Похудательная темка

[Мурзилка пушистая]

Танюша с днем рождения!!!!Чтобы всегда шла к цели!Ты умничка!

 

Ой девоньки купила абонемент в фитнесклуб,во вторник напрыгалась так что два дня ходить не могу,ноги болят копец.Дорвалась до спорта называется

Аленка

Изменено 26 января 2017 пользователем Мурзилка пушистая

[INCINTA77]

Девули, я совсем обнаглела. Соблюдаю диету 30% из 100

 

меня мои соблазняют и на работе неудобно совсем...

[Аленка112]

Не Марин у нас 2200 абонемент,все включено(сайна,душ и полотенце)можно хоть в качалку идти,хоть на групповое занятие. У нас стали развивать Дальний Восток,особенно наш город Комсомольск-на-Амуре-он наконец то стал городом президентского внимания, ввиду того что наш город выпускает самолеты СУ-35.Это очень здорово,раньше вообще не куда было сходить,а сейчас просто приятно посещать такие заведения

Интересно посмотри панораму клуба

Ссылки скрыты.

[Мурзилка пушистая]

Девули, я совсем обнаглела. Соблюдаю диету 30% из 100

 

меня мои соблазняют и на работе неудобно совсем...

Меня соблазняют итальянской кухней ,но я строго!после 17.00 не ем,только коктейль на воде и орешки 5 штук .

[Аленка112]

Маруся плюй на всех,твое здоровье и красота не стоят внимание людей которые не понимают тебя.Сила воли +характер.Мои девчонки на работе едят конфеты,а я ем сухофрукты+орешки,либо фрукты.И никто на меня не смотрит косо.

[Мурзилка пушистая]

Не Марин у нас 2200 абонемент,все включено(сайна,душ и полотенце)можно хоть в качалку идти,хоть на групповое занятие. У нас стали развивать Дальний Восток,особенно наш город Комсомольск-на-Амуре-он наконец то стал городом президентского внимания, ввиду того что наш город выпускает самолеты СУ-35.Это очень здорово,раньше вообще не куда было сходить,а сейчас просто приятно посещать такие заведения

Интересно посмотри панораму клуба

Ссылки скрыты.

 

Ого,шикарно!Я бы не вылезала.

[Аленка112]

Ага мне тоже понравилось,теперь не брошу.

[МамаНасти и Лапусика))]

Аленка112, Аленочка, ну конечно же! и даже не такой, а в сотни раз лучше. Главное - не бросай все это

[Аленка112]

А я заметила,если после 18.00 не есть то вес держится стабильно.Поэтому вывод один -не жрать по вечерам(Любимая фраза Людмилы Марковны Гурченко)

[МамаНасти и Лапусика))]

Маруся плюй на всех,твое здоровье и красота не стоят внимание людей которые не понимают тебя.Сила воли +характер.Мои девчонки на работе едят конфеты,а я ем сухофрукты+орешки,либо фрукты.И никто на меня не смотрит косо.

Меня тоже все понимают и нормально относятся)) Только мамулька хочет приехать привезти колбаску, крнфеты и прочие гостинцы. Еле отбилась. Но она все равно говорит, привезу, не тебе, так зятю))

сама то я домой ничего подобного не покупаю.

И орешки с сухофруктами не кушаю, боюсь повлияют на вес. я ведт очень орехи люблю и могу схомячить многоо без остановки, если сорвусь))

Сейчас всю еду на весах взвешиваю, порции. Себе и мужу)) и еще рассказываю, сколько калорий в его хлебе вечернем, и в печеньках, которые съел. поэтому тоже старается на ночь много не есть

 

Девочки, а я ем через каждые два часа. И вечером тоже. С работы приезжаю только в 19 часов, накрываю на стол и кушаем., а потом еще часиков в 9 перекусываю напр обезжиренный творог грамм 50 с кефиром 1% .

То есть в течение дня я питаюсь помалу равномерно, низкокалорийными продуктами

[Аленка112]

Маруся я тоже питаюсь часто и понемногу,из-за проблем с пищеварительной системой,в частности желчного и это нормально.

[Как кошка]

Тигруля- мамуля, 

Таня, ты хотела второй этап в графике выложить

Не выложила? Или я не там ищу?

Выложи пжл. У меня с воскресения второй этап должен начаться )))

[Светланка🍀🍀🍀]

Таня, с днем рождения!

Изменено 26 января 2017 пользователем SvetЛаночка

[яГалина]

Маруся плюй на всех,твое здоровье и красота не стоят внимание людей которые не понимают тебя.Сила воли +характер.Мои девчонки на работе едят конфеты,а я ем сухофрукты+орешки,либо фрукты.И никто на меня не смотрит косо.

А меня работа ест. Эта зараза не позволяет мне соблюдать график приема писчи)))) Завтрак нормальный был, потом хомячила в трамвае яблоко (на улице холодно было, пришлось транспорт ждать), потом 4 часа сидела перед светлыми очами начальства, которое никак не хотело отпускать работать. Выскочила оттуда, выпила ряженки, добралась до работы еще поела. Блин, всю малину мне портят. Сегодня в спортклубе будет контрольный завес, волнительно... Но одежда стала свободней на мне висеть, растянулась что ли?))))

 

Я тоже покажу спортклуб. Он почти карманный, а на фотках прям масштабный

Ссылки скрыты.

[Тигруля- мамуля]

Привет, девочки!!! Спасибо за поздравления, очень и очень приятно! Дай вам Бог здоровья и исполнения желаний!!!

Лен, каким образом у тебя может начаться в воскресенье 2 уровень, если все уровни и все недели начинаются в понедельник? Конечно, можно добавлять, убавлять продукты, составлять свой рацион, но тогда система Дениса тут не при чем! Просто нужно найти свою систему, подходящую по продуктам, режиму и региону. Или исключить продукты, способствующие набору веса- жирное, сладкое, соленое.

Посмотрела фитнесс-клуб, я в шоке!!! Лишь находясь там, чувствуешь себя уже стройняхой, наверное!!!

А климат какой в Комсосольске- на- Амуре? Это же Хабаровский край?

[Аленка112]

Посмотрела фитнесс-клуб, я в шоке!!! Лишь находясь там, чувствуешь себя уже стройняхой, наверное!!!

А климат какой в Комсосольске- на- Амуре? Это же Хабаровский край?

Танюша да это Хабаровский край,до Хабаровска 5 часов на машине(400км всего)

Климат города

Ссылки скрыты.

, с характерными чертами . Близость горных массивов и способствуют движению зимой массы холодного воздуха. Зимой господствуют ветры северо-западных и северных направлений. Летом преобладают восточные . Однако генеральное направление ветра, определяемое муссонной циркуляцией, сильно искажается рельефом (долина р. имеет северо-восточное направление). Поэтому в г. Комсомольске, независимо от сезона года, преобладающим направлением является южное (41 %) и северное (31 %). Среднегодовое количество осадков достигает 566 мм. Снежный покров лежит около шести месяцев: примерно с начала ноября по конец апреля, в горах местами сохраняется до июня. Среднегодовая температура воздуха равна — 0,8 °C. Зима холодная; среднемесячная температура воздуха самого холодного месяца (январь): −26 °C (для сравнения: в Центральной России средняя температура января составляет −9 °C). Лето довольно короткое (с середины июня по конец августа), но очень тёплое и увлажнённое. Среднемесячный дневной максимум самого тёплого месяца (июль): +30 °C, а в январе температура может опускаться ниже −30 °C. В городе наблюдаются явления облачности, туманов и гололёда. В феврале-марте метут метели.

Несмотря на то, что Комсомольск-на-Амуре расположен южнее Москвы (примерно на широте и ), по своим климатическим характеристикам он приравнен к .

 

Вот моя гордость-наш город

%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE%20%D0%BF%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D1%80%D0%B0%D0%BC%D0%B0&noreask=1&path=wizard

[Тигруля- мамуля]

Так у вас тоже климат не ахти, но хотя бы лето теплое.

[Аленка112]

Да Танюша зима у нас суровая

[Аленка112]

Ой девуленьки пришла с Йогалатес,понравилось очень,так нервы успокоила.

Вечером съела псилум,после него есть не хочется и полезен для кишечника особенно у кого он ленивый .Всем рекомендую

я вот такой покупаю

Ссылки скрыты.

Изменено 27 января 2017 пользователем Аленка112

[INCINTA77]

Ой, девули. я в прежнем весе Как такое может быть, даже граммы те же 67400

[Аленка112]

Маруся самое главное не поправляться,а вес рано или поздно упадет.

[МамаНасти и Лапусика))]

у меня сегодня 61 кг с утра было

[Аленка112]

У тебя рост какой???

 

Ссылки скрыты.

Я вот такие хочу попробовать,кто нибудь принимал????

 

И вот такие еще есть

[Тигруля- мамуля]

А я раб желудка((( ем и ем(((

Люба, мне нужно к твоей дочке подпариться, набраться силы воли)

[яГалина]

Ой девуленьки пришла с Йогалатес,понравилось очень,так нервы успокоила.

Вечером съела псилум,после него есть не хочется и полезен для кишечника особенно у кого он ленивый .Всем рекомендую

я вот такой покупаю

Ссылки скрыты.

Ален, твой препарат напомнил мне вот этот

Честно говоря, он на меня практически не действовал, а потом вкус стал просто противен.