Худеем к лету 2015

[Shunika13]

Девочки, по хорошему отчитаюсь завтра, никуда не успеваю. Вес потихоньку вниз идет, объемы те же

[2Хочу//]

Приветик!

Вчера не отчиталась, рано встала и забыла взвеситься, ездила к врачу.

Наконец-то мой вес преодолел отметку 56 ) и на сегодня 55,8 кг , все остальное прежнее.

У нас сильный дождь, сегодня не бегала, позанимаюсь с Джиллиан дома.

[Shunika13]

Всем доброе утречко!!

Внесите меня пожалуйста в табличку!

Вес 45,5

ОГ 88, ОТ 63 (-1), ОЖ 74, ОБ 84

[Shunika13]

Сейчас только посчитала, за неделю -800 грамм, офигеть! Ем все, просто считаю калории! Занятия по минимуму

[ДарьяД]

у меня +500 на понедельник, правда со вчерашнего дня уже отвес на 900...

[Счастливица (Алёнка Н)]

Счастливица (Алёнка Н), зайдите в тему рецептов, там есть десерты диетические, или в интернете поищите, в контакте есть группа Худеем вкусно, там полно рецептов низкокалорийных.

 

у нас ветер очень сильный, тоже сидим дома

 

 

Спасибо за ответ. Я имела ввиду немного другое). Ссори))),я сразу не пояснила)Я имела ввиду перекусы и что-то " к чаю" , без готовки. Сразу готовое, купленное). Напр. курага, хлебец помазанный твор. сыром и тому подобное)

 

Всем доброе утречко!!

Внесите меня пожалуйста в табличку!

Вес 45,5

ОГ 88, ОТ 63 (-1), ОЖ 74, ОБ 84

 

Вы худеете?)

[Oksik-K]

Всем привет!

Я сегодня без фитнеса. Утром "кардио1" -протирала с детьми пыль и зеркала, после сна детей будет "кардио 2" -поездка в ашан с 2 детьми) Ночью будет "стрейчинг" -эпиляцию буду делать) может завтра до зала отпустят меня...

Пока убирались, нашла спрятанный новогодний подарок. Сожрала 2 конфеты оттуда. Куда бы его опять спрятать и забыть???)))

 

у меня +500 на понедельник, правда со вчерашнего дня уже отвес на 900...

У меня каждую неделю так)

 

Аленка, я к чаю еще покупаю "живые конфеты" в ашане, ну и зефир-пастилу.

[sappfire]

Счастливица (Алёнка Н), понятно, ещё есть фруктово - ореховые батончики, очень вкусные. а насчёт готовки, я шоколадную колбасу уже неделю ем.

[NaDe022005]

Девочки привет!

Я извеняюсь, незнала что замеры по понедельникам делаются но исправлюсь.

Прошли мои м.!!!! Теперь я спокойненько берусь за себя вновь!!!! Вот только блин по расчетам, у меня нехватка углеводов и белка, как увеличить пока незнаю

Счастливица (Аленка Н) можно зефирчик, мармеладик, пастилу.

Malek_Ru когда у меня после тренировки мышцы потяну (с дуру) спасаюсь мазью "быструм гель". А диетка конечно такая сурьёзная (особенно обед), где же силы брать на треньку

 

Девочки, а вы смотрите "Югифт"? Я от туда очень много для себя подчерпнула и подписалась на многие отдельные и каналы.

[sappfire]

Inna67, выздоравливайте

[•●ФуНтИк●•]

Inna67, поправляйтесь скорее!

[Kelebek-Ira]

Всем привет, а я приехала с отпуска(нажрала там 2 кило )теперь все сначала.... вот стараюсь после 18.00 не кушать, пока -500гр. но у меня щас М.должны начаться, а когда М. то вес на 1кг. больше у меня почему то как заканчиваются так вес на 1кг.меньше.

[2Хочу//]

Инна,выздоравливайте!

 

Я сегодня бежала с програмкой Ранкипер, спасибо девочки,кто посоветовал, очень понравилась.Теперь я знаю с какой скоростью бегу и сколько км пробегаю), сегодня пробежала 4,5 км,довольная, еще сегодня в парке впервые встретила еще одногой бегуна,дедушку, он правда только один круг вокруг стадиона пробежал,но молодец.

Всем удачного дня и хорошего настроения!

Изменено 1 апреля 2015 пользователем 2Хочу

[bucika]

Inna67, Выздоравливайте! Вот сейчас нормальная весна придет и все болезни как рукой снимет!

 

Shunika13, Банановое печенье - супер! Даже малыше моей понравилось! Спасибо за рецепт!

[Счастливица (Алёнка Н)]

Девочки, всем привет!)))

Oksik-K,sappfire,NaDe022005,-спасибо вам за советы.

 

Oksik-K, "живые конфеты"-это что за зверь?)))

 

 

Вчера захотелось мне рыбки...подошла к прилавку в магазе и изучаю......смотрю-кальмар г/к ....попросила у продавщицы этикетку от него,чтобы посмотреть калорийность....вы бы видели её взгляд ))))

К слову,калорийность оказалась-90ккал)))...хотя и вредности в нём конечно есть, но зато ккал не много....,в общем сегодня утром к чаю у меня был кальмар на кусочке отрубного хлеба .

 

Inna67, выздоравливайте поскорее)))

[Shunika13]

Inna67, желаю здоровья!

 

bucika, рада что понравилось!))

[Laurelia]

Ой девочки, я выпала из форума. Времени что-то никак найти не могу отписаться. Хожу в зал каждый день. Занимаюсь по 1-2 часа. Периодически взвешиваюсь. К концу прошлой недели было -1 кг. На выходных нарушила немного (ходили с мужем в ресторанчик). Утром в понедельник взвешиваюсь и у меня округляются глаза +5 кг!!! Перепугалась если честно. Потом поменяла батарейки. Но это проблему не решило...походу ребенок что-то с весами сделал (он их на выходных тягал туда-сюда). Так что я эту неделю без данных по весу( Не могла же я 5 кг набрать за выходные.

 

Malek_Ru, про Вашу диету. Вилка выше все очень хорошо расписала, мне даже добавить нечего) В любом случае нужно добавлять калории, лучше кашами. Вообще диета конечно жесть. Экстремальное снижение углеводов....через неделю после такого мозг начнет протестовать и страшно тупить. Ну и естественно при систематическом таком питании начнет замедлятся обмен веществ.

[Вилкa]

Забыла вчера отписать. Я чуть сдулась по весу -500гр. Теперь 59,5. Объемы пока на месте.

 

Laurelia

 

Утром в понедельник взвешиваюсь и у меня округляются глаза +5 кг!!! Перепугалась если честно. Потом поменяла батарейки.

 

Весы они, да. они такие.

 

Inna67

 

Не болейте!

 

 

Ой, девочки. а у меня вчера были приключения. Прискакала вечером в спорткомлекс. А ключа-то от подсобки у меня нет. Начальник уехал, внепланово, и все ключи в кабинете под замком. А в подсобке и гантели и степы и центр с музыкой. Как хочешь, так и веди занятие. А у меня по плану 70% сплошная аэробика.

Лечу к ребятам к самбистам. У них на занятиях

[sumkina]

2Хочу, Рада, что понравилась прога, удобно динамику отслеживать.

Девочки, вот я с понедельника в #SEKTA ну как сказать, пока все понятно порции маленькие ешь каждые 2-3 часа ну и 2 домашних занятия в день. Я чую что вес немного пошел вниз, день взвешивания завтра, отпишусь потом.Inna67, выздоравливайте.

Oksik-K, что это за конфеты такие?

[Злая сестра Айболита]

Девочки, всем привет. Хотела спросить про целлулоид. Есть вероятность, что он сам пройдет или какие-нибудь процедуры нужно делать? Сейчас заметила, что целлюлит стал менее выражен - поверхность бедер/попы гораздо ровнее. Есть шанс, что он по ходу тренировок "рассосется"?

[ДарьяД]

я сегодня в развязке, отмечаю д.р)))

[Вилкa]

Тьфу. Спугнули на работе. Дописываю.

Начальник клуба уехал, внепланово, и все ключи в кабинете под замком. А в подсобке и гантели и степы и центр с музыкой. Как хочешь, так и веди занятие. А у меня по плану 70% сплошная аэробика.

И как на зло, это единственный раз, когда я флешку (где музыка продублирована) дома бросила.

Лечу к ребятам к самбистам. У них на занятиях какая-то музыка фоном поигрывала. Ребята смеются, мол мы тебя, конечно спасем, но под "Сборник патриотических песен" и тяжелый металл. будет интересно занятие вести.

Угу. Нормально отзанимались. Кардио под "Трус не играет в хокей", силовая под музыку из мортал комбата.

Словлю завтра начальство, активно мозг поклюю, чтоб уносить ключи было неповадно.

 

Катапуська

Есть вероятность, что он сам пройдет или какие-нибудь процедуры нужно делать? Сейчас заметила, что целлюлит стал менее выражен - поверхность бедер/попы гораздо ровнее. Есть шанс, что он по ходу тренировок "рассосется"?

Вот от процедур пользы практически почти нет, в отличие от тренировок. Целюлит это жир. Если его много, он лежит некрасивыми комками, если мало - тоненьким ровным слоем.

Худеем - и будет нам счастье.

[bucika]

Вилкa, Просто представила, как тебя спугнули на работе!

Ссылки скрыты.

[Oksik-K]

Всем привет!

Муж никуда не отпускает от детей. Погода -мрак. Мама в отпуск улетела, бабушка болеет. Я намертво привязана к детям и дому. Меня это бесит, но вариантов нет( Завтра его Величество соизволит меня в фитнес отпустить. И пох, что мне неудобно. Да, моего муженька сад и бабушки расслабили и испортили однозначно. Раньше больше помогал и чаще отпускал. Печалька(((

Заниматься дома вообще настроения нет. До эпиляции бы добраться. Чет ни минуты на себя(

 

Конфеты так и называются "Живые конфеты", в отделах диетпитания продаются, мармеладки такие.

 

 

Даша, поздравляю с Днем рождения!!! Успехов тебе во всех начинаниях и исполнения всех желаний!!!

 

 

[Злая сестра Айболита]

Вилкa , спасибо за ответ) ура-ура-ура !!!

Изменено 1 апреля 2015 пользователем Катапуська