь тех, кто занимается фитнесом, мышцы в тонусе и ноги принимают такую форму. И чем больше жира, тем квадратнее ляха))) У кого-то при похудении за счёт жира не будет так заметно, у кого-то наоборот, ноги станут на жилистые мужские похожи) растяжку хорошую надо делать, чтобы ноги из этого тонуса выходили, кстати.

 

Laurelia,  выздоравливай.

 

Я прогульщица))) у меня то диспансеризация, то лазарет((((

 

Вес 58,3, ог 93, от 68, об 94... Не пишет в табличку с планшета, сорри(((

 

Девчата, кто на гв, кто на чем худеет?

Я уже давно не на гв. Но в 2013 я во время второго гв хорошо так похудела, фотки мои есть в разделе "до и после" в этой группе. Подсчет калорий, правильно питание, много пеших прогулок с детьми и коляской, 2 раза в неделю фитнесс, бассейн и баня. За полгода 9 кг скинула тогда.

[ДарьяД]

Девочки, к апрелю надо срочно худеть, чтоб пойти на встречу выпускников... такая не хочу идти(

[Малиновое варенье]

Девочки, молодцы, что фотки делаете. Результаты классные

Я не стала себя тогда фоткать - страшно было на себя в зеркало смотреть )))

Ну, и я люблю по одежде следить за тем, как сбрасываю.

 

ДарьяД, Я когда-то пошла на встречу, не будучи в хорошей форме. Выбрала прикид , который хорошо сидел и подчёркивал преимущества(грудь и т.д.).

Если для тебя это всего-лишь показуха и конкурс красоты- то идти не советую. Разочаруешься.

Я сама шла пообщаться, повидаться и не пожалела. Ты не доллар и не конфетка, чтоб........ ну, ты поняла. Кому не нравится - пусть не смотрит

[Shunika13]

Oksik-K, , да-да именно их я и имею ввиду :-)

 

А я себя сегодня рассмотрела при солнечном свете. И захотелось сразу развидеть. Это ахтунг. И я вкатилась в печальгрусть. Одно сплошное ФУ. Я думала проблемма не такая смачная, ан нет :-(

а мне кажется ты слишком самокритична

[2Хочу//]

Вилкa, ого, результат потрясающий,со спины как будто разные люди,бока,прогиб супер.

 

Кстати, самокритика тоже мотивирует, так что саму себя еще как полезно покритиковать,а то у меня есть знакомые за 100 кг и считают ,что у них просто небольшие животики, а остальное все отлично, хотя работы там не початый край, шнурки сами себе завязать не могут, а им по 30 лет.

[Shunika13]

Вилка, офигенские результаты!!!

[ღ♥ люЂлю_его ♥ღ]

 

Девчата, кто на гв, кто на чем худеет?

Сейчас худею ПП + подсчет ккал, т.е. норма + ГВ...примерно 1700, но у нас кормлений уже 2-4 осталось

 

Shunika13, Фигура подтягивается! как видны изменения по фоткам))

 

Oksik-K, Результат оч виден! прям животик так ушел хорошо)))

 

Всем доброе утро!

Спать хочу, помираю..... вчера допоздна легинсы для занятий шила-кроила.

Сшила? какой материал использовала? хочу тоже че-нить сделать) вот думаю сделать или легче купить готовые

 

Вилкa, разницы афигительная, завидую молча

 

Laurelia, выздоравливай!

[bucika]

Вилкa, Результат шикарный! Я сейчас выгляжу, как ты на первых фото(((, а хочу как на фото "после"!

[Laurelia]

Inna67, ого как шикарно! У меня в рукоделии руки из жопы! Зато есть огромный опыт в мыловарении ) Насчет леггинсов. Есть мои любимые америкосовские леггинсы адидас (по ним уже и не скажешь что адидас). Им уже лет 5. Все новые взять порываюсь, да у.е подорожал так, что инет покупки отложились в долгий ящик.

[2Хочу//]

 

Инна,классный костюмчик получился, а еще мне очень нравится твоя стрижка.

Изменено 18 февраля 2015 пользователем 2Хочу

[Shunika13]

Сшила! сшила!!!! :-)

 

Ссылки скрыты.

И майку и леггинсы :-)

Материал битрикотаж.

 

Это я за сегодняшний день все сделала. Вчерашние - для дома, короч :-) и выкройку переделать пришлось... ох еееее

а фигура то всё равно хороша! Мне нравится такой тип и стрижка да, классная!

 

А я вчера тоже прибарахлилась)) плюсом к наряду гантельки по 0,5 чтобы кардио не с бутылками делать)) и коврик! На радостях вчера позанималась по-хорошему так)))

Фоткаться стала часто, пора в комнате, в которой нормальное зеркало висит, ремонт делать... для фона)))))) а то как въехали, уже почти 3 года, так эти ужасные обои и висят))) а в коридоре вечно заставлено все, да еще и коляска..)

[bucika]

Мне тоже нравится фигурка Инны! И вообще все девочки молодцы - такими ударными темпами, к лету мы станем обладательницами самых красивых фигур!

 

А я пока фотки стесняюсь выставлять, еще пару-тройку недель попрячусь)))

 

Девочки, у кого есть возможность исправить в табличке? У меня не вставляются данные - нет пустой строки и я не могу ее добавить!

[Faith_even_Confidence]

bucika, Добавила строку тебе