Похудательная темка

[?❣️ВЕРА❣️?]

Доброе утро Богини!Таня супер пол кило за день!Липоевую принимаю сразу после еды,по 2 шт три раза в день,потом,через две недели можно увеличить-3*3.

[МамаНасти и Лапусика))]

Доброе утро, девулечки!

Вам для разнообразия рецептик, может пригодится, вроде продукты "наши", диетческие))

 

ДИЕТИЧЕСКИЕ ЛЕНИВЫЕ ВАРЕННИКИ

(Около 250 ккал. на одну порцию)

 

Ингредиенты (на 2 порции):

 

Пачка обезжиренного творога

1 яйцо

Сахар по вкусу

4-6 столовых ложек геркулеса

 

Приготовление:

 

Творог смешать с яйцом и сахаром, потом добавить 4-6 ст. ложек геркулеса (вместо муки) и все перемешать до той консистенции, чтобы можно было вылепить небольшие шарики. Воду довести до кипения и бросить в нее шарики, варить 1-2 минуты. Подавать обязательно с маложирной сметаной или вареньем.

[?❣️ВЕРА❣️?]

Для стимула

 

Весёленький наборчик

[Мурзилка пушистая]

Привет красотулички!Я за 4 дня минус 1 кг. завтра должно ещё снизится поэтому напишу завтра вес для таблички.Я до 4.04 на 500 калориях буду.До дня рождения моего аморе.

[яГалина]

Мурзилка пушистая, Марина, расскажи как правильно вес удерживать.

[Тигруля- мамуля]

Ира мама Лапуськи, отличный рецепт! А можно еще их кушать с джемом на фруктозе. Я покупаю такой.

[?❣️ВЕРА❣️?]

Ссылки скрыты.

[Ирина// :)]

1490931837[/url'>' post='17304614']

Доброе утро Богини!Таня супер пол кило за день!Липоевую принимаю сразу после еды,по 2 шт три раза в день,потом,через две недели можно увеличить-3*3.

я пью натощак по 1 кап., так вычитала

 

Но липоевую и инозитол пью с др.целью - для улучшения качества ЯК. хотя от инозитола реально волосы выросли быстрее за полгода см на 10 мин, все замечают

Инозитол такой

Ссылки скрыты.

https://ru.iherb.com/pr/Source-Naturals-Inositol-Choline-800-mg-100-Tablets/1335

липоевая к-та по 1кап. с утра https://ru.iherb.com/pr/Healthy-Origins-Alpha-Lipoic-Acid-600-mg-150-Capsules/10097

Может, она после еды действует как жиросжигатель))

[?❣️ВЕРА❣️?]

Ирина// ,  Липка у тебя мощна-600 мг,моя отечественная 0,25 мг,а Инозитол тож пью,для того же что и ты,,только без холина,Лецитин(холин+инозитол) принимаю.Ну и улучшение обмена веществ,понижение веса и глюкозы как бонус)

[Светланка🍀🍀🍀]

Доброе утро, худелочки!

Я 57.1, йехуууууууууу

[Элени М]

Я 65,2 .

[Мурзилка пушистая]

Привет девочки у меня 61,100.

 

Мурзилка пушистая, Марина, расскажи как правильно вес удерживать.

Галина ,я по Мироманвой,ем с утра все в обед тоже но много овощей,а вечером могу салаты,или йогурт с фруктами,легенькое.Вообщем еда наоборот и вес тогда стоит.Если попер вверх из-за тортиков и пирогов я стразу сбавляю не довожу до критической массы.

[lus_mama]

У меня 80 ровно. Из-за гостей своих не получается правильно питаться))

[Светланка🍀🍀🍀]

Ирина// , подскажи, пожалуйста. Заказала по айхербу препараты, указала карту (денег на ней нет) думала оплата позже происходит, а они мне на почту пишут, что по ней не возможно провести заказ. Там что оплата предварительная?

[NINA @]

Всем привет !Вес 81. Очень рада

Ссылки скрыты.

http://***a.tv/

[Ирина// :)]

1490981687[/url'>' post='17307145']

Ирина// , Липка у тебя мощна-600 мг,моя отечественная 0,25 мг,а Инозитол тож пью,для того же что и ты,,только без холина,Лецитин(холин+инозитол) принимаю.Ну и улучшение обмена веществ,понижение веса и глюкозы как бонус)

читала, что дозировка для як нужна 300-600!)

 

SvetЛаночка, Свет, сразу оплата. И если ты через боксберри доставку оформляешь, то у них бесплатно от 3500р. вроде (нужно смотреть, там в $ пишут)

[Светланка🍀🍀🍀]

[quote name=Ирина// ' timestamp='1491028574' post='17308109]

читала, что дозировка для як нужна 300-600!)

 

SvetЛаночка, Свет, сразу оплата. И если ты через боксберри доставку оформляешь, то у них бесплатно от 3500р. вроде (нужно смотреть, там в $ пишут)

Я доставку через глобал мэил сделала, а если не придет посылка, то все, денежки тютю? Ты какую доставку оформляешь? Через сколько приходит?

[NINA @]

девочки у меня вопрос. Надо было его задавать ещё в январе , но у меня тогда не было весов и я не заморачивалась. А вчера я их приобрела . Теперь Вас доставать буду. Вопрос: В меню написано овсянка 200 грамм. Я варила на глазок 1 порцию . Сегодня взвесила и оказалось что сухая овсянка это у меня где-то 100 грамм , а готовая каша -240 грамм . И как считать правильно? Я переедаю или наоборот ? Если что то из лишних 100 грамм сухой можно ещё порцию приготовить.

[?❣️ВЕРА❣️?]

Ирина,300-600 мг?Если да,то эта доза мала,в день 2000-4000 мг принимается,Инозитол желательно на ночь,отлично работает и усваивается с Мелатонином,витамином Е,Лецитином,Холином.

 

Заказывала с Айхерб в первый раз,оплата сразу с карты сняли(4,500₽),тоже переживала,что кинут,но всё хорошо,посылка шла 7 дней+сборка,таможня,итого 10 дней,Бокксбери доставил бесплатно,что удобно можно отслеживать перемещение посылки,смс пришло о доставке и приглашением забрать.Осталась довольна.

 

Нина,не варю овсянку,а запариваю кипятком-5 ст ложек.Высчитай по ложкам сколько грамм надо.Чем каша жиже,тем больше кк.

 

Думаю указан выход готовой кашки.

 

столовой ложке содержится 14 грамм овсяных хлопьев (а если говорить о готовой овсяной каше, то в столовой ложке будет 35 грамм).

[Светланка🍀🍀🍀]

Ирина,300-600 мг?Если да,то эта доза мала,в день 2000-4000 мг принимается,Инозитол желательно на ночь,отлично работает и усваивается с Мелатонином,витамином Е,Лецитином,Холином.

 

Заказывала с Айхерб в первый раз,оплата сразу с карты сняли(4,500₽),тоже переживала,что кинут,но всё хорошо,посылка шла 7 дней+сборка,таможня,итого 10 дней,Бокксбери доставил бесплатно,что удобно можно отслеживать перемещение посылки,смс пришло о доставке и приглашением забрать.Осталась довольна.

 

Нина,не варю овсянку,а запариваю кипятком-5 ст ложек.Высчитай по ложкам сколько грамм надо.Чем каша жиже,тем больше кк.

 

Думаю указан выход готовой кашки.

Вера, спасибо за ответ. Блин, до Сибири пока дойдет, изведусь вся в ожидании.

[NINA @]

Совулька, Спасибо. посчитала если сухую - то 14 ложек. Но это же очень много , а если готовую то 5. Тогда зачем я весы покупала ? Ладно там ещё надо мясо ,рыбу и овощи взвешивать.

[Светланка🍀🍀🍀]

NINA @, в диете на которой я сижу, считается вес сухой крупы. Читала раньше и систему эту,то там насколько я помню тоже про сухую говорится.

[NINA @]

SvetЛаночка вот я тоже так поняла , что сухая , но обьем тогда получается очень большой.

 

Тигруля- мамуля меня уже ругала , что я гречку меньше ем чем надо , а теперь выясняется ,что и овсянки я не добираю. Пойти с горя что-ли ещё 100 грамм овсянки навернуть ?

[Светланка🍀🍀🍀]

NINA @, у меня сегодня крупяной день, на завтрак сварила 50 грамм сухой овсянки. Не объелась! На весь день мне сегодня съесть 200 грамм любой крупы. Съедаю все.

[NINA @]

SvetЛаночка, На весь день конечно 200 будет не много. А у меня только на завтрак. Получается можно лопнуть.