Похудательная темка

[Pixie // Пуз +]

Совулька, с обручем поаккуратней, никаких утяжелений.

Светик, а почему?

[Тигруля- мамуля]

Да я смеясь, я сама не пью ни капли.

[яГалина]

Natycя дважды бабуся//, Наташ, сколько в планке стоишь? Моя толстая п.па выдерживает только минуту, потом начинает жалеть себя и падает)))

[lus_mama]

У меня вес стоит как вкопанный! Бесит прям. Хожу в бассейн несколько раз в неделю.

[Pixie // Пуз +]

Natycя дважды бабуся//, Наташ, сколько в планке стоишь? Моя толстая п.па выдерживает только минуту, потом начинает жалеть себя и падает)))

:D :D :D представила себе картинку

[Ирина// :)]

1490769626[/url'>' post='17297627']

Ирина// , я желаю! 61,5. Отмечаю свои привесы

Ириша, вписала, растите дальше!)))

[Натуся-многобабуся]

Natycя дважды бабуся//, Наташ, сколько в планке стоишь? Моя толстая п.па выдерживает только минуту, потом начинает жалеть себя и падает)))

3 минуты стою

 

Natycя дважды бабуся//, А нам посмотреть как было и как стало???))))

Как было? Надо поискать. Мне кажется что особо внешне мало заметна разница, только по размеру одежды видно, как многое стало велико.

[MarкiZA]

 

Светик, а почему?

Обруч здорово бьет по женским органам, говорят чревато, особенно после 35.

Как то давно одного профессора читала, может бред, но было убедительно.

 

Natycя дважды бабуся//, я помню как было, фотка есть где ты с обалденными глазами и с собакой.

 

malcewa34,  принято у нас считать, что стресс заедают. Я также думала и все "наедания жоп" списывала на стрессы, а когда он по- настоящему шарахнул... 5 кг за неделю расплавились.

[Натуся-многобабуся]

Markiza-Светик,  Свет, с тех пор прибавилось еще много килограмм.

[Тигруля- мамуля]

Хэлоу! У меня углеводная загрузка, вес с утра 73,4.

[azaz]

Markiza-Светик, да я и не заедаю..., запиваю..., чаем, может и воды много во мне.

[Pixie // Пуз +]

 

Обруч здорово бьет по женским органам, говорят чревато, особенно после 35.

Как то давно одного профессора читала, может бред, но было убедительно.

 

Natycя дважды бабуся//, я помню как было, фотка есть где ты с обалденными глазами и с собакой.

 

malcewa34,  принято у нас считать, что стресс заедают. Я также думала и все "наедания жоп" списывала на стрессы, а когда он по- настоящему шарахнул... 5 кг за неделю расплавились.

Да ты чего...в я всю жизнь на обруче с утяжелениями...и была уверена, что это гуд...талия осиная..мож я себе там все отбила на фиг?

[?❣️ВЕРА❣️?]

Тошнит уже от кефира,творога и овощей,съела кусюлик чёрного шоколада 90%

[МамаНасти и Лапусика))]

Тошнит уже от кефира,творога и овощей,съела кусюлик чёрного шоколада 90%

ой, а мне чипсов захотелось(( пришлось поесть(( а творог и кефир вообще не лезут. Требуется мясо! вот, с утра котлетка, но с гречкой. Хоть как то надо себя ограничивать

[?❣️ВЕРА❣️?]

Мясо,птица,рыба отварное или в духовке,вместо соли сок цитрусовых или настоящий соевый соус самодельный(в магазе бодяга с сахаром и солью)2литра воды в день,2ст ложки отрубей,тыква сырая,яблоки,айран,тан,капуста разных сортов-максимум 1,200 килокалорий в день.Гадости охота не полезной,но терплю,ибо стоит сорваться,труба дело)

[МамаНасти и Лапусика))]

вот нашла.

[?❣️ВЕРА❣️?]

Правильный макетик,овсянку сейчас не ем,год утро с неё начиналось,сейчас не могу её видеть,не с неё,пол литра воды натощак,потом только кашка на завтрак,скумбрию,мойву обожаю,коки перепелиные ем сырые с ложкой льняного масла,21 день,21 пауза и по новой.Худеть и диетничает умею,вот вес держать нет,макси полгода и начинаю расплываться(Радует,что лето впереди и полегче бут.

[Pixie // Пуз +]

вот нашла.

Во...моё меню Утром овсянка с орехами и кусочками фруктов...днем куриная грудка запеченая, полдник кусок творожной запеканки, вечером рыба в омлете

[Тигруля- мамуля]

Что есть перепелиные коки, стесняюсь спросить?????

 

Гала, ты свои углеводы добираешь?

 

В 100 граммах овсянки 50 грамм углей. Если я ем 60 шрам овсянки- это только 30 гр. Углей. А моя норма 170, вроде. Или 210? Забыла, надо посмотреть. Если не будешь доедать углеводы- вес стоять будет.

Я сегодня ела 300 грамм твердых макарон с соевым соусом, очень сытно и вкусненько. И бюджетно, хочу сказать.

Завтра у меня 1 килограмм рыбы и огурчики.

[Iryasha]

Совулька, как делать соевый соус??

 

 

Салат на ужин мне НРА:

Пекинка

Огурец

Помидоры черри

Всё это посыпать творогом и заправить соевым соусом немного.

И красиво, и вкусно, и полезно.

[Pixie // Пуз +]

Что есть перепелиные коки, стесняюсь спросить?????

 

Гала, ты свои углеводы добираешь?

 

В 100 граммах овсянки 50 грамм углей. Если я ем 60 шрам овсянки- это только 30 гр. Углей. А моя норма 170, вроде. Или 210? Забыла, надо посмотреть. Если не будешь доедать углеводы- вес стоять будет.

Я сегодня ела 300 грамм твердых макарон с соевым соусом, очень сытно и вкусненько. И бюджетно, хочу сказать.

Завтра у меня 1 килограмм рыбы и огурчики.

Танюш, гречкой догоняюсь

[Тигруля- мамуля]

А, ну тогда да. Я люблю гречневой суп с курицей варить, туда же цветной капусты. Ешь целый день и не паришься.

[?❣️ВЕРА❣️?]

Тигруля- мамуля,&nbspПерепелинные яйца!)))

 

Iryasha,  В специализированных магазах есть твёрдый соевый соус,на вид и на ощупь тёмно коричневый пластилин,почти чёрный,беру 250 развожу водой-2-2.5 л довожу до кипения,соус готов,настоящий,чёрный,густой,тягучий,насыщенный.

 

Лёгкий,вкусный салатик-Пекинская капуста,огурчик,конс кукуруза,зелень,чесночёк,соевый соус,лимонный сок,раст масло.

 

От неуёмного аппетита принимаю липоевую кислоту,вроде помогает,легче диету переношу,потеря лишка стабильна.

Изменено 30 марта 2017 пользователем Совулька

[Iryasha]

Совулька, в моём "населенном пункте" такое днём с огнём не сыщешь. Подруну попрошу....можно такой интересно в Барнауле найти?

 

Вообще, соевый соус - это моя слабость. Я могу с ним все есть.

 

* подругу

[Тигруля- мамуля]

Вера, а как липоевую принимаешь?

Отвес за углеводный день 500 грамм.