Похудательная темка

[MaRyceчка]

25 минут назад, veloбобр сказал(а):

Можно пендель каждый день слать. А лучше два.

 

Витульке с любовью)

❤️

12 часов назад, Strizhik сказал(а):

@*Tiny* Шакшука вкусная у мен получилась, но очень на вид страшная 

 

Я на ужин сегодня шакшуку планирую

 

[Тигруля- мамуля]

Свет, ну пеки Пп-хлеб. В Монти и ПП полно рецептов- хоть с жирами есть, хоть углеводный. Я пеку хлеб себе и ем с сыром и салом) и имбирем.

Заказала себе сладости без белой муки и сахара, пончики шоколадные и медальоны. Вкусно! 

И рецепт хачапури ленивых я видела на Пп.

 

Ленивое хачапури

КБЖУ на 100 гр. 191/16/8/15

105гр.бездрожжевого лаваша
175 гр.творога 2%
80гр.сыра сулугуни
1 яйцо
Зелень 
Специи:
сухой чеснок, чёрный перец

Сыр натереть на терке. Смешать творог, сыр, зелень и специи. На сухую антипригарную сковороду выложить лист лаваша, чтобы все края свисали. Выложить на лаваш начинку и разровнять вилкой на всю сковороду. Краями лаваша накрыть начинку, в виде лепешки. Яйцо взбить и кисточкой или прямо руками смазать хорошенько сверху весь лаваш. Он станет мягким, если яйцо попадёт в начинку - не беда, ещё вкуснее. Жарить на медленном огне: одну сторону под крышкой до румяности, затем перевернуть (можно с помощью тарелки, я прямо лопаткой) и без крышки до румяности с другой стороны.
Приятного аппетита!

 

Вот такую вкусноту купила

[Светланка🍀🍀🍀]

@MaRyceчка вот что съесть на ужин? Я за два приёма пищи съела 896 калорий. До 1500 ещё 600, что можно так много съесть и при этом с минимальным количеством жира?

@Тигруля- мамуля Танюша, спасибо за рецепт. 

[MaRyceчка]

3 минуты назад, Светланка//партизанка🍀 сказал(а):

@MaRyceчка вот что съесть на ужин? Я за два приёма пищи съела 896 калорий. До 1500 ещё 600, что можно так много съесть и при этом с минимальным количеством жира?

Съешь большой салат из зелени с овощами и лимонной заправкой и рыбу на пару или запеченную в рукаве в духовке, так же вместо рыбы можно курицу или индейку, телятину или омлет в микроволновке))

я тут нашла рецепт лепешки пп, очень она мне нравилась)) вкусная была, надо повторить 

 

@Тигруля- мамуля Тань, это за 240 г практически тысяча рублей 😳😳😳😳🙈

это же семь штук хороших горьких шоколадок с 70% содержанием какао-бобов 

[Тигруля- мамуля]

Я могу такую лепешку испечь с ячменной мукой или нутовой, спасибо.

Света, я сварила две селедки в сковородке и сьела.

[Dinke]

@MaRyceчка Ой, спасибо, Мариш. Целых три пенделя. Счас взлечу)))

[MaRyceчка]

3 минуты назад, veloбобр сказал(а):

@MaRyceчка Ой, спасибо, Мариш. Целых три пенделя. Счас взлечу)))

На результативный полёт!!!! 

[Светланка🍀🍀🍀]

@MaRyceчка @Тигруля- мамуля И это будет 600? Я вот подумала если грамм 150-200 варёной гречки и грамм 200 отварной грудки? Но я столько не съем за раз. Надо наверное разделить на полдник и на ужин. 

[Тигруля- мамуля]

Марин, так шоколад у меня тоже есть. Это другое. Ну и что? Я люблю вкусняшки, что такое тысяча.

В среднем 161 ккал в 100 гр. Это 400 гр сельди.

[Dinke]

Я нашла рецепт дюкановской сгущенки. Я неисправима.

3 минуты назад, Тигруля- мамуля сказал(а):

Марин, так шоколад у меня тоже есть. Это другое. Ну и что? Я люблю вкусняшки, что такое тысяча.

Вот те колечки я б попробовала воссоздать.

[Тигруля- мамуля]

Они очень вкусные, правда

Я покупала сгущенку вареную без сахара)

[Dinke]

Вкусная без сахара?

[MaRyceчка]

17 минут назад, Светланка//партизанка🍀 сказал(а):

200 варёной гречки

Светуль, 200 г гречи и будет 240 калорий углеводов долгоиграющих…, они тебе надА? А в той же самой запечённой треске 250 г - 305 кК и на 75 кК ведро салата))) и у тебя ещё 220 кК останется на полдник, а это 200 г творога обезжиренного 110кК с двумя ложками 10% сметаны 36-40 кКи чай с вареньем или мёдом на 50 кК. 
ну это я бы так распределила , или вообще эти 220 калорий на сухое красное потратила 😆

[Тигруля- мамуля]

Ну она же на сахзаме, все равно сладкая. Но это растительный продукт.

Я не гурман-привереда, могу есть что угодно

[Dinke]

Я ем все, но без сладкого срываюсь.

[MaRyceчка]

22 минуты назад, Тигруля- мамуля сказал(а):

Марин, так шоколад у меня тоже есть. Это другое. Ну и что? Я люблю вкусняшки, 

Таня - сладкоежека))))

у меня другие вкусняшки)) я грилимясосалоешка😆

[Dinke]

Диван мне на фото показали. Все, как положено) Новый - это подреставрированный.

2 минуты назад, MaRyceчка сказал(а):

Таня - сладкоежека))))

у меня другие вкусняшки)) я грилимясосалоешка😆

Я тебе завидую. Как ты на таком вообще набрала в свое время?

[*Tiny*]

2 минуты назад, MaRyceчка сказал(а):

меня другие вкусняшки)) я грилимясосалоешка

О, эт по нашему. Ходим по Метро, я нужу мужу, что хочу что-то вкусненького. Он, ну давай возьмём тортик....я, нет лучше сырокопченой колбасы и горгонзолы. Мужик рядом проходящий посмотрел сначала на меня, потом на пух, хмыкнул, улыбнулся и дальше пошел.

Ира Стрижик, в общем помидор мы многовато купили, боюсь испортятся, сейчас я их в блендер, надеюсь у нас есть в овощном базилик, и сегодня сделаю Маргариту...но мужу в помидорный соус ещё колбасы кину, а себе остатки дор Блю.

[Тигруля- мамуля]

Мясо я тоже уважаю. Сала у меня до..на))) благодаря соим фермерам. И вообще-так худеть можно))) 

Но я рыбу больше люблю. И тащусь по чечевице и машу.

[MaRyceчка]

10 минут назад, veloбобр сказал(а):

Диван мне на фото показали. Все, как положено) Новый - это подреставрированный.

Я тебе завидую. Как ты на таком вообще набрала в свое время?

Показывай потом и диван)

Вит, а я все эти грили заливала обилием майонезов и соусов, кофе литрами со сливками, йогурт 7% жирности, сметана 30% и творог 18% да ещё и в слоновьих дозах (((( Вот и отожралась ( неожиданно 

[Nyuta_K]

@Тигруля- мамуля Тань, на деле, считать - вопрос привычки. Я сейчас и без весов могу примерную калорийность блюда сказать, и ошибусь не сильно.

[Алёнка 73]

А как считать калории, если сестра понакупила вкусностей местных: рулет копчёный из сома, стерлядь холодного копчения, балык уже не помню из чего, да холодненькое пиво ко всему этому. Прощай, хфигура.

Жара тут +28. Марк устал гулять по астраханскому кремлю, присел отдохнуть 

[Dinke]

@Алёнка 73 Уморили ребенка)

28 тоже хочу. У нас в этом году что-то лето задерживается.

[MaRyceчка]

А у нас дождина льёт как из ведра (((

@Алёнка 73 Ален, да хто жеж их на отдыхе считает, да ишшо  и под пиво))

[Русское поле]

28! Мечта! А у нас хляби небесные разверзлись походу навсегда. У меня вторые кроссовки за весну из сторя вышли, промокла ужас. Пришлось прокладку внутрь положить , чтобы хоть закончить покупки)))