Похудательная темка

[MaRyceчка]

@Nyuta_K Нюточка, Спасибо !!!???

 

[Сканер]

3 часа назад, olga_жизнь_удалась:) сказал(а):

бобовые, каши вроде гречки и перловки, рис не белый, только бурый, не кукуруза, не манка-овсянка

Оля,вот на счет каш,я бы поспорила с тобой ,если бы так на них худели,то все священники были бы ,как палки(ну,монахи -то уж точно))),ан ,нет. Каши ох,как привес дают.

[MaRyceчка]

1 час назад, яГалина сказал(а):

 

Горсточку орехов спокойно отдавай окружающим. Жирнючие они, пока не надо орехи кушать. Понятное дело, виноооо. Не стоит, даже сухое.

Мои орешки водителю?? хнык( хнык(( ? 

пойду с горя напьюсь ?

[яГалина]

@Maryska Счастливая//? только водички, водички напейся))) Марина, не хнычь! Это не наш метод!

@Сканер Наташ, священники не от каш на воде поправляются. Скорее от картошки, макарон, хлеба, печенья, сладостей. Плюс не всегда полноценный сон и режимное питание 

[Сканер]

22 минуты назад, яГалина сказал(а):

@Maryska Счастливая//? только водички, водички напейся))) Марина, не хнычь! Это не наш метод!

@Сканер Наташ, священники не от каш на воде поправляются. Скорее от картошки, макарон, хлеба, печенья, сладостей. Плюс не всегда полноценный сон и режимное питание 

Не,Галь,от каш . Если ты трапезовала в монастырях,то видела ,что там борщ постный и каша . Ну,печенье вряд ли,как и конфеты, много овощей ,рагу разные овощные и прочее. 

[Schschaaatz]

@Maryska Счастливая//?  Мариш, да сделай ты себе наконец Дюкановский хлеб. Там ничего ненужного. Говорю, его даже на Атаке можно, никто не слушает. Он вкусный и на хлеб очень даже похожий. С семгой очень вкусно.

 

[яГалина]

@Сканер нет, не трапезничала в монастырях. Но в монастырских лавках с удовольствием покупала и кушала постные коврижки, пирожки, сухарики, сладкие сбитни и компоты. Постный борщ и постная каша не увеличат вес. В принципе, в монастырях сильно полных я и не видела вроде....

[MaRyceчка]

5 минут назад, Витулькина сказал(а):

@Maryska Счастливая//?  Мариш, да сделай ты себе наконец Дюкановский хлеб. Там ничего ненужного. Говорю, его даже на Атаке можно, никто не слушает. Он вкусный и на хлеб очень даже похожий. С семгой очень вкусно.

 

Витуль, да зачем, я на прошлой неделе съела примерно 105 гр за всю неделю, на этой вообще без него, рыба кончилась?‍♀️

[яГалина]

@Витулькина Вит, а что такое Атака? Пошла гуглить...

[MaRyceчка]

25 минут назад, Сканер сказал(а):

Не,Галь,от каш . Если ты трапезовала в монастырях,то видела ,что там борщ постный и каша . Ну,печенье вряд ли,как и конфеты, много овощей ,рагу разные овощные и прочее. 

Ой,  я при  трапезной Дивеевского монастырь такую пшённую кашу постную ела ??? да с маринованными зелёными помидорами, я вкуснее в жизни ничего не ела))) никогда не забуду этот обед, а ещё он был бесплатный, на улице и под дождём ? а рядом бабушка с дедушкой ели, и им потом далеко было домой возвращается, уже часов 7-8 вечера было, и тут они молиться стали и просить Господа и Божью Матерь о хорошей дороге обратно и чтобы дождь закончился, и буквально через пару минут он реально закончился)))

3 минуты назад, яГалина сказал(а):

@Витулькина Вит, а что такое Атака? Пошла гуглить...

Это первый этап диеты Дюкана

Я на неё несколько раз залезала, но все равно не выдерживала 

[яГалина]

@Maryska Счастливая//? поняла про Дюкана))) я ж ведь в свое время читала про него и сестра сидела на нем. Очень хороший результат был.

[Сканер]

18 минут назад, Maryska Счастливая//? сказал(а):

Ой,  я при  трапезной Дивеевского монастырь такую пшённую кашу постную ела ??? да с маринованными зелёными помидорами, я вкуснее в жизни ничего не ела))) никогда не забуду этот обед, а ещё он был бесплатный, на улице и под дождём

Мариш,а почему под дождем?Да,в монастырях все вкусно ,потому что сами же пекут и варят )))) 

 

32 минуты назад, яГалина сказал(а):

нет, не трапезничала в монастырях. Но в монастырских лавках с удовольствием покупала и кушала постные коврижки, пирожки, сухарики, сладкие сбитни и компоты.

Продают они всякое и постное и нет,сами так не питаются ))) А те,кто худой,там вообще все строго  

[Schschaaatz]

@Maryska Счастливая//?  Ну не хочешь не надо. Так в следующий раз с рыбкой можно было бы и съесть.  Я сейчас экспериментирую с белковым хлебом. Все-таки вот так от хлеба и блинчиков психологически трудно откащаться. Но есть белковые варианты с миндальной, льняной мукой.

[MaRyceчка]

9 минут назад, Сканер сказал(а):

Мариш,а почему под дождем?Да,в монастырях все вкусно ,потому что сами же пекут и варят )))) 

Для паломников стояли длинные столы прям на улице, автобусы эшелонами приходят, сразу человек 200 ни в какую трапезную не воткнуть, так монастырские и решили проблему, столов 10 под открытым небом поставили, а навесы сделали не до конца,  когда мы были скорее всего ещё не над всеми столами сколотили 

6 минут назад, Витулькина сказал(а):

@Maryska Счастливая//?  Ну не хочешь не надо. Так в следующий раз с рыбкой можно было бы и съесть.  Я сейчас экспериментирую с белковым хлебом. Все-таки вот так от хлеба и блинчиков психологически трудно откащаться. Но есть белковые варианты с миндальной, льняной мукой.

Витуль, не дуйся)))) ? ты молодец, ты нашла свой способ питания, мне дюканка вообще не пошла, первый раз язык покрыло белым налётом и очень сильно хотелось пить, я пила эти необходимые два литра и даже больше, но пить хотелось невыносимо, а потом привкус странный появился во рту и горечь,  и я завязала с  этим делом, второй раз ко всему вышеперечисленному добавились желудочные колики(( не пошло это питание никак. 

[яГалина]

@Maryska Счастливая//? а я только сейчас прочитала, что жажда и неприятный запах изо рта при Атаке говорит о том, что всё идёт как надо)))

[MaRyceчка]

1 час назад, яГалина сказал(а):

@Maryska Счастливая//? а я только сейчас прочитала, что жажда и неприятный запах изо рта при Атаке говорит о том, что всё идёт как надо)))

Ну я не знаю, может это конечно и призрак правильного похудения, но общение с сотрудниками, коллегами, детьми, друзьями и конечно мужем это сильно затрудняет(( дискомфорт достаточно ощутимый  ((( 

[Schschaaatz]

@Maryska Счастливая//?  Я к Дюкану и не призываю, мне просто хлеб его нравится - безопасный в плане углеводов. Сама я пытаюсь выправить питание в сторону низкоуглеводного, но с хорошими жирами. Это далеко не Дюкан. В основе система питания для диабетчиков. Но у меня пока все через пень колоду.

[Сканер]

@Maryska Счастливая//?,Мариш,правильно,что ты ее бросила,эта диета подходит для абсолютно здоровых людей . Привкус и горечь это печень ,а еще прочитала,что поджелудочную на ней надо иметь железную ,если она не справляется,то происходит нарушение кислотно-щелочного баланса ,закисление по другому 

[MaRyceчка]

28 минут назад, Сканер сказал(а):

@Maryska Счастливая//?,Мариш,правильно,что ты ее бросила,эта диета подходит для абсолютно здоровых людей . Привкус и горечь это печень ,а еще прочитала,что поджелудочную на ней надо иметь железную ,если она не справляется,то происходит нарушение кислотно-щелочного баланса ,закисление по другому 

Натусь, я ее пробовала очень давно, младший ребёнок ещё в начальной школе учился, сейчас даже и не рискну уже, и так с поджелудочной два раза в госпитале лежала. 

Девочки, доброе утро ? моя четверочка вернулась ? 

74,200 за неделю-700 г., я уже и этому рада))) 

[яГалина]

Всем привет! Я сегодня 66,1. Минус 200 гр только. А потому что не фиг жрать Тирамису и селёдку под шубой. Да-да, была еще и селёдка. И всё было бы ничего, если б я ее поменьше съела и не на ночь 

[Nyuta_K]

У меня ничего нового. Пошла в марафон по диастазу. Буду 6 недель с ним бороться.

[~*~Анже-Лика~*~]

привет девочки, я опять к вам, надеюсь сил хватит и я сброшу эти ненавистные мне 30 лишних кг.
совет диетолога не придерживаться какой то диеты, а просто считать калл. и фотографировать все скушанное
вообщем, вот мой завтрак:

Ссылки скрыты.

омлет из двух яиц и зеленого лука, без соли и масла и пол грейпфрута (у меня дома был красный).
так как у меня нехватка белка, белки будут основой моего питания.

планирую обойтись без перекусов, завтрак, обед, ужин
буду благодарна советам
ниче что буду скидывать фото?

[MaRyceчка]

1 час назад, Nyuta_K сказал(а):

У меня ничего нового. Пошла в марафон по диастазу. Буду 6 недель с ним бороться.

Нюточка, желаю тебе победы в марафоне)))) ✊✊✊✊✊

[Nyuta_K]

@Maryska Счастливая//? там главное - участие. :))) Спасибо, котик. Мне диастаз очень портит жизнь, в том числе боли в спине с ним в одной связке. И вообще, очень тяжело морально и физически сейчас. Ввязалась в марафон, а как я осилю еще и его, не представляю. Я поняла, что мне нужна какая-то серьезная реабилитация и физическая, и психоэмоциональная, год ужасно тяжелый, а концовка просто выматывающая. Ко всем бедам еще и у Вани дебют гипертензии. Два криза подряд. Вчера был у кардиолога. Все. На таблеточках. И куча обследований впереди. В общем, когда все кошмарное закончится, я вам расскажу, пока просто берегу силы, которых и так уже нет совсем. Вот просто до предела.

[MaRyceчка]

1 час назад, ~*~Анже-Лика~*~ сказал(а):

привет девочки, я опять к вам, надеюсь сил хватит и я сброшу эти ненавистные мне 30 лишних кг.
совет диетолога не придерживаться какой то диеты, а просто считать калл. и фотографировать все скушанное
вообщем, вот мой завтрак:

Ссылки скрыты.

омлет из двух яиц и зеленого лука, без соли и масла и пол грейпфрута (у меня дома был красный).
так как у меня нехватка белка, белки будут основой моего питания.

планирую обойтись без перекусов, завтрак, обед, ужин
буду благодарна советам
ниче что буду скидывать фото?

Лик, удачи тебе)))

мне подсчёт калорий очень помогает, я когда-то на этом подсчете вернулась в свой вес, тебе сказали на какую суточную норму ориентироваться? 

Я на 850-950 худею хорошо, но голодно, на 1200-1400 медленно, но уже гораздо веселее ? 

Без перекусов тоже сложно, главное чтобы они не стали дополнительным приемом пищи, у меня получается три основных приема и 2-3 перекуса 

на завтрак было кофе с молоком и 30 г сыра -110 к/к

потом перекус -2 мандарина - 50к/к

на обед омлет 200 г - 260 к/к

Фото скидывай Обязательно! Это очень помогает и стимулирует, лично мне очень помогала, мы тут так делали, потом сошло на нет, я тебя поддержу, скидывай и я тоже буду, в команде веселее))) 

я ещё веду блокнотик и записываю все что ем