Худеем к лету 2015

[<Юля>]

2Хочу, спасибо за наводку на прогу))

 

ღ♥ люЂлю_его ♥ღ, а может имеет значения источник скачивания, гугл или Яндекс? У меня Яндекс.

[ЗайМазай-КошачьяМама]

А я сегодня сорвалась и съела два кусочка шоколадки Довели на работе так, что ревела на весь магазин, не считают меня за человека Вот меня и успокоили, шоколадом

[Oksik-K]

Сегодня опять фитнес: функциональный тренинг "босу" 1 час, кардио (эллипс) 20 мин., бассейн, турецкая баня 35 мин.

После вторника подыхала, сегодня растряслась) Уже легче)

Изменено 16 января 2015 пользователем Oksik-K

[sappfire]

Так не бывает))

 

вообще бывает, может конкретно на этом форуме нельзя

[ஐЛякусьஐ]

sappfire, ну у меня точно такой опции нет.Можете Ирине написать, может она чем сможет помочь.

[sappfire]

ஐЛякусьஐ, ок

[н@туся]

Девочки, кто ещё заседелся на нашей болталке, вопросик. Вот отскакала я с Джилл по 1 уровню (там их 3), сколько дней я еще должна скАкАть под него или тут уровни чередуются? 1-й день 1-й уровень, 2-й день 2-й уровень , 3-й и т.д. потом с 4-ого дня опять 1-й уровень начинать или 10 дней 1-й уровень, потом 10 дней 2-й уровень, последние 10-ть дней 3-й уровень. Подскажите пожалки. Пойду пока малого укладывать, если кто отпишится буду рада.

[2Хочу//]

н@туся, каждый уровень по 10 дней).

Я сегодня уже пятый день отскакала первого уровня,второй уровень сложней.

[н@туся]

2Хочу, я подключила дочу свою 11-ти летнюю. Скакали так ...мама не горюй. Это при том что живем в многоэтажке на 5 этаже, повезло, что на 4-ом никто не живет (хозяева в отъезде) и квартирантов нет. Мне понра лежачие упр-ия с гантельками, лежишь...тока руки разводишь в стороны с гантелями. Гантелей конечно нет никаких, вместо них были банки стекляные из под маринованых огурчиков и помидорок черри (они так в ладонь хорошо легли). Колени аж трясутся до сих пор.

[sappfire]

sappfire, ну у меня точно такой опции нет.Можете Ирине написать, может она чем сможет помочь.

 

она ответила, сказала, нет такой функции

[Синичка]

Я тоже с Джиллиан прыаю, 4 ый день сегодня был. Толи я прыгаю слабо, толи ковролин на полу помогает, но топота нет, соседям думаю не мешаем. Я кстати тоже с сыном прыгаю, ему 6 :-D

[Лали*К]

А я с фитболом развлекаюсь. Вспомнила эту приятную усталость мышц)))

[2Хочу//]

Я на 4-ом живу, под нами скандальная бабка,я скачу до 18.00, пока молчит)

[Faith_even_Confidence]

Девочки, кажись, вернулась я на путь истинный. Нажарила блинов своим вечером и даже кусочка не схомячила)

Тоже начну Джил по программе только М дождусь а то у меня несколько месяцев жесткие задержки боюсь попутать им карты физ нагрузками:

Изменено 16 января 2015 пользователем Faith_even_Confidence

[Lapis]

Я с вами, просто захожу редко - работаю.

Читаю всё!

Спасибо большое за табличку, Инна!

[ღ♥ люЂлю_его ♥ღ]

2Хочу,

ღ♥ люЂлю_его ♥ღ, а может имеет значения источник скачивания, гугл или Яндекс? У меня Яндекс.

у меня гугл

[н@туся]

Всем привет!!!! После вчерашних моих с дочей попрыгушек я ощутила, что таки у меня тело-это МЫШЦЫ. Мне понравилось. Буду седня прыгать продолжать

[ЗайМазай-КошачьяМама]

Доброе утро всем :isnegzima:

[Малиновое варенье]

Всем привет

Девочки , у нас сегодня контрольное взвешивание ?

[2Хочу//]

Всем доброе утро!

сегодня у меня 5-й день Любимой. Отвес на сегодняшний день уже 3,4 кг.

А я вчера так натанцевалась - домой как раскаряка ползла. Сегодня вроде ничего :-)

 

Ого,круто, так держать,а у меня вес стоит,зато в бедрах и груди -1, а талия как всегда на месте,я плачу...

Изменено 17 января 2015 пользователем 2Хочу

[Lapis]

Ого,круто, так держать,а у меня вес стоит,зато в бедрах и груди -1, а талия как всегда на месте,я плачу...

Мне кажется, нам с тобой сложнее худеть, потому что мало лишнего веса. Говорят, чем меньше, тем сложнее.

[ЗайМазай-КошачьяМама]

КуклаДаша, по-моему в понедельник

[Малиновое варенье]

В идеале : смотреть процент резервов (жира). Он должен падать. У меня простые весы.

Сейчас многие сжигают двидением, а это автоматом приводит к некоторому росту мышечной массы. Поэтому -по мускулатуре идёт привес, а по жиру отвес. Не отчаивайтесь, если мало сбросили-это не значит, что сгорело мало жира.

[Малиновое варенье]

Хорошо , надо запомнить.

У меня на выходных самый сильный соблазн сорваться, т.к. ходим по гостям.

[2Хочу//]

Мне кажется, нам с тобой сложнее худеть, потому что мало лишнего веса. Говорят, чем меньше, тем сложнее.

 

Та да, я и не переживаю особо, мы медленно, но уверено . Просто у меня в бедрах и так мало жира , я бы больше хотела избавится от живота и боков .

А результат Инны впечатляет.

Изменено 17 января 2015 пользователем 2Хочу