Похудательная темка

[Nyuta_K]

У меня вес сейчас даже меньше, чем добеременный, я из роддома вышла с добеременным. Но он настолько велик, что я даже называть его не буду, чтоб никого не травмировать. Моя задача для начала, уйти в другой десяток - это 3,5 - 4 кг. А потом будет уже программа максимум.

[MarкiZA]

не интерено у вас...совем не интересно.

Собрались одни худышки и ноют...плюс 3, плюс 2... зануды.

[Irina1974]

Привет девчонки! Возьмите и меня в компанию, 2 лишних кг прилипли на ГВ и никак не уходят. Без пироженок и конфеток никак не получается)). Силы воли нет)). Может за компанию лучше получиться.

[//Keep The Faith//]

Добрый вечер! И я к вам. Мне пять кг надо скинуть до лета.

[яГалина]

Ну что вам сказать... Взвесилась я... Гастрономический блуд до добра не доводит. Я усердно сначала переминалась с ноги на ногу на весах, потом попрыгала немножко, но циферки замерли и ни в какую меняться не хотели. 66,6! Как вам число? Вот и я в шоке. Набрать за две недели 2,5 кг... Это ж сколько я теперь их скидывать буду? Света, и не смейся над нами, потому как самыми тяжелыми и долгими были именно эти 2-3 кг))))

 

Нам срочно нужен профессионал по составлению таблички, чтоб вся динамика была видна. Я бы взялась, но с компа не заходила уже год. А на телефоне я полночи ковыряться буду и не факт, что удачно.

 

В общем, меня зовут Галя. И я алкоголик)))) шучу! Я неправильно питалась и нажрала животяру, от которого хочу избавиться. Мой идеал Марина мурзилка, но мне до неё как до Луны. Поэтому при росте 170, хочу весить 60-61 кг. В выпускном классе была 59 кг и считала себя толстой. Идиотка!

 

[МамаНасти и Лапусика))]

Девочки, хорошая компания собралась))

с какого дня начнем?

я с табличками тоже никак(

[~*~Анже-Лика~*~]

давай Светик, покажем этим худышкам как трясануть +20-кой))

сегодня еще тостик на ночь сожру, а завтра подумаю что дальше)))

 

а слабо диету коллективную составить?

авось сработает, я нашла диету одну -10 за неделю, так там по 5 яиц в день жрать надо)) не знаю похудею ли, но печень точно посажу

[Мурзилка пушистая]

Ну что вам сказать... Взвесилась я... Гастрономический блуд до добра не доводит. Я усердно сначала переминалась с ноги на ногу на весах, потом попрыгала немножко, но циферки замерли и ни в какую меняться не хотели. 66,6! Как вам число? Вот и я в шоке. Набрать за две недели 2,5 кг... Это ж сколько я теперь их скидывать буду? Света, и не смейся над нами, потому как самыми тяжелыми и долгими были именно эти 2-3 кг))))

 

Нам срочно нужен профессионал по составлению таблички, чтоб вся динамика была видна. Я бы взялась, но с компа не заходила уже год. А на телефоне я полночи ковыряться буду и не факт, что удачно.

 

В общем, меня зовут Галя. И я алкоголик)))) шучу! Я неправильно питалась и нажрала животяру, от которого хочу избавиться. Мой идеал Марина мурзилка, но мне до неё как до Луны. Поэтому при росте 170, хочу весить 60-61 кг. В выпускном классе была 59 кг и считала себя толстой. Идиотка!

Галинушка спасибо.О блин я ещё и идеал оказывается ....э э э

Я с худением все завязала,вес стоит на достигнутом 59,можно бы и ещё до 58,но худеет лицо,а я на такой пойтить не могу,устаю пока все равно год не спала

толком.У меня получается вес держать,я ина праздники не нажимаю,за парнями ничего не доедаю,даже если жалко все летит в мусор от них.Я всем готовлю разное.Для меня все очень просто и легенькое.Вот тут сидела на яйцах долго и на рыбке с овощами.тортики только по утрам,булочку могу одну за 2 недели и тоже с утра,и по убывающей к вечерку.вот сегодня мой ужин,обед я пропустила два глотика винишка,лосось кусочек и фенхель с морковкой и веточка помидор в духовке на 30 мин,с каплей соли.

Изменено 9 января 2018 пользователем Мурзилка пушистая

[яГалина]

Я потихоньку начала сегодня, но основательно займусь со следующего понедельника своим весом.

[Мурзилка пушистая]

давай Светик, покажем этим худышкам как трясануть +20-кой))

сегодня еще тостик на ночь сожру, а завтра подумаю что дальше)))

 

а слабо диету коллективную составить?

авось сработает, я нашла диету одну -10 за неделю, так там по 5 яиц в день жрать надо)) не знаю похудею ли, но печень точно посажу

Анжелика смело еш яйца.эти все страшилки прошлый век.Их выдумали спортивные корпорации чтобы втюхивать свои протеины,которые и есть те же самые яйца преработаные.

[яГалина]

Мурзилка пушистая,  Марин, ты так красиво еду фотографируешь! И не только еду))))

Кстати, лицо, действительно, меняется. Поэтому чтобы не выглядеть засушенной старушкой, закажу себе витаминов и коллагенов.

[Мурзилка пушистая]

Мурзилка пушистая,  Марин, ты так красиво еду фотографируешь! И не только еду))))

Кстати, лицо, действительно, меняется. Поэтому чтобы не выглядеть засушенной старушкой, закажу себе витаминов и коллагенов.

Галочка.редко фоткаю все бегом.бегом а тут мне веточка помидооов понравилась,я думала они расколятся,а они как живые остались. я прям рекомендую отказаться от молочного,все что с молоком связано потребуется время ,но см с пуза и правда уходят и нет этого вечернего пуза-шарика на 5 месяце.

 

Витаминчики всегда хорошо

[olga_happy// :)]

Мурзилка пушистая, я вовремя зашла) кусочек лосося такой... нехиленький) плюс то, что к нему и голодной точно не останешься))

 

я за праздники не набрала - 30 декабря была 56,4 и кажись позавчера взвешивалась - то же самое, но муж сказал, что попа опять отодвинулась от Бразилии, став более рыхлой... никак не могу встретиться с коллагеном - то его нет, то денег, но уже вроде мне обещали на этой недельке его доставить и ка-а-а-ак подтянется у меня попа! Муж и так говорит, что уже пальцы запустить нельзя

 

на ночь только творог ем, причем в соленом виде, точнее во всяком извращенческом) то зелени туда нарежу и чеснока, то огурца соленого натру на терке, то помидочик вприкуску (пока вкусные были), а сегодня творог с винегретом ела! правда винегрет с майонезом был, но почти без картошки и я овощи недовариваю, чтобы они хрустящими были, от такого винегрета не поправляются

 

В общем - я вроде не худеть, но висит же все, блин( особенно ноги... утяжелители для них уже полгода собираюсь купить, все денег жаль, точнее они на другое нужны) ни у кого лишние не завалялись?

 

 

а слабо диету коллективную составить?

авось сработает, я нашла диету одну -10 за неделю, так там по 5 яиц в день жрать надо)) не знаю похудею ли, но печень точно посажу

яйца лучше перепелиные есть) в куриных желтках холестерина много) точнее - если 1-2 яйца в день. то нормально, а если 5 то перебор) печень может тебя и послать) ну или белки ешь, а желтки собачке скармливай, если есть)

[яГалина]

Мурзилка пушистая,  Я без молочки не могу. Я молочный маньяк)))) Когда из России выезжаю, то через неделю на Родину тянет, за творогом. Он мне мерещится начинает: Рассыпчатый такой, влажный и пахнущий травой. И никакие йогурты его заменить не в состоянии. Но когда дома, грущу без европейских сыров. Очень грущу. А молоко в живом виде мне не интересно. Если только в качестве добавки к кофе или излишне сухому творогу.

[//Keep The Faith//]

Доброе утро! А когда начинаем худеть? Вес когда писать?

[Nyuta_K]

Markiza-Светик, ну, допустим лишних у меня не меньше 15, ожирение 1-й степени тебе покажется веселее? )))

 

~*~Анже-Лика~*~, я не сижу на диетах. Я за планомерный, неторопливый и правильный подход.

 

//Keep The Faith//, я уже в процессе.

 

А в табличку что планируется писать? Я бы писала не вес, а отвесы-привесы, только в этом и можно измерять прогресс. С другой стороны Галя права, те, кому надо сбросить всего пару кило, будут прогрессировать значительно медленнее. В общем, к табличке у меня много вопросов.

 

У меня сегодня отличный отвес: -900. За один день на ПП ушла вода. Так что продолжаем наблюдение.

Я веду дневник питания и активности, туда же фиксирую и вес.

Изменено 10 января 2018 пользователем Nyuta_K

[//Keep The Faith//]

Аня, нужно высчитывать потерю веса в процентах. Раз в неделю делать отчет и вносить в табличку отвесы/привесы. Раз в месяц писать сколько ушло в процентном отношеннии к начальному весу. Я бы сделала табличку, но не умею... Только пока мне непонятно по каким дням отчитываемся.

У меня сегодня 65.5 кг. Цель - 60 кг.

[Nyuta_K]

//Keep The Faith//, да, вот это верный подход. Вообше, такие таблицы обычно делают в гуглдоках и дают доступ всем, чтоб каждый вносил сам свои показатели. Я сейчас в диком цейтноте с работами и дитем, просто не смогу выкроить время на это, увы.

[яГалина]

Если полистаете темку, то найдете старую табличку. Она, конечно, не идеальна, но жизненна. Потому как мы все разного роста, то и желаемые килограммы наши тоже разные. Поэтому логично писать рост и вес. Отвесы недельные. Все просто и наглядно. Еще ИМТ можно считать для общего сравнения.

[Nyuta_K]

яГалина, а я вообще рост и вес не хочу писать.)) Мне кажется, это совсем не важно. Важны динамика и прогресс. Мы же вообще не друг с другом соревнуемся. И задача поддерживать друг друга в движении вперед. Я как-то так это вижу.

[Светланка🍀🍀🍀]

Добрый вечер, худелочки! Я с вами. Гляньте табличку:

Ссылки скрыты.

Если нравится, то добавляйте информацию по моей аналогии.

 

Вот это открыла страничку!!! Всем исполнения желаний!

Изменено 10 января 2018 пользователем SvetЛаночка

[Светланка🍀🍀🍀]

Девочки, если число не целое, то через запятую пишите, там где абракадабра написана, это формулы выставлены.

[яГалина]

SvetЛаночка,  Света, что-то с телефона у меня ничего не получается... Наверное настройки какие-то нужны, гугловые. У меня функция только просмотра. Пытаюсь настроить - выкидывает...

[Калинка+крошки]

Девчонки,я тоже с вами,вместе веселей дело пойдёт,ни как с силой воли не договорюсь-вызываю её на дуэль,у меня 66,5,хочу убрать до 60,будем барахтаться.Я тоже молочку очень уважаю,особенно творожок домашний и сметанку,караул сколько в них калорий....

[MarкiZA]

Нют, 15 кг лишнего веса от веса 11- классницы?

Все же мы растем и весить " как тогда" мне кажется нам не айс.

Я точно не хочу 60 кг при росте 169.

Хочу 72-75!!! Вот честно.

 

 

 

яГалина, а я люблю творог пластинками, не могу есть когда даже мелкие крупинки.

Сегодня купила крупинчатый и в запеканку его.