Похудательная темка

[Тигруля- мамуля]

Я вспомнила, что 23 марта иду на концерт Арбениной, а потом с мужем в кафе- кофе пить и есть мороженое. Так что три счастливых дня начнутся в воскресенье. А завтра углеводный.

 

Не 23, а 22.

Начиная страничку, желаю всем крупненьких хорошеньких яйцеклеточек, которые обязательно встретятся с подвижными, энергичными спермиками,! Родившим желаю стройной фигуры и побольше отдыха!

 

Просто гуляющим всего хорошего и отличного настроения!

[Мурзилка пушистая]

Я с утра на весах 62,100

 

Марина, так какие 500 калорий? 500 у тебя только на завтрак пришлось- 200 калорий протеин и 2 яйца по 160 калорий каждое. Или яйца другой калорийности?

Я составила меню на 500 калорий: 300 грамм творога 1,8, 30 грамм овсянки, 1 килограмм пекинской капусты.

Таня,я именно на утро и нажимала,в обед две морковки, цукини или брокколи немного типа супчика на воде пюрировала в 400 мл воды,а ужин одно яйцо и морковки 3-4 штуки.Явно у меня больше было,чем 500.Я первый день не ела совсем,вешером 5-6 морковок и какойто вечер тоже пропустила,забегалась с детьми и потов в 22 не стала ничего.Танюша,я на глазок делала.

[Тигруля- мамуля]

Ну я попробую на 500 калорий три дня. Морковь я давно не ем- крахмалистый овощ,запрещенный в большинстве систем .

 

в моркови 34 калории в 100 граммах и 7 грамм углеводов. Заменю брокколи.

[Iryasha]

Тигруля- мамуля, сейчас смотрела "Наедине со всеми" с Арбениной. Люблю эту программу.

Боже, как меняет людей рождение детей. Безумно хотеть детей - это уже прекрасно......

[_ТАТА_]

Таня, а сейчас сколько весишь? Я тоже хочу 65

Всем привет!!! Сейчас 68кг +-300гр гуляют, пытаюсь зафиксировать на ПП. Сегодня правда заболела: сопли, голова, кашель, мы в семье по очереди...

 

Поэтому сейчас малина с медом и имбирь.

[Мурзилка пушистая]

Тигруля- мамуля, сейчас смотрела "Наедине со всеми" с Арбениной. Люблю эту программу.

Боже, как меняет людей рождение детей. Безумно хотеть детей - это уже прекрасно......

надо посмотреть,мне очень нравится ее творчество,и как она участие принимала в программе "две звезды"

 

 

Всем привет!!! Сейчас 68кг +-300гр гуляют, пытаюсь зафиксировать на ПП. Сегодня правда заболела: сопли, голова, кашель, мы в семье по очереди...

 

Поэтому сейчас малина с медом и имбирь.

Таня,выздоравливай!

[_ТАТА_]

надо посмотреть,мне очень нравится ее творчество,и как она участие принимала в программе "две звезды"

 

Таня,выздоравливай!

Спасибо, а то мы все никак не можем сделать прививку (ревакцинацию), у Анютки опять сопли (лезут нижние 6-ки). Она у меня тут 4 дня ничего не ела, сделала себе разгрузку.

Мурзилка Марин, а у вас как прививки обязательно?

 

Markiza-Светик, да, пусть все в пользу))

 

смотрите, какой интересный рецепт нашла, девочки! Вроде бы все ингредиент "наши"

Без муки! Без дрожжей! Без разрыхлителя и кефира! Вкусно и некалорийно!

 

Ингредиенты:

Для "теста"

500 гр куриной грудки

1 яйцо

Соль

Перец

Сухая (или свежая) зелень, я кладу орегано и укроп

 

Для начинки:

Сладкого перца -2 шт.

100 гр пармезана или другого сыра

Маленький пучок зелёного лука

 

Для соуса:

томатная паста 200 гр.

2 зубчика чеснока

сметана нежирная или натуральный йогурт-100 гр

горчица или порошок

МамаНасти и Лапуськи), спасибо я то же этот рецепт приметила ПП-пицца, все хочу сделать!!!

То же нашла с куриной грудкой

Куриные кармашки.

Ингредиенты:

- куриное филе

Для начинки смешать:

- 100 г творога из брикета

- 50 г тертого на мелкой терке сыра

- 1 ч л горчицы

- 1 ч л сметаны

- сухие травки

Приготовление:

Все перемешиваем.

Делаем надзрез вдоль куриной филешки и начинаем творожно-сырной массой.

Ставим в духовой шкаф, предварительно разогретый до 190° на 30 мин.

Изменено 17 марта 2017 пользователем _ТАТА_

[azaz]

Markiza-Светик, ага, и кефир не пью сейчас

[Ирина// :)]

А вот кааие перекусы можно наделать

"

Ссылки скрыты.

[MarкiZA]

Markiza-Светик, ага, и кефир не пью сейчас

 

Я поняла что ты пост держишь. Но в пост не похудеешь, так как углеводы рулят.

[Элени М]

Я в пост худела на 6 кг, но я не ела сладостей, пирожное и тд, нарушала только молочкой , иногда яйцами и рыбой в установленные дни. Но мне было 28 лет... сейчас уже так не худеется, как раньше.

[Тигруля- мамуля]

Привет! Я 72,3.

[Светланка🍀🍀🍀]

Привет! Я 58! Ураааа! Но блин думала вещи летние ужа как раз. Ага. Не тут то было!!! Продолжаю стройнеть!!!

[lus_mama]

Доброе утро! Я ровно 81

[azaz]

Markiza-Светик, Света, у меня в пост цель не худеть, а духовно себя очистить. но параллельно всё равно получается похудеть, т.к. много чего не ешь, колбасу, например.

 

Ленуся М, я нарушаю только рыбой. Только её разрешается два раза в пост есть: на благовещенье и на вербное. Яйцами вообще нельзя нарушать. Именно в них основной смысл, когда после поста начинаешь есть, они-символ жизни. Мне было 31 год, когда я постилась, тоже сбросила кг несколько, но тогда весов не было, и я не такая толстая была.

 

У меня сегодня 97,8. В течение недели на 2кг поправилась, на 1,5-похудела. ну ничего, с 16 апреля начну другую жизнь

[МамаНасти и Лапусика))]

девочки, привет! взвесилась, 61.20

[NINA @]

Всем привет. Я 82.0.

[_ТАТА_]

Всем привет! Я сегодня 67,7кг

[Iryasha]

Привет, девчули! Я 64,5 кг.

Капец....привес у меня ёклмн

[Мурзилка пушистая]

 

Спасибо, а то мы все никак не можем сделать прививку (ревакцинацию), у Анютки опять сопли (лезут нижние 6-ки). Она у меня тут 4 дня ничего не ела, сделала себе разгрузку.

Мурзилка Марин, а у вас как прививки обязательно?

 

 

МамаНасти и Лапуськи), спасибо я то же этот рецепт приметила ПП-пицца, все хочу сделать!!!

То же нашла с куриной грудкой

Куриные кармашки.

Ингредиенты:

- куриное филе

Для начинки смешать:

- 100 г творога из брикета

- 50 г тертого на мелкой терке сыра

- 1 ч л горчицы

- 1 ч л сметаны

- сухие травки

Приготовление:

Все перемешиваем.

Делаем надзрез вдоль куриной филешки и начинаем творожно-сырной массой.

Ставим в духовой шкаф, предварительно разогретый до 190° на 30 мин.

Таня доброе утро.Да у нас обязательные.Я всем делаю,есть паспорт прививок у каждого жителя.Уже Алессио месяц назад первые 6 сделали,4 мая снова пойдём на следующие.

[яГалина]

Всем хорошего дня!

Я 68,4. Обратила внимание, что основной сброс веса происходит с субботы до вторника, а со вторника до пятницы стоит. Хотя самые большие погрешности в еде приходятся на выходные. Пищевой парадокс, однако...

[//Keep The Faith//]

Всем привет и с отвесами! У меня сегодня 64.9 кг.

[Элени М]

Привет! 66,3 мой вес.

[MarкiZA]

Я 87.8, почти Дюймовочка))).

Какие все молодцы!!!

Девочки, если вес останавливается +/- 500 гр, ничего страшного, он фиксируется, привыкает так сказать к новому образу.

 

malcewa34, Иринка, тебя с отвесом!!! Только после поста держись как следует.

Везет тебе, если только колбасу тебе исключить. Я ее вообще не ем( очень редко), мне вот на сладкое рот зашить.

 

Ирин, конфеты твои из горького шоколада каждый день ем по 1 штучке после завтрака, вкусно!

 

Тигруля- мамуля, Танюх, Естения 180'см??? Так в таблице.

Я помню высокая, но вроде не 180.,.

Пропала Анютик, хотя обещала вернуться.

[Как кошка]

Девочки, привет! Я 71,6 ))))