Худеем к лету 2015

[Laurelia]

•●ФуНтИк●•, стараюсь каждый день. Дома по крайней мере яблоки есть всегда. Иногда покупаю грейпфруты, апельсины, хурму (хоть она и калорийная). Иногда замороженые фрукты перетертые на завтрак с творогом. Смузи не делаю.

[•●ФуНтИк●•]

Laurelia, с утра ешь или вечером тоже фрукты?

[Veronika1983]

Девочки меня внесите пожалуйста

 

Вес 76, 600

 

ог99

ож 99

оБ92

об 57

оп 31

 

Девочки не худеет живот, ну что делать, а? Я на шарик похожа, ппц.

[Laurelia]

•●ФуНтИк●•, обычно с утра или в первый перекус после завтрака, очень редко если что-то только купила, то могу и вечером.

[ДарьяД]

Доброе утро! у меня -200 по среднему значению на весах))) но что очень приятно, минимальное на них аж 81 с копейками было... уже мечтаю о 7 первой, а недавно еще о 8 мечтала)))

[Вилкa]

ღ♥ люЂлю_его ♥ღ

 

Поздравляю! Прекрасный результат.

 

Картинка для всех кто занимается дома

 

 

Veronika1983

 

Девочки не худеет живот, ну что делать, а? Я на шарик похожа, ппц.

 

Не сидеть на диетах, подключить физкультуру.

Я тоже всю жизнь считала себя колобком.

На первой фотке мой вес 59 кг. Диеты, разгрузки, эксперименты.

на второй 60кг. правильное питание и спорт.

Блин! сама впечатлилась.

Ссылки скрыты.

 

 

 

[Veronika1983]

Вилкa, результат впечатляет!!!

 

физкультура присутствует ( по мере возможностей), на диетах не сижу ни в коем разе (начинала с системы - 60, постепенно ушла на пп), но мой животик не спешит меня покидать

[Oksik-K]

Всем доброе утро!

Я в плюсе по сравнению с прошлой неделей, 63 и никак не меньше, значит надо жрать скромнее). У меня кончился абонемент в фитнес, значит эту неделю надо себя заставлять заниматься дома. А еще у меня мелкую из сада заберет бабушка к себе домой на обед и сон, а это значит, что надо брать тряпку в руки и генералить квартиру)

 

Фрукты я ем, но не особо люблю. Смузи не делаю или очень редко, люблю грызть твердые яблоки и груши, каждый день один фрукт съедаю. Или сезонный какой фрукт, тира мандарина зимой или персика летом. А вообще люблю чего-нить наесться раз в сезон от души, чтобы в кайф было, если хорошо идет, витаминами запастись)

 

Вилкa,  классный результат!

[тюха]

Вилка, я впечатлена!

Хочу-хочу-хочу так же! Знаю - все в моих руках. Нужно больше работать над собой.

Эх, а я вчера так косячила. В плане еды. У мужа был ДР. Гостей не звали, стол не делали. Он попросил салат оливье и мазурку бисквитную с грецкими орехами испечь. Салат в мой калораж еще как-то вписался. А вот мазурка... это жесть...Вкусная зараза, но на 100 г 394,8 ккал, Б 9,9 Ж 17,9 У 48,3.

Блин, на кухне еще больше половины пирога лежит и манит. Дети ее особо не едят, муж вообще в командировке с четверга до субботы будет... А я не могу смотреть как продукт портится, жалко (да и по стоимости она получилась далеко не дешевой - 300 г орехов - аж 350 руб., вот ведь цены-то стали) ...но и есть ее мне нельзя

Изменено 3 марта 2015 пользователем тюха

[сарок абрамчиков]

Тюха порежь на кусочки и в морозилку, захочешь - вытащишь один и съешь утром и продукт не спориться., я так часто делаю

[Вилкa]

У меня дома отдельный морозильник, и туда летит все. В том числе пироги и плюшки. В супермаркетах, думаете булочки в подсобке месят, с хлебушком на пару? Как бы не так - все замороженное. А в печи только подогревается. Так что, выпечке точно ничего не будет.

 

А вообще! Как в рекламе. Исключите один продукт и моментально похудеете.

Знаете как называется? "Надо доесть, а то испортится"

 

Фотку забыла прикрепить, для тех кто дома занимается с детьми. качество так себе, но смысл ясен

Ссылки скрыты.

[сарок абрамчиков]

Вилка вот и у меня так.. Аккуратно упаковывав в контейнеры рассовываю по морозильным камерам в твердой уверенностью что потом съем и забываю благополучно))) потом либо выкидываю, либо мужу)))) потому что и не хочется уже)))

[тюха]

Спасибо за идею! Точно, все, что муж не съест в ближайшие дни - заморожу!

Я так еще с куличами всегда мучаюсь, получается много почему-то, хоть и стараюсь поменьше испечь. И я потом по чуть-чуть неделями ем эти куличи, которые уже сдобными сухариками становятся . А так заморозил - и нет проблем! Благо, у меня, еще отдельный морозильник есть, морозь - не хочу.

[Shunika13]

Девочки, я сейчас зумбу попробовала... недолго... 10 минут. Не успеваю вообще!

попробуй вот эту

особенно первый танец вроде ничего

 

Насчет фруктов, дома обычно зеленые яблоки и бананы. Стараюсь хотя бы яблочко съесть

[Малиновое варенье]

bucika, Я тоже пробовала зубму, тоже не успеваю. Но, я думаю , что со временем можно втянуться и упражнения уже будешь запоминать. Только один минус- это реальные скачки. Под нами пенсионеры живут. Поэтому я ещё думаю , что с ней(зумбой) делать...

 

Такс, вот мои замеры , делала уже вечером:

 

109 - 110(+2) - 116(+0,5), в таблицу внесла.

[bucika]

КуклаДаша, Со временем конечно получится! Но я вот тоже переживаю за соседей снизу - все таки прыгать надо в полную силу))).

Эхх... скорее бы дом достроить, там и прыгать и бегать можно, и тренажер будет куда поставить.

 

Shunika13, Спасибо, попробую обязательно! Надо только в первой половине дня пробовать - больше шансов не злить соседей!

[ღ♥ люЂлю_его ♥ღ]

Мама Веры, сделала

 

Veronika1983,

[<Юля>]

Привет! А я опять страдаю по сладостям, вроде и М заканчиваются, а прям тянет меня с непреодолимой силой. Вот пекла такие печеньки из геркулеса и творога

Ссылки скрыты.

 

Расскажите мне как вы жарите блины из овсянки, хочу немного разнообразить завтраки свои.

[ღ♥ люЂлю_его ♥ღ]

<Юля>, вкуснашка))) я с утра позволяют себе сладости, если хочу

 

Вилкa, суперски) вот так и не скажешь, что вес одинаковый

 

Фрукты ем на первый перекус, т.е. в 12 часов примерно. Яблоки, апельсины

 

Смузи все хочу сделать и никак)

[Shunika13]

Я себе вкусняху вечером для хорошей работы кишечника делаю: сначала запариваю несколько штучек чернослива, кладу их в стакан от блендера, заливаю кефирчиком, добавляю на глаз отруби и перемолотый лен, немного какао-порошка, все перемалываю и даю немного настояться. Выливаю в чашку и ложечкой ем. Лично мне оооочень вкусно))

 

А я сегодня без спорта, разве что с коляской гуляла долго и в быстром темпе. За день че-то так упорхалась, что на физкультуру просто не осталось сил уже, к сожалению. А завтра к родителям с ночевкой.. Наверное, ограничусь отдельными упражнениями. Джилл мне там не светит.

Еще молока такое нереальное количество! Бидоны прям, а не титки

[Вилкa]

Кто про что, а мы все про "покушать" :Crazy:

А у меня сегодня было первое занятие в качестве тренера

Девчонки из зала выползали уставшие, но довольные. Хотя я сегодня не зверствовала, и вообще курс взяла на основе Джилиан 1 уровень. Так все молодцы. Только что техника хромает на обе ноги, с притопом. Оно и понятно, если до того народ ни чем не занимался. Надо отдельное занятие провести, пока никто ноги не повывихивал в порыве боевого энтузиазма.

В целом довольна и собой и ими

[ღ♥ люЂлю_его ♥ღ]

Вилкa, с почином

даже взгрустнулось, что я не могу в зал сходить((( эх так и придется дома корячиться

Изменено 3 марта 2015 пользователем ღ♥ люЂлю_его ♥ღ

[Shunika13]

Вилкa, с почином

даже взгрустнулось, что я не могу в зал сходить((( эх так и придется дома корячиться

мне тоже... раньше с мужем вместе ходили, круто было

 

а Вилка у нас вообще молодец!

[Северный полосатик]

ღ♥ люЂлю_его ♥ღ,  внеси меня, пожалуйста. С планшета не получается(((

 

Дублирую ттх вчерашние

 

Итого: 57 кг, ог93, от 65, об -93

 

Источник: http://www.babyplan.ru/forums/topic/60249-hudeem-k-letu-2015/page__st__1980#ixzz3TLaE9xXc

[Shunika13]

Привет! А я опять страдаю по сладостям, вроде и М заканчиваются, а прям тянет меня с непреодолимой силой. Вот пекла такие печеньки из геркулеса и творога

Ссылки скрыты.

 

Расскажите мне как вы жарите блины из овсянки, хочу немного разнообразить завтраки свои.

я блины не знаю как, а вот панкейки банановые делаю иногда. Беру 1 яйцо, взбиваю с щепоткой соли, добавляю 250 мл молока обезжиренного, немного подсолнечного масла, банан перемолотый блендером, пару ложек отрубей пшеничных и овсяных и муки немного (около 100 гр выходит, пробовала меньше, но тогда переворачивается плохо), тесто получается довольно густое. И выпекаю с двух сторон что-то среднее по размеру между блинчиками и оладьями на сковороде без масла