Фигура после родов: вернуть утраченное.

[Werased]

GOLDEN_ROSE, Qwenny посоветовала так от растяжек и дряблости живота избавляться, она делала и ей помогло. Кстати после него мне кажется действительно живот становится подтянутым и растяжки на ощупь почти не чувствуются, правда потом всё возвращается на след день. Надо 10-15 раз сделать чтобы эффект был, а я сейчас если через день в душ схожу то хорошо, днём ребёнка одного не могу оставить, а вечером иногда просто сил нет.

[GOLDEN_ROSE]

GOLDEN_ROSE, Qwenny посоветовала так от растяжек и дряблости живота избавляться, она делала и ей помогло. Кстати после него мне кажется действительно живот становится подтянутым и растяжки на ощупь почти не чувствуются, правда потом всё возвращается на след день. Надо 10-15 раз сделать чтобы эффект был, а я сейчас если через день в душ схожу то хорошо, днём ребёнка одного не могу оставить, а вечером иногда просто сил нет.

У меня ни растяжек, ни целлюлита, но вот полоска жирочка смотрится не совсем идеально, тоже что-то типо этого мне нужно. Конечно в сочетании с упражнениями и умеренным питанием. В моем случае наверное самое трудное это питание. завтракаю часто в обед или после обеда. А пока еду приготовлю и поем сама бывает уже вечер. Долгие промежутки и порции поэтому немного больше.

 

Мне сегодня мой сонный ребенок позволила с утра позаниматься Бодифлексом, днем по программе с Джил, вечером сделать вакуумный массаж☺☺ + 2 прогулки с коляской)) попробую встать завтра с кровати))))

ну как ты?? Наслаждаешься приятной болью после вчервшнего?)))

 

GOLDEN_ROSE, Qwenny посоветовала так от растяжек и дряблости живота избавляться, она делала и ей помогло. Кстати после него мне кажется действительно живот становится подтянутым и растяжки на ощупь почти не чувствуются, правда потом всё возвращается на след день. Надо 10-15 раз сделать чтобы эффект был, а я сейчас если через день в душ схожу то хорошо, днём ребёнка одного не могу оставить, а вечером иногда просто сил нет.

расскажи пожалуйста подробнее про массаж, как его делать и где достать банки или что это?

[Werased]

GOLDEN_ROSE, в аптеке 105 рублей 2 штуки стоит.

Ссылки скрыты.

Я всасываю туда кожу, немного жду до покраснения и передвигаю. Просто всосать кожу и водить банкой очень больно, у меня болевой порог после родов сильно повысился, я даже любимой своей жёсткой мочалкой мыться не могу. Поэтому по чуть-чуть перемещаю. Гелем ещё перед всем этим мажу, чтобы они могли скользить.

[Мари-я777]

Shybka,  я на животе не делаю...только бедра и ягодицы☺☺

 

GOLDEN_ROSE,  оказывается не все так плохо у меня)))) утром встала сама, посторонней помощи не потребовалось☺☺ некоторые места приятно побаливают...значит мышцы еще есть)))

[GOLDEN_ROSE]

GOLDEN_ROSE, в аптеке 105 рублей 2 штуки стоит.

Ссылки скрыты.

Я всасываю туда кожу, немного жду до покраснения и передвигаю. Просто всосать кожу и водить банкой очень больно, у меня болевой порог после родов сильно повысился, я даже любимой своей жёсткой мочалкой мыться не могу. Поэтому по чуть-чуть перемещаю. Гелем ещё перед всем этим мажу, чтобы они могли скользить.

понятно, спасибо. Нужно будет поискать когда выйду.

[Мари-я777]

Shybka,  я предварительно распариваю ноги под душем, потом теплым оливковым маслом мажу и только потом делаю массаж...сначала понемногу всасываю кожу, если терпимо, то побольше)))

[lylyly4]

Ссылки скрыты.

 

Ой девочки,как вспомню..

 

[HelgaMama]

lylyly4,  хорошо ушел!

[*Zwillinge*]

Девчули, ну что? завтра начинаем? тему я создала, так что хороших и результативных нам тренировок

а то не хочется к лету быть колобком

[GOLDEN_ROSE]

Ссылки скрыты.

 

Печалька после вторых родов вообще живот втянуть не получается!(((

 

Девчули, ну что? завтра начинаем? тему я создала, так что хороших и результативных нам тренировок

а то не хочется к лету быть колобком

будет ли эффект без пп, ну или хотя бы приближенного к пп меню? У меня большие промежутки между едой, большие порции и полно быстрых тупых углеводов Изменено 31 марта 2015 пользователем GOLDEN_ROSE

[Werased]

GOLDEN_ROSE, у меня тоже много быстрых углеводов в меню, картошка, выпечка или кекс или манник каждый день, потому что я не ем магазинский хлеб с дрожжами. Мечтаю уже когда садить можно будет, пол огорода засажу кабачками, баклажанами и помидорами!(((

[panda mama]

Девочки,я хочу найти в инете прямо меню правильного питания,чтоб было описано завтрак обед и ужин что есть,а то я так вообще не могу,позволяю себе много,а уже хочется начать худеть,а то лишние 7 кг никак не уходят!

Может кому встречались подобные меню?

[*Zwillinge*]

будет ли эффект без пп, ну или хотя бы приближенного к пп меню? У меня большие промежутки между едой, большие порции и полно быстрых тупых углеводов

перекусы делай кефиром, а кушай то что старшему готовишь.

[AlisaZB]

Ссылки скрыты.

[Акуна Матата]

Я массаж начинаю с понедельника

[Werased]

AlisaZB, шикарно! Как не рожала!

Девочки, как от кожи лишней избавиться???

[Т@шк@м@м@Ром@шки]

AlisaZB, шикарно! Как не рожала!

вот вот, про меня такое не скажешь(((

[*Zwillinge*]

Девочки, как от кожи лишней избавиться???

только тренировки! Идем к нам на занятия у нас уже компашка подсобралась

 

Shybka, а у тебя только кожа? лишний вес есть? как с жирком дела?

[Мари-я777]

Янчута,  какой массаж? Сама или кто-то будет делать?

[Werased]

Shybka, а у тебя только кожа? лишний вес есть? как с жирком дела?

вес не знаю, но думаю убавляется, я записала свои параметры 1го апреля, так что с вами, только без джилиан, но с хулахупом!)))

Жирок есть конечно, но я знаю что он уйдёт, а вот куда деть эту кожу, я когда сидя наклонюсь вперёд у меня аж складки с боков, как кенгуру с мешком((((

У меня ещё растяжки есть где очень нежная кожа в углублении бёдер между ног, недавно заметила.

Сильно я испортилась за беременность.

[lylyly4]

Shybka, у меня так же..(

[Акуна Матата]

Янчута,  какой массаж? Сама или кто-то будет делать?

тело полностью. Массажистка будет домой ходить. Специализируется на послеродовом, но подробностей не знаю. Расскажу

 

Девочки, какой размер фитбола оптимален?

[Werased]

Девочки, какой размер фитбола оптимален?

от роста зависит, надо чтобы ты на нём сидела и ноги были согнуты под 90 гр или близко к тому, при моих 160см у меня средний размер, тебе наверно самый большой или тоже средний надо, их три размера.

[HelgaMama]

В общем эйфория после родов прошла и я поняла, что форма моя печальна, бока откуда то отросли, в жизни не было их.. Свои брюки летние не могу застегнуть. В общем грусть печаль. С тренировок Джиллиан я схожу из-за коленки. С понедельника сажусь на диету (и для себя и для пупса). А то много вкусняшек лопаю и вес стоит.

Хочу еще всякие крема лифтинг купить и разогревающие. Даю себе время до дня рождения, до 30мая вернуться к 50кг

[panda mama]

HelgaMama, на какую диету?я тоже лопаю вкусности и вес тоже стоит!с пн хочу взять себя в руки