Похудательная темка

[MaRyceчка]

Мой ужин? в 21.30, в 21 пришла домой (( без сил

Ссылки скрыты.

 

Вино со льдом, моцарелла с маслом рыжика

[olga_happy// :)]

так, дочитала, удержаться не могу, для люлей долго, но про молокочай мимо не могла пройти! деффки, вы че? хотите худеть - сидите на яблоках и кефире, в сто раз здоровее, а чай с молоком англичане придумали, чтобы у них фарфор не темнел, чашки-то дорогущие были  что эта ацццкая смесь портит зубы они не знали, потому что гугла тогда не было и еще оно что-то портит, но у меня уже сил нет информацию освежать, причем зеленый с молоком еще вреднее, чем черный, так что - кефир и яблоки вместо молокочая

по сахару согласна с Мурзиком - мед не ем практически совсем, сахар наверное буду исключать если и не полностью, то по максимуму, с мучным и рисом та же история, черный шоколад не могу блин( у меня организьма ни его ни кофе не переносит, макс. квадратик в неделю и то сердце выскакивает, хотя именно черный шоколад организм "не видит" как сахар

Нютик, девчонкам здоровья желаю, а тебе сил душевных и физических)))

Все, люли закончились) я спать, завтра работы вагон

[MaRyceчка]

@olga_жизнь_удалась:) Оля Люлевна)))) заходи почаще))) ?, а то мы как Буратины, без

Мальвины, как без пряников???

[MaRyceчка]

Привет красавицы? хороших выходных всем)))

а что никто едой не хвалится, не отчитывается,  ? не едите что ли совсем!? 

Завтрак -кофе с молоком два раза, хлеб  ,,Земгельский,,  со сливочным маслом.

[Schschaaatz]

Я могу ДР отчитаться. Вчера у Марселя отмечали. Торт сшедеврила и в лук стреляли ходили.

Ссылки скрыты.

Мужик - хозяин заведения - не папа)))

А вообще теперь я на ИГ. Астма меня чуть подзадержала, но сейчас продолжаю.

[MaRyceчка]

@Витулькина Витуль, поздравляю тебя с Днём Рождения сынули ??? торт шикарный, даже захотелось кусочек )) 

Вит, что такое ИГ? Это интервальное голодание?или что-то ещё?

[Schschaaatz]

@Maryska Счастливая//? Спасибо. Да, интервальное голодание. Мне понравилось 16:8

[яГалина]

На завтрак были 2 варёных яйца и 50 гр творога. К ним солёная красная рыба. Думаю, что больше, чем нужно. А еще кусочек, грамм на 15, сыра. Ну и чашка чая.

[MaRyceчка]

14 минут назад, Витулькина сказал(а):

 Да, интервальное голодание. Мне понравилось 16:8

Легко даётся, значит твой вариант, результат уже есть?

@яГалина какой чудесный завтрак)) разнообразно и сытно. 

[Schschaaatz]

@Maryska Счастливая//?  Есть, но я подожду еще недельки две, потом сообщу.

[MaRyceчка]

@Витулькина удачи))) 

Хороших отвесиков, чтобы к Рождеству в новом теле)) и обновках??

[Светланка🍀🍀🍀]

Приветики. С утра как обычно: яичница, сыр, помидор, хлеба кусок. Кофе. В обед уезжала с подружкой гулять по лесу и потом зашли в кафе: шашлык (индейка), хачапури (краснеющий смайлик), овощи-гриль (100/100 баклажан/перец), сметанный соус. Чай! От пива отказалась!!! Ох, чего мне это стоило! Пришлось есть хачапури! 

Ну поругайте меня что ли!!!

[яГалина]

@//Светлана2мама Чё тебя ругать, съела уже, обратно не вернёшь))) хоть какое хачапури было расскажи. Невкусное?

[Светланка🍀🍀🍀]

@яГалина Галюнь, очень вкусно было! Круглый такой. Внутри брынза. Ммм. В общем противный такой. Больше туда не пойду, потому что снова наемся его!!!

И между прочим почти 5 км прошла по лесу!

[яГалина]

Отчет по еде. Обедать и ужинать домашними блюдами не получилось. На обед была долма, вроде нежирная. На ужин немножко хумуса с баклажанами и тыквенный суп. Сверху кофе. 

Я прикупила домой десерт из манго, кокосового молока и семян чиа. В нем сахара нет. Если про манго и кокосовое молоко мне более или менее понятно, то что скажете про семена чиа?

И да! Я купила авокадо! Зеленое и незеленое! Буду пробовать.

[Nyuta_K]

Утро - вредная еда в виде тостов с маслом и кофе с молоком. День - отсутствие еды. Вечер салат с креветками, рукколой и авокадо и стриплойн.

А теперь карменер.

[Schschaaatz]

Семена чиа хорошо прочищают кишечник, надолго дают ощущение сытости. Мне зирург во время беременности рецепт мюсликашки давал с ними, для профилактики запоров.

[MaRyceчка]

Весь день косячила в смысле еды(( поехали в Леруа, рядом Глобус,  наелись там в фуд-корте, обед- ,,Цезарь,, с лососем и сырный суп, жирно и оч.большие порции , страдала угрызении совести. 

Ужин -карпаччо из говядины, моцарелла, базилик, помидоры-Черри, авокадо, виноград и сухое вино со льдом.  

@яГалина Галя, как тебе авокадо? Оба попробовала? @//Светлана2мама Светуль, ты тоже диверсантка, я про твоё хачапури около магазина прочитала и вреднючек налопалась? тоже больше не поеду((( плохой магазин ( соблазны  одни. 

[Светланка🍀🍀🍀]

@Maryska Счастливая//? Мариша, так я же еще написала, что почти 5 км по лесу нагуляла. Так что я не только плохому могу научить

[яГалина]

@Maryska Счастливая//? Еще не пробовала авокадо. Хочу с красной икрой. Хлебцы есть, авокадо вместо масла есть, красная икра уже несколько месяцев стоит. Осталось найти повод все это совместить))) Может завтра утром, пока все будут спать?

[MaRyceчка]

4 минуты назад, //Светлана2мама сказал(а):

@Maryska Счастливая//? Мариша, так я же еще написала, что почти 5 км по лесу нагуляла. Так что я не только плохому могу научить

Ага))) я столько же по строительным магазинам ? со мной ещё два дятла были и я сама уже слегка с кукушкой от этого ремонта?

1 минуту назад, яГалина сказал(а):

@Maryska Счастливая//? Еще не пробовала авокадо. Хочу с красной икрой. Хлебцы есть, авокадо вместо масла есть, красная икра уже несколько месяцев стоит. Осталось найти повод все это совместить))) Может завтра утром, пока все будут спать?

Точно! Чтобы конкурентов не было))) 

[Светланка🍀🍀🍀]

@яГалина Галя, мне не понравились с авокадо бутеры с икрой, по-моему мнению ничего лучше масла сливочного не придумали.

[яГалина]

А я сегодня мало прошлась,  всего 8507 шагов, т.е. чуть меньше 6 км. 

[Светланка🍀🍀🍀]

@яГалина нифига ж себе мало, мой телефон сходит с ума от моих цифр, говорит что активность большая, ага понесло меня на прогулки почти зимой...

[MaRyceчка]

@яГалина лучше чем ничего)) я вот так умоталась что на заднем сидении в машине уснула, хорошо что у нас там две подушки и плед, 200 км по Москве намотали(( 

53 минуты назад, Nyuta_K сказал(а):

А теперь карменер.

У меня темпранильо)) вспоминала тебя ?