Похудательная темка

[Светланка🍀🍀🍀]

@Maryska ?☘️ Маришка, ты сила! Так и меня уже догонишь, какая цель?

[Strizhik]

@Тигруля- мамуля Таня, мне тоже казалось сложным считать калории! Думала, это совсем не про меня. На самом деле в программе есть почти все, только нужно написать, что съел, калории считаются сами  

диета сложная Один рис или одну курицу- это силу воли надо иметь железную  

[MaRyceчка]

21 минуту назад, Светлана//2Мама сказал(а):

@Maryska ?☘️ Маришка, ты сила! Так и меня уже догонишь, какая цель?

Светуль, пока 64,00 и пока это вес пару месяцев не удержу никаких целей, но уже больше двух недель я топчусь на месте и по мне бегают туда-сюда 1,5-2,00 кг, в прошлую субботу уже было 65,850 но не удержала((, есть всё-таки охота ! 

1 час назад, Nyuta_K сказал(а):

Девочки, скоро еду к хирургу, часов в пять по Москве начинайте кулачки держать, пожалуйста.

Нюточка))) пусть все сложится самым удачным образом??
зажала все места крестиком ???

[Русское поле]

3 часа назад, Тигруля- мамуля сказал(а):

Я ездила на дачный участок- дышала воздухом с детьми. Приехала и сестра с дочкой. Потом мы с Ромой ездили за котенком- дети упросили. По дороге у меня отвалился брызговик и тер колесо-недавно я провалилась колесом в ледяную колею, оторвала с одной стороны бампер и брызговик лег на колесо.  Потихоньку туда- сюда съездили на аварийных фонарях. Потом пришел племянник подвязывать этот брызговик. Племянница пришла. Сестра. Потом Ульяна пошла с племянницей к ним домой. Короче, одни контакты.

Ничего себе! У вас идет обычная жизнь

Мы из Метро приехали. Все есть,цены вроде на месте,народ тоже есть. Почти все в масках,многие в перчатках. Себе накупили всего, свекрови тоже, моим немножко,они доставкой пользуются. Пока вполне все нормально

[*Tiny*]

16 минут назад, lela new сказал(а):

Ничего себе! У вас идет обычная жизнь

Мы из Метро приехали. Все есть,цены вроде на месте,народ тоже есть. Почти все в масках,многие в перчатках. Себе накупили всего, свекрови тоже, моим немножко,они доставкой пользуются. Пока вполне все нормально

Мы вчера были тоже в Метро. У нас не было муки, точнее была только фасонная, всякая гречневая, миндальная, а простой не было. Там было очень много народу, вся стоянка занята

[Schschaaatz]

@Strizhik  Привет

Пацаны да, жаворонки. В 7 часов встают. Самуельчик и в полседьмого часто. Даниель только сова. У него свой режим. Где-то в 10 выползает. Но он и сидит до часу за компом, общается. У нас школа лайтовая. Есть задания, есть рабочие листы. Ну и учебники с тетрадями. Можно смотреть уроки онлайн, но если все и так понимаешь, то необязательно. Задания сделал, родителям для контроля разослали правильные ответы. Все.

Мои задания делают и в папочку. Никуда посылать не нужно. Рафаелю только нужно сдать после каникул. Марселю и этого  не нужно.  С понедельника теперь у нас памхальные каникулы. Как все дальше будет, пока неизвестно.

А, ты еще спрашивала, кто на качеле катается. Все катаются. У нас еще одна есть, нормальная доска, она тоже висит. Еще гамаки достали. Есть где качаться.

 

@Сканер Наташа, пирог на пекарском порошке, тесто как бисквит с маслом, типа кекса, внутри яблоки.

[MaRyceчка]

@Nyuta_K Нюта, как зубик? Как ты съездила? 

[Schschaaatz]

Девочки, проволока на маске внизу или вверху?

[яГалина]

15 минут назад, Regenbogen сказал(а):

Девочки, проволока на маске внизу или вверху?

Вверху, надо на носу зафиксировать 

[Nyuta_K]

@Maryska ?☘️ @Maryska ?☘️ Мариш, очень сложное было удаление, пилил, сверлил, десну отслаивал, рвал, промывал, зашивал. Дважды анестезию подкалывали, больно было, впрочем и сейчас больно, уже отошло обезболивание. Через неделю швы снимать.

[MaRyceчка]

21 минуту назад, Nyuta_K сказал(а):

@Maryska ?☘️ @Maryska ?☘️ Мариш, очень сложное было удаление, пилил, сверлил, десну отслаивал, рвал, промывал, зашивал. Дважды анестезию подкалывали, больно было, впрочем и сейчас больно, уже отошло обезболивание. Через неделю швы снимать.

Нютик, ужас какой ??, а прописала антибиотик? При подобном положено, пей обезболивающие и держись!!!
Дай Бог чтобы ночь прошла спокойно ??

Я тебя очень  понимаю, мне однажды два зуба рядышком удаляли, под ними кисты были, а потом надкостницу откусывали((, даже не помню как до дома добралась, и около двух недель ещё и лечилась. 
Держись))),  и пиши как там у тебя?????

55 минут назад, яГалина сказал(а):

Вверху, надо на носу зафиксировать 

У меня с этой маской целый треш ((((, ну как мартышка и очки, и на глаза лезет и на носу не держится, сегодня была в Поликлинике поглядела на людей, ну у всех все на месте, моя жеж крутится как хочет(((, из чего вывод - морда сделана неправильно. 

@Regenbogen Витуля, сделала я по твоему рецепту швейцарские бюрли, ну это как с маской, на вид какашульки???, на вкус очень и очень ??

с чесночным маслом за уши не оттянешь, но вопрос, почему они практически не взошли? Дрожжи живые, делала по рецепту ?

Ссылки скрыты.

одна какашулька - 67 к/к

[Nyuta_K]

@Maryska ?☘️ Маришик, спасибо за участие, в этот раз без антибиотика. Сейчас нурофенчик выпила, вина налила (вкус во рту мерзостный) и поем наконец.

[MaRyceчка]

4 минуты назад, Nyuta_K сказал(а):

@Maryska ?☘️ Маришик, спасибо за участие, в этот раз без антибиотика. Сейчас нурофенчик выпила, вина налила (вкус во рту мерзостный) и поем наконец.

Нютик, Пусть все побыстрее заживает ?, мне очень хорошо темпалгин помогает  

 

 

[olga_happy// :)]

10 часов назад, Maryska ?☘️ сказал(а):

Всем привет)))

кто вставал на весы?!

Я 66.200 в минусе всего 200 гр. , но булочки от Витульки замесила)))они и постные как раз?

привет) я встаю каждый день) 55,9 сыну предлагала конфетки сделать, точнее зефирки, но они ходили с малой гулять - воздухом дышать, поэтому сегодня не успели, завтра будем делать, а пока сынок ограничился грибами в сметане) вообще проявляет интерес к готовке в отличии от дочки младшей

8 часов назад, Тигруля- мамуля сказал(а):

Ира, стакан риса. Какой хлеб с маслом???!!!))) Это монодиеты. 

Пока Яне умею считать калории. Мне кажется это невероятно сложным.

вот я тебя била по попе, а тебе все мало, на рисе три дня... у меня бы такой, пардон, запор был, шо капец и белый рис = сахар, что в нем хорошего-то, чтобы три дня сидеть? лучше уж на рыбе

Таня, самые худшие диеты - это моно.  В нашем возрасте эндокринка и так как осел-козел-и косолапый мишка, а ты еще ей "помочь" решила, чтобы она не расслаблялась...

7 часов назад, Strizhik сказал(а):

диета сложная Один рис или одну курицу- это силу воли надо иметь железную  

 я бы побоялась так диетить, последствия туманны и нехороши, особенно в условиях надвигающейся короны  витамины жрать надо тоннами, а не обеднять организм

1 час назад, Nyuta_K сказал(а):

@Maryska ?☘️ @Maryska ?☘️ Мариш, очень сложное было удаление, пилил, сверлил, десну отслаивал, рвал, промывал, зашивал. Дважды анестезию подкалывали, больно было, впрочем и сейчас больно, уже отошло обезболивание. Через неделю швы снимать.

кошмар(((( я бы выпила по этому поводу, хотя наверное и не хочется? тебя на антибиотики посадили?

20 минут назад, Nyuta_K сказал(а):

@Maryska ?☘️ Маришик, спасибо за участие, в этот раз без антибиотика. Сейчас нурофенчик выпила, вина налила (вкус во рту мерзостный) и поем наконец.

о, я дошла до твоего ответа, выздоравливай, Нют! вина - это правильно!

[Schschaaatz]

1 час назад, Maryska ?☘️ сказал(а):

??,

 

 

У меня с этой маской целый треш ((((, ну как мартышка и очки, и на глаза лезет и на носу не держится, сегодня была в Поликлинике поглядела на людей, ну у всех все на месте, моя жеж крутится как хочет(((, из чего вывод - морда сделана неправильно. 

@Regenbogen Витуля, сделала я по твоему рецепту швейцарские бюрли, ну это как с маской, на вид какашульки???, на вкус очень и очень ??

с чесночным маслом за уши не оттянешь, но вопрос, почему они практически не взошли? Дрожжи живые, делала по рецепту ?

Ссылки скрыты.

одна какашулька - 67 к/к

Мариш, они увеличиваются в 2 раза при выпечке. У меня хорошо всходят всегда. Ты как положено, ночь в холодильнике, потом ложкой на протвинь(обминать не нужно), потом сразу печь?

[olga_happy// :)]

10 часов назад, Светлана//2Мама сказал(а):

@Maryska ?☘️ Маришка, ты сила! Так и меня уже догонишь, какая цель?

о! у меня тоже цель есть - боюсь разожраться... готовка постоянно

[Тигруля- мамуля]

Оль, а ты можешь привести пример нормального меню хотя бы на неделю?

[~*~Анже-Лика~*~]

Доброе утро, девочки.

Марин, вот это сила. Поставить цель и дойти. Ты умничка и отличный пример для меня.???

Вообщем мне тоже пора начать и серьезно подойти к здоровью. Вес ужасный! 87 кг, не во что не влазию. Ловлю себя на том, что заглядываюсь на платься балахоны. Дабы скрыть пузо тройное, ляжки и зад.

Вообщем хочу начать с чистки печени, кишечника и желудка.

Есть у кото правильный метод очищения?

Сегодня планирую посидеть на соках из овощей и зелени.

Буду благодарна вашим советам.

Всем отличного дня, здоровья и хороших новостей. 

[Тигруля- мамуля]

Я 88,6

[MaRyceчка]

10 часов назад, Regenbogen сказал(а):

Мариш, они увеличиваются в 2 раза при выпечке. У меня хорошо всходят всегда. Ты как положено, ночь в холодильнике, потом ложкой на протвинь(обминать не нужно), потом сразу печь?

Витуль, все как и написано в рецепте, 7 часов в холодильнике, ложкой на лист и в духовой на 200 гр., на 20 минут ?‍♀️ и вот такие шлепики вышли, но едим на ура?, буду пробовать ещё.
Муж ржал, че говорит, совсем сбрендили, уже и за хлебом не пойдёте))), а картошку на подоконнике сажать будете?

Он по новой риге домой ехал, говорят народ на дачу ломиться, у ,,Глобуса,, вся стоянка забита, затариваются, нашу страну ничем не возьмёшь ??, вторые выходные она ее шашлыком и горячительным шугает...

@Тигруля- мамуля @~*~Анже-Лика~*~ Девочки, я много, оч много раз кидалась на разных диетах сидеть, моно, японская, Кремлевская, Аткинса, Протасова, даже алкогольной?, но вот уже третий раз за свою жизнь реально и эффективно худею на подсчёте калоража.
Для меня это самый действенный метод оказался. Вот  

формула Миффлина - Сан Жеора:

Для мужчин выглядит так [9.99 x вес (кг)] + [6.25 x рост (см)] - [4.92 x возраст (в годах)] + 5

Для женщин так [9.99 x вес (кг)] + [6.25 x рост (см)] - [4.92 x возраст (в годах)] -161

по ней я вычислила, деуки, я не математик, через телефончик конечно, свою калорийность для похудания, и с 29 января в 

Ссылки скрыты.

вот с этой веселой яишенкой и трудимся ))) 

 

Мне очень здорово худелось на белках, до поста ушло 5,700 и на посту только 2,300. 

@Тигруля- мамуля Танюш, я  за основу меню брала;

рыба

мясо птицы 

творог от 0-9 % ж.

йогуры без сахара

кролик и говядина - не часто, дороговато 

ветчина из индейки

и мои любимые яйца??

и много, много овощного салата)) 

 

 

 

[Glückspilz MAMA³]

Morgen guten)

И я 66,2 только я не худею больше! Ляжки так и никуда...а сверху ребра без сисек...Красотища(((

[Schschaaatz]

32 минуты назад, Maryska ?☘️ сказал(а):

Витуль, все как и написано в рецепте, 7 часов в

Мариш, нинаю. Едиственное, тесто у меня обычно часов 10 в холодильнике лежит, как минимум. Иногда дольше. Я его заделываю между делом и кидаю. Потом с утреца пеку. А так. Если мука цельнозерновая, ее чуть меньше нужно - она разбухает. Пробуй.

Я сегодня злебушек пекла. Сичас сфотаю. Пока еще не пробовали.

[MaRyceчка]

@Regenbogen Вит, в следущий раз на 10 ч засуну, у меня было 300 г пшеничной и 200 цельнозерновой ржаной, чё-то не разбухло, ну ничего, первый блин комом 

16 минут назад, Glückspilz MAMA³ сказал(а):

Ляжки так и никуда...а сверху ребра без сисек...Красотища(((

 Меня тоже ляхи как у слонихи, а ещё на них кожа обвисла(((((, нужен профессиональный массаж, после поста займусь

Ребер пока нет, до этого ещё нада  - 5-7 кг 

И мне стало реально легче двигаться, делать домашнюю работу, раньше пока под ящиками пролезешь  пол промыть испыхтишся вся, сейчас в легкую))) 

[~*~Анже-Лика~*~]

@Maryska ?☘️ да, подсчет калл. работает. Я так 8 кг скинула, но почти все вернула. Мой организм быстро привыкает и начинает набирать с наименьшего. А еще мне бы спорт включить, но с 70 кг хочу. Иначе стисняюсь.

Сок из двух морковок и половинки свеклы, идеальный. Сегодня я на соках, и водичке с лимоном. Если выдержу, то я умничка. Главное не позеленеть/и желтизной не покрыться)))

[Schschaaatz]

Хлебушек крестьянский. Немного плотноватый получился. Тоже пробовать нужно. Детям понравился, Самуельчику тоже, что очень важно!

Ссылки скрыты.