Фигура после родов: вернуть утраченное.

[Крошика]

Т@шк@м@м@Ром@шки, У меня уже добеременный вес... но живот просто желе((( через недельку начну заниматься...

[Сингапур]

Т@шк@м@м@Ром@шки, у меня 10 лишних еще. За 2 месяц скинула всего 1 кг

[Сингапур]

Ссылки скрыты.

 

 

Сегодня утром

[Крошика]

Сингапур, Я с понедельника начинаю ))

[Т@шк@м@м@Ром@шки]

Вес 64.8)

Эллипс рулит)))

[Werased]

Грудь исчезла((( даже меньше чем раньше....

 

И слегка отвисла(((

[panda mama]

Крошика, ты по какой программе?

[Сингапур]

Крошика,  мне запретили качать живот первые полгода. Поэтому много хожу. Сейчас за прошлую неделю скинула 2 кг.

[Крошика]

panda mama, уменьшила порции и перешла на пп.... отказалась от сладкого.

 

Сингапур, из спорта пока только ходьба и вакуум и массаж 2 р в день

[Т@шк@м@м@Ром@шки]

Сингапур, я может через 1-2 месяца начну пресс, сбросила всего 13 кг, осталось 4.5

[Машата]

Я после рождения Эмильки сразу много скинула и только на потере веса появились растяжки. Поэтому после рождения Мирона первые полгода вообще ничего не делала, чтобы гормоны немного в норму пришли, а дальше плавное похудение. Наверное за пару месяцев до года пришла в добеременный вес.

[Werased]

Девочки, у вас есть заметная разница размера живота в первой и второй половине цикла?

У меня какой-то ужас, сейчас второй цикл после (3,5 лет) ГВ, живот во второй половине цикла вырастает на 5 мес размером! втянуть могу, напрячь пресс могу, но как только расслаблю, то вываливается в прямом смысле, диастаза вроде нет, нет дыры, пыталась нащупать.

Это мышцы так растянуты? Ещё и овуляция была очень болезненная, я вообще её никогда не чувствовала, а в этот раз 2 дня кололо и спазмировало внизу живота.

[Т@шк@м@м@Ром@шки]

Shybka, я думаю из за отечности живот во 2 половине цикласли взвешиваться, то и вес увеличивается

[lylyly4]

Shybka, у меня так,после Антона. У меня не только появляется огромный живот, я прям заплываю жиром, даже если не ем

[Werased]

lylyly4, блин, и что делать? ты качаешь пресс?

[lylyly4]

Shybka, бегаю, прыгаю, качаю ,плаваю, йога. Плюс еще обертывания или,в общем-то то я в хорошей форме сейчас,но за 5 дней до М и после 5 дней,чтобы я не делала,я прям на глазах обрастет жиром и очень большой живот,надо проверить гормоны думаю

[*Мими*]

Жир или отёчность? У меня отеки, например два дня назад ощущения что я толстая, даже щеки надутые, а потом жидкость ушла, и вес за сутки упал с 56 кг до 54

 

При том я не голодала, просто оттдидкости многое зависит, имхо

 

Сегодня пробежка была после перерыва, с мужем бегали, сделала 3 круга, ветер уже сильный, пора шапку доставать

А кто-то пользуется беговой дорожкой в зале, есть смысл брать на зиму для аэробныхинагрузок в зимний период?

[Т@шк@м@м@Ром@шки]

*Мими*, я писала, у меня дома эллиптический тренажер, я просто мегадовольна, делаю каждый день 10 км по программе, это минут 35

Изменено 8 сентября 2017 пользователем Т@шк@м@м@Ром@шки

[Appel]

Только вот хотела написать, беговая дорошка - это слабенькое кардио и если есть проблемы с позвоночником , бег( неправельная , техника и обувь) могут усугубить положение! А вот элепсойд , это нагрузка почти на все группы мышц - за меньшее время

[Т@шк@м@м@Ром@шки]

Appel, права, большой плюс э это то, что не отбиваются ноги, суставы в норме

[Машата]

*Мими*, я бегаю на дорожке, мне нравиться бег.

 

И кстати, с бегом не то, что не появилось болей, а наоборот боли прошли.

И вообще, я не понимаю, что сейчас за обесценивание бега идёт (я не про вас), вполне себе нормальная нагрузка, умеренная, но к чему сердце то выплевывать?

 

И бег это тоже нагрузка на все группы мышц, не только же на ноги.

[S_Angl]

Эх, у меня эллипс пылится на балконе и поставить в комнате некуда((((((((

[HelgaMama]

А я вот хочу эллипс в кладовую комнату купить)

[Сингапур]

Т@шк@м@м@Ром@шки,  молодец! 13 это много)) а я все булки трескаю((

[*Мими*]

а у меня от бега ничего не болит, болели суставы первые две недели, я отписывалась в теме в прошлом году, но сменила кроссачи, и все отлично

в понедельник побегу опять, пока снега не намело хочу все же дорожку брать, но если не потяну финансово, тогда конечно, возьму эллипс