Похудательная темка

[яГалина]

А я беру творог 100-200 гр (в зависимости от аппетита), насыпаю грамм 20-30 овсянки или овсяных отрубей, яйцо, чуток соли. Замешиваю и в микроволновку на 5 минут. Если очень хочется сладкого, добавляю ч.л. меда)))

[Светланка🍀🍀🍀]

А я беру творог 100-200 гр (в зависимости от аппетита), насыпаю грамм 20-30 овсянки или овсяных отрубей, яйцо, чуток соли. Замешиваю и в микроволновку на 5 минут. Если очень хочется сладкого, добавляю ч.л. меда)))

Галя, я так готовлю если не на диете, а свой вариант, когда в творожный день есть можно только определенные продукты.

[Тигруля- мамуля]

А я тоже в микроволновке: 3-4 столовые ложки овсянка, залива водой, 3-4 таблетки сахзама. Ставлю на 2 минуты. Потом туда полпачки творога вилкой размешиваю и ем. Обожаю такой завтрак!

Я наелась грудинки и халвы)))

[Светланка🍀🍀🍀]

Девчонки, а какая вкуснятина этот овсяноблин. На завтрак вообще круто. Беру 4 столовые ложки овсянки, перемалываю на кофемолке, в мисочке взбиваю венчиком яйцо, добавляю овсянку, размешиваю, добавляю молочка и столовую ложку творога, можно и две. Хорошенько перемешиваю и выпекаю на сковороде как блины. Из этого количества у меня получается два толстеньких блина. Сковорода меньше средней. Конечно они толще. Потом дело вкуса, хочешб соленую начинку, хочешь сладкую, а я так ем с кофе. Очень сытно.

Изменено 20 марта 2017 пользователем SvetЛаночка

[Мурзилка пушистая]

А я тоже в микроволновке: 3-4 столовые ложки овсянка, залива водой, 3-4 таблетки сахзама. Ставлю на 2 минуты. Потом туда полпачки творога вилкой размешиваю и ем. Обожаю такой завтрак!

Я наелась грудинки и халвы)))

Таня,это на второй день по 500? оОООО

[NINA @]

Тигруля- мамуля Таня пожалуста вышли мне 4 уровень шагов. Я на почту тебе написала.

[МамаНасти и Лапусика))]

Девочки, привет! куда все подевались? усиленно худеете?

А вот вам рецептик диетических котлет, без мяса

Калорийность на 100 г: 53 ккал

 

Ингредиенты:

 

Гречневая крупа — 1 стакан

Чистая питьевая вода — 400 мл

Шампиньоны — 800 г

Лук — 2 шт

Соль — по вкусу

Перец — по вкусу

Свежая зелень (укроп и петрушка) — по вкусу

Панировочные сухари — для обжарки

Растительное масло — для обжарки

 

Приготовление:

 

1. Для приготовления отварите гречку до полной готовности в подсоленной воде.

2. Затем, чтобы гречка упрела, укутайте кастрюлю в покрывало или одеяло на 10 минут. После чего, посолите кашу и перемешайте.

3. Промойте грибы под холодной проточной водой. Просушите их при помощи бумажного полотенца и нарежьте на небольшие кусочки.

4. Лук очистите и мелко нарежьте.

5. Свежую зелень тщательно промойте и мелко нарежьте.

6. Поставьте на огонь глубокую сковороду, налейте растительное масло и выкложите по очереди подготовленные ингредиенты. Сначала обжарьте лук (3-4 минуты), затем шампиньоны (10 минут).

7. Добавьте соль, перец и перемешайте. Оставьте на несколько минут и снимите сковородку с плиты. Когда масса остынет, переложите ее в блендер и измельчите до однородной массы. Добавьте к ней зелень и снова измельчите.

8. Соедините настоявшуюся гречневую кашу с грибной массой и тщательно вымесите в фарш.

9. Сделайте из фарша котлеты. Для удобства смочите руки в холодной воде, чтобы фарш не прилипал к рукам. Каждую котлету обваляйте со всех сторон в сухарях. Обжарьте до золотистой корочки. Затем переложите в глубокую сковороду, добавьте немного питьевой воды и протушите 15 минут.

[MarкiZA]

МамаНасти и Лапуськи)), рецепт хороший, раньше из геркулеса делали и мне нравились, правда мы туда сало крутили))).

Ты любишь готовить? Для меня это каторга), своих ещё как то балую. А сама....да лучше гречку сожру, чем полтора часа котлеты ваять))).

[МамаНасти и Лапусика))]

Markiza-Светик, Свет, я не люблю готовить. Но приходится, ежедневно.

А рецепты мне в Инете попадаются (рассылка приходит), вот я ими и делюсь. Ведь есть же нормальные женщины , которые любят готовить (так мой муж говорит)

[MarкiZA]

МамаНасти и Лапуськи)), мой муж молодец, он к маме ездиет в обед, жалко ужином не кормит))). Я так за это люблю свекровь и всегда её хвалю, какая она умница, как все вкусно...хитрость второе счастье. Она вчера нам банку капусты намариновала, а мама моя пирогов к выходным напечет.

 

Надо было лет 17 назад маму мою поближе перевезти, а то как вспомню как одна...

[МамаНасти и Лапусика))]

Markiza-Светик, да, свекровь молодец, да и ты хитрюга))

А моя свекровь жила за 2500 км от нас, а недавно умерла((

моя мамуля живет за 250 км от нас. так что вся надежда на меня)) ну., дочка иногда паштет печеночный, или холодец передаст))

[MarкiZA]

МамаНасти и Лапуськи)), дочка твоя тебе компенсация за отдаленность мамы))).

Мои родители до мая 2014 года также жили в 250 км от нас, вроде и близко, но 4 часа это все же расстояние.

[МамаНасти и Лапусика))]

Markiza-Светик, Свет, а потом что, переехали? как перенесли переезд на новое место?

у меня мама там вообще одна, в частном доме! то снег чистить, то воду принести! и если что случится - мы нес можем быстро доехать(( и переезжать не думает. а самой уже 65 в этом году

[Rumina]

Всем привет!

 

Утром на весах 60 кг.

 

 

Тигруля- мамуля,  Тань, Миха такой большой уже!))) обалдееееть!!!))))

куда время летит?(

Моему скоро девять, мамочки))

[MarкiZA]

МамаНасти и Лапуськи)), маме было 63, папе 64. Мы их долго уговаривали, она все придумывала что дом не может продать, я сама и объявления печатала, а она не расклеивала...пока папа не заболел. Сначала инсульт, потом рак, развивалось все очень стремительно. Лежал месяцами в Саранске, ей из рабочего посёлка приходилось ездить туда сюда, жить там с ним, я работала, приходилось брать отгулы и приезжать в больницу на пару дней. Видимо в какой то момент она осознала что скоро останется одна, быстро нашлись покупатели. Дом мы нашли в селе где родились и выросли её родители( бабушка с дедушкой), родственники там есть, поэтому она не оказалась одинока и в мае 2014 года мы их перевезли. Сейчас от нашего подъезда до её дома 23-27 минут езды, в выходные все лето у неё, зимой когда надо помочь и брат и муж к ней в любое время. Мы постарались создать максимально комфортные условия , постоянно что то делаем. Вот сейчас передо мной целый список дел с апреля по октябрь))), не соскучишься. Зато дети летом на свежем воздухе, с речкой и озером. А мы с грибами и дубовыми вениками)))..

[МамаНасти и Лапусика))]

Markiza-Светик, папу , конечно , жалко(( но хорошо, что мама теперь рядом, не скучно ей.

А моя пока не решается. после каждой болезни сразу начинает предпринимать действия , искать покупателей, интересоваться ценами на квартиры в нашем городе. А потом усе((

[Ирина// :)]

МамаНасти и Лапуськи)), Иринка, такая линеечка - красота!))

 

Привет всем!

Всю неделю работу работаю, не отвлекаясь)...захожу только в графике отметить))

Вот добралась-таки до таблички нашей)) Аленку, наверное, ждала!

[azaz]

Ирина// , у меня там оЧепятка была, у меня было на тот день 99,8...исправь, пожалуйста

[MarкiZA]

Ирина// , у меня там оЧепятка была, у меня было на тот день 99,8...исправь, пожалуйста

Ниче не знаем, к выходным чтоб 97,8 вес был

 

А я...что-то грешу. Не могу сказать что ем жирное и не полезное, но я просто ем . Хочу вареников и именно покупных, с картошкой...и со сметаной.

[azaz]

Markiza-Светик, но я могу и 90 написать, но...не хочу, я честная, да и самой мне интересно, как всё дальше пойдёт. а ты ешь, на здоровье, как малышок начнёт ходить, так похудеешь

[Rumina]

 

Ниче не знаем, к выходным чтоб 97,8 вес был

 

А я...что-то грешу. Не могу сказать что ем жирное и не полезное, но я просто ем . Хочу вареников и именно покупных, с картошкой...и со сметаной.

А я посему то только во сне ем с аппетитом))) сегодня вот вареники как раз и трескала просыпаюсь и сытая))))))))))) кофе пью вот) с добрым утром, девулечки !

[Ирина// :)]

Привеееет!

Rumina, прикольная диета

 

...дубль два...хотя там было по-симоронски))..поправим просто, чтобы не путаться

[Тигруля- мамуля]

Светик, а я после разгруза на 500 калориях ем 5 день)))))) ну их нафиг, эти разгрузы, мы с Фрутей чуть не померли))))) теперь одна Аня худеет, а мы от'едаемся)))) вес не скажу(

 

Ладно, скажу- 74,9.

 

Дурдом. Вес удержать труднее, чем похудеть

[МамаНасти и Лапусика))]

Девочки, привет! у меня привес 61,5

[Мурзилка пушистая]

Привет худышечки с утра на весах 62,1 вес стоит

Надо сново на овощи ,не могу решиться на этот жесткач.Постараюсь с понедельника начать,надо еще 4 кг.За два месяца по табличке -5,9!У моего день рождения 4.4 постараюсь схуднуть,типа цель.Еще вчера в магазне бикини мерила,и ночные красивые сорочки,пока не то пальто ,как было...