Фигура после родов: вернуть утраченное.

[Акуна Матата]

Shybka,  у меня весом 1,7 кг, собирается из секций, с силиконовым пупырками. Сначала у меня были на талии и боках синяки, но я упорно крутила (даже через футболку). Мне хорошо бока он убрал тогда. Легкий брать не надо - толка нет

Изменено 26 марта 2015 пользователем Янчута

[*Мими*]

Девочки, а у меня преодолен рубеж! Сегодня с утра взвесилась 59,9

Ура! Я от этих 60 + не могла избавиться года полтора -два (учитывая срок беременности), так что еще 5 кг сброс и можно подкачиваться будет, так что я с вами

[Мари-я777]

Вчера высидела день на одном кефире)))) даже удивилась, что так легко☺☺ сегодня -2кг на весах))))

[*Zwillinge*]

Мари-я777, как сегодня? кушать очень хочется?

 

я не смогу без утреннего кофе

[HelgaMama]

если я не ем как бизон то слабость ужасная приходит и голова кружится а я вообще не привыкла столько есть..

Нормально себя чувствую если после каждого кормления что-то лопаю.. стакан кефира не пройдет

[Мари-я777]

*Zwillinge*,  с утра встала с той мыслью, что выдержала бы еще 1день точно, но это не полезно уже...все таки разгрузочным должен быть день)))) сегодня ем без обжорства...перекусываю яблоком или любимым уже кефирчиком

[*Zwillinge*]

Нормально себя чувствую если после каждого кормления что-то лопаю..

вот и я также хоть что-то надо кинуть в рот после кормления, а то голодной себя чувствую

 

Девочки, когда начнем тренировки, то питаться надо полноценно и разнообразно. Витаминчики обязательно и мясо.

А также про воду не забываем.

2-3 литра в день через не могу надо выпить

я буду каждое утро набирать 2л бутылку воды и таким образом контроль.

а еще надо стакан воды натощак за 20минут перед завтраком обязательно

[Мари-я777]

Вот стакан воды с утра натощак перед завтраком для меня не проблема...таблы для щитовидки как раз запивать надо за 30-40 минут с утра, возьму просто побольше налью))) а вот 2 литра в течение дня...тоже придется с утра сразу 2хлитровку готовить себе☺

[dianomania]

Shybka,  у вас в Кирове некая Мария Бежко (блоггер) ведет занятия мама и малыш! Классная она, молодая девчонка, я за ее каналом с интересом наблюдаю на ютубе... у нас такого нет, я бы ходила с удовольствием!

[Werased]

Мария Бежко

мм, прикольно, я даже попрыгала (устала) с ней))) там правда детки постарше, с нашими такие трюки ещё рано делать)))

Куда то ходить - нее, лень, дома столько дел!

[*Zwillinge*]

Мария Бежко

а мне такие упражнения не катят

я с дочкой каждый день подобное вытворяла и все равно поправлялась на ГВ.

мне более нужно что-то более интенсивное и жиросжигающее

посмотрю справится ли программа Джил с моим жирком

Кстати, попробовала я сегодня первый уровень В принципе не сложно. Но тело конечно не подготовлено еще("память" о беременном периоде осталась еще), хотя в принципе пару дней занятий и легче пойдет.

А еще надо как-то сиси закрепить, а то прыгают! Видно у них своя тренировка была

Через пол часа после тренировки прилив молока в обе груди был Это хорошо, а то читала, что молоко может исчезнуть после тренировок.

[dianomania]

Shybka,

*Zwillinge*

Я почти каждый день делаю выпады-шаги с дочей) Она сразу засыпает, и нагрузочка не плохая... до этого делала без ничего, а тут с ней начала и даже попа на след.день побаливает Кааааак я соскучилась по этой боли...до Б я по 10кг две гантели в шагах задействовала Накупила спортивных шмоток, да таких шоб конкретно все присобрало на следующей неделе в зал! Кто "со мной"?)

 

А еще надо как-то сиси закрепить, а то прыгают!

Спортивный лифан поможет! Я купила, очень комфортно...раньше майки с "встроенным" лифом носила, но мне они не лезут щас на бидоны эти

Изменено 27 марта 2015 пользователем dianomania

[Мари-я777]

*Zwillinge*,  во-во, я тоже прикинула как я с Джил и с сисями прыгать буду))))ахаха

[Акуна Матата]

*Zwillinge*,  если я буду пить столько воды, но у меня сисяндры лопнут....

[Мари-я777]

Я вчера купила фитосалфетку "Ламинария" (высушенные морские бурые водоросли)☺☺ буду проводить обертывания в домашних условиях))) должен быть прям волшебный результат хоть и не сразу...написано, что способствует снижению веса, повышает эластичность кожи, укрепляет дряблые участки кожи....короче как говорится "то что доктор прописал"☺☺☺ хотела сегодня опробовать, но перед прогулкой забыла ее замочить (надо 30-40 минут)

 

Завтра отправлю с папой гулять, а сама займусь)))

[Машата]

Картинка смешная)

[Крошика]

Я за месяц похудела на 5 кг. ни чего особо не делаю, гуляю с коляской только много и в быстром темпе что бы не замерзнуть)) по 9 км прохожу за 2 часа)) ну и особо на сладкое не налегаю... муж уже заметил как я похудела и ходит вокруг меня как кот)))) так смешно)))

[klava 01]

Девочки, а я вот худеть не хочу (осталось 6 кг), а вот живот нужно убрать. Что посоветуете?

[AlisaZB]

а я девочки, смешно сказать, но чуток бы поправится не против бы...

так все встало на свои места, чуток животик еще есть, но совсем малость, скоро и его не будет))

[Мари-я777]

AlisaZB,  дааа, у кого какие проблемы☺☺☺☺

[Т@шк@м@м@Ром@шки]

Мари-я777, и не говори...

[S_Angl]

А я, девченки, в пятницу была первый раз в спорт зале и бассейне- кайф))) Сделала понт-в горку на беговой дорожке походила 25 минут быстрым шагом, пресс, жим ногами, внутренняя поверхность бедра и "ушки" с небольшим весом...все выходные чувствовала каждую мышцу) Не то чтобы крепатура прям, но мышцы ослабли страх как...пресс делала, как начинающая(( Эх, 11 месяцев без пресса дали о себе знать.

[Мари-я777]

Мне сегодня мой сонный ребенок позволила с утра позаниматься Бодифлексом, днем по программе с Джил, вечером сделать вакуумный массаж☺☺ + 2 прогулки с коляской)) попробую встать завтра с кровати))))

Изменено 30 марта 2015 пользователем Мари-я777

[Werased]

вечером сделать вакуумный массаж☺☺

у тебя становится живот после этого красным? Я когда его делала, он становился прямо сильно сильно красным, но когда вышла из душа ни следа не осталось(((

[GOLDEN_ROSE]

Девочки, а с какой целью делается вакуумный массаж? Какого эффекта вы добиваетесь?