Похудательная темка

[Сканер]

9 часов назад, olga_happy// сказал(а):

отвозили дочкины документы в универ медицинский и с друзьями общались)

Поступила? 

9 часов назад, olga_happy// сказал(а):

а вот есть... только морскую люблю

Ага,я тоже)

[Алёнка 73]

@MaRyceчка Мариш, я сегодня домой возвращаюсь и сразу начинаю работать над собой😬. Так что, я с тобой ✊. Алкоголь тоже надо исключить, рот зашить и всё будет замечательно😀. 

[Русское поле]

Фу, скукота! Рот зашей, алкоголь исключи))) 

[Nyuta_K]

@MaRyceчка у меня через неделю прием у эндокринолога, мы с ней в начале июля встречались - на предмет скакнувшего в ковид сахара и на предмет похудения (плохо на мне работает даже то, что на других хорошо) - она дала мне месяц на прийти в себя после ковида, назначила анализы, в том числе ненавистный глюкозотолернатный тест. Вот планирую четвертого числа все сдать, и пятого на прием, а там уж что она скажет. Она меня попросила подумать за этот месяц, какой бы режим питания я могла бы поддерживать долгое время - долгое, это как минимум в течение пяти лет. Потому что любые краткосрочные планы питания - даже на год, могут привести к возврату прежнего веса и набору еще нескольких кг. И вот я думала-думала и загрустила, потому что поняла, что живи я одна, я бы почти любой образ питания, подходящий мне, смогла бы держать много лет. А сейчас о каком ни подумаю, все не то, вот я несколько месяцев питалась по сути отдельно от семьи, я так пять лет не выдержу. Устала, нужно готовить в режиме динамо-машины, а у меня, кроме готовки, есть еще и другая жизнь. В общем, подумаю еще, посоветуюсь с врачом, решим что-то, потому что надоело мне и килограммы свои носить, и бесплодные попытки их сдвинуть надоели.

@lela new вот именно, осогласна, она самая, вот так я пять лет точно не продержусь. :)))

@olga_happy// :) @Алёнка 73 спасибо, девочки, за поздравления!

[Dinke]

6 минут назад, Nyuta_K сказал(а):

Потому что любые краткосрочные планы питания - даже на год, могут привести к возврату прежнего веса и набору еще нескольких кг. И вот я думала-думала и загрустила, потому что поняла, что живи я одна, я бы почти любой образ питания, подходящий мне, смогла бы держать много лет. А сейчас о каком ни подумаю, все не то, вот я несколько месяцев питалась по сути отдельно от семьи, я так пять лет не выдержу. Устала, нужно готовить в режиме динамо-машины, а у меня, кроме готовки, есть еще и другая жизнь. В

Вот абсолютно тоже самое. (

[Nyuta_K]

@veloбобр вот я сейчас голову и ломаю, как быть. Надеюсь что-то придумать, чтобы было физически и психологически комфортно. В любом случае планирую продолжить заниматься работой над собой. Сейчас по активности хотя бы выхожу на доковидные показатели. То есть расход калорий увеличиваю постепенно, но постоянно.

 

[MaRyceчка]

3 часа назад, xoxoxo сказал(а):

Марусь, это уже пережитки, извини. 21 век! Люди уже давно научились получать Радость от того, чем занимаются)) Нужно и нам подумать, как худеть радостно и в удовольствие))

Лар, пока я буду думать как мне радостно и с удовольствием скинуть 3-5 кг наём ещё больше ((((, у меня как раз сначала рот закрыть на замок и перетерпеть 2-3 недели и увидеть первые результаты, а вот потом и удовольствие начинается ). 
Но я - за! любые рационализаторские предложения)))) 

 

3 часа назад, 🍀Светланка//залеталка🍀 сказал(а):

Мариш, так я тоже за! Давайте тут отчитываться, кто, что съел на каждый приём пищи? Вес раз в неделю. Друг дружку будем хвалить/ругать за еду. Поправлять если что. Меня мотивирует вот эта отчетность. Фото еды можно не делать, а то меня муж засмеёт. Кто хочет, делает. 

Меня тоже отчетность мотивирует и считалка калорий) и фото еды тоже! Мы когда отчитывались по весу я, зачем-то,?🙄 Галю догоняла и очень успешно ). Светуль, как начнём по весу ? Как раньше, в пятницу? 

2 часа назад, lela new сказал(а):

Фу, скукота! Рот зашей, алкоголь исключи))) 

Ага, скукота, но и дело добровольное)))), если нет проблем с лишним весом и все в себе нравится и устраивает в этой скукоте и надобности нет, а как начиняешь про ПП размышлять то и выходит  по рецепту Плисецкой - «Надо меньше жрать».

@Nyuta_K Анют, я уверена что решение обязательно найдётся, твой разум и опыт врача совершено точно дадут необходимый результат))), ты ещё и нам подскажешь что-нибудь дельное.

А на кето не будешь возвращаться? Мне казалось ты на нем хорошо схуднула, если я не путаю. 

3 часа назад, Алёнка 73 сказал(а):

@MaRyceчка Мариш, я сегодня домой возвращаюсь и сразу начинаю работать над собой😬. Так что, я с тобой ✊. Алкоголь тоже надо исключить, рот зашить и всё будет замечательно😀. 

Ален, ну вот нас уже, или пока, трое))))) ураааа!!!!🤩🤩🤩

[Nyuta_K]

@MaRyceчка все абсолютно индивидуально, я уверена, потому универсальных рецептов и нет. Разгон метаболизма и небольшой дефицит калорий - всегда дают результат, а уж каким путем к нему идти: подсчетом, специальной диетой, увеличением нагрузки или чем-то еще, вот тут дело выбора.

[Светланка🍀🍀🍀]

1 час назад, MaRyceчка сказал(а):

5 часов назад, 🍀Светланка//залеталка🍀 сказал(а):

 

Меня тоже отчетность мотивирует и считалка калорий) и фото еды тоже! Мы когда отчитывались по весу я, зачем-то,?🙄 Галю догоняла и очень успешно ). Светуль, как начнём по весу ? Как раньше, в пятницу? 

Да, я за пятницу! 

 

1 час назад, MaRyceчка сказал(а):

5 часов назад, Алёнка 73 сказал(а):

 

Ален, ну вот нас уже, или пока, трое))))) ураааа!!!!🤩🤩🤩

Трое? Ты, я, Алена? Лара вроде тоже хотела? 

А мы с озера едем, накупалась! Красота! 

[MaRyceчка]

24 минуты назад, 🍀Светланка//залеталка🍀 сказал(а):

Да, я за пятницу! 

 

Трое? Ты, я, Алена? Лара вроде тоже хотела? 

А мы с озера едем, накупалась! Красота! 

 

Светуль, Лара тоже обязательно, но как мне показалось пока  ищет себе подходящий спасибо)))), может и для всех нас откроет что-то новенькое 😉 , вкусно, весело и с удовольствием), я пока без способа начну, пока отпускные кгешки основательно не прилипли. 

Здорово! А у меня второй день трудотерапии, прополка клубники, стрижка газона, и лежание в шезлонге в перерывах 🤣 заварила лист брусники, шиповник и мяту))  вкусно и полезно)

Девочки, значит контрольный завес в следующую пятницу, удачи нам в похудайском труде))))✊✊

Небольшая мотивашка )

 

 

[яГалина]

Так, запсывайте меня в поху...дающие!

Нюта, хороший у тебя доктор, правильные вещи говорит.

Когда я начала искать способы сбросить лишний вес, перечитала кучу диет, попыталась осознать механизм их действий. Из всего многообразия диет я поняла, что это будет насилие над собой, которое даст депресуху. Потому что остаться, например, без молочки я не могу, ломка начинается. Без сладкого тоже очень скучно. Считать калории в силу гуманитарного мозга вообще не проходит. Вот тогда попалась подпольная диета, которой Таня тигра поделилась, благополучно начав сбрасывать лишний баласт. Таня прямо жёстко по ней шла, а я взяла за основу многократное питание и основной разрешенный список продуктов. Кое-что взяла из других диет/систем питания и погнала. Получилось, что я состряпала под себя личную комфортную диету. С домочадцам сначала казалось, что будет очень морочно, но на деле всё гораздо проще. Например, курицу стали исключительно запекать. Я отвоевывала кусок грудки, себе мыла огурец в качестве гарнира, а родне готовила гарнир обычный. Жарила сырники детям, а в это время в микроволновке крутилась запеканка с кокосовой мукой и мёдом для меня. Ну и так далее.  Получалось, что вроде отдельно готовлю, но из того же, что и остальные едят. Они кушают хлеб,  а у меня гречневый или овсяный хлебец. Они мажут масло, я - нет. Компот варю без сахара. Кому хочется, может себе в стакан добавить. А еще устравивала "день греха", когда наметеливалась всего, чего хотела. Обычно это выходной день. Но когда правильно питаешься, видишь результат, не очень-то и хочется просто так в себя торт закидывать. 

В общем, я с вами! 

[MaRyceчка]

1 час назад, яГалина сказал(а):

Так, запсывайте меня в поху...дающие!

 Вот тогда попалась подпольная диета, которой Таня тигра поделилась, благополучно начав сбрасывать лишний баласт. Таня прямо жёстко по ней шла, а я взяла за основу

 

 а в это время в микроволновке крутилась запеканка с кокосовой мукой

А еще устравивала "день греха",   
 

Но когда правильно питаешься, видишь результат

В общем, я с вами! 

))))) Галя, я знала что ты будешь с нами!!

Что за подпольная диета?! Поподробней пожалуйста 🙏🏻 
 

запеканка чудесная надо рецептик вспоминать!

Вот с ,,грехами,, надо поаккуратней), меня на них прям как магнитом тянет((

Результат окрыляет))), хочу собой любоваться 🤩 , муж тоже…, любуется, че уж разочаровывать человека 😆

Записываю))) Света, Алёна, Галя, Марина

15 часов назад, xoxoxo сказал(а):

Марусь, я хочу же,

Лар, ты как?!🧐 

[яГалина]

@MaRyceчка да я уж и не помню какая там диета. По фамилии мужика какого-то. Кажется из Калининграда мужик с фамилией на М. Суть в том, чтобы питаться каждые 2-3 часа понемногу. В основном белки, медленные углеводы. Никакого хлеба, сахара и быстрых углеводов

[Dinke]

Я хочу, но я боюсь. У меня с диетами невротичные отношения.

[MaRyceчка]

2 часа назад, яГалина сказал(а):

@MaRyceчка да я уж и не помню какая там диета. По фамилии мужика какого-то. Кажется из Калининграда мужик с фамилией на М. Суть в том, чтобы питаться каждые 2-3 часа понемногу. В основном белки, медленные углеводы. Никакого хлеба, сахара и быстрых углеводов

Как раз я именно так и питалась во время своего активного сброса веса, только ещё кК считала на 1300. 

57 минут назад, veloбобр сказал(а):

Я хочу, но я боюсь. У меня с диетами невротичные отношения.

Вит, да и не нужна никакая диета, вообще никакая, где-то что-то изменить в питании , убрать лишние жиры и углеводы, меня саму от слова диета кошмарит и разносит как на дрожжах от непонятно чего, думаю от слова - диета. 

[Светланка🍀🍀🍀]

@MaRyceчка первый вес фиксируем вчерашний или кто не взвешивался, то сегодняшний? 

Или только разницу будем писать? Может табличку Гуглформу сделаем?

[MaRyceчка]

15 минут назад, 🍀Светланка//залеталка🍀 сказал(а):

@MaRyceчка первый вес фиксируем вчерашний или кто не взвешивался, то сегодняшний? 

Или только разницу будем писать? Может табличку Гуглформу сделаем?

Светуль, я с табличками вообще не дружу (, ты сможешь ее вести? Таблица хороший стимул! 
У меня сегодня весов  нет(, я же на даче, 30-го июля, в пятницу, была 62,850, можно наш прошлопятничный вес указать, можно утро понедельника, как девочки? 
@яГалина @Алёнка 73 Девочки, как будем? Я за любой кипишь 😆 окромя голодовки

[*Tiny*]

23 минуты назад, MaRyceчка сказал(а):

Я за любой кипишь 😆 окромя голодовки

Так вы кажись тут дружно голодать собрались, так что ты по ходу за любой кипишь🤣🤣🤣.

У меня вот была пряжная голодовка, и сегодня я разожралась...поехала, надо было 50 гр пайеток, вместо этого взяла три цвета по 50. До кучи к одним хлопка 300 гр, и ещё других 200 гр, ну и кашемир со льном так и прыгнул в мешок...ну не просто же так на другой конец географии было ездить....это я так называется сэкономили на доставке,🤣

[Алёнка 73]

@MaRyceчка я ещё до дома, а соответственно до весов не доехала. А у сестры я не взвешивалась, страшно было😂. Взвешусь завтра утром

[MaRyceчка]

1 час назад, *Tiny* сказал(а):

Так вы кажись тут дружно голодать собрались, так что ты по ходу за любой кипишь🤣🤣🤣.

У меня вот была пряжная голодовка, и сегодня я разожралась...

Голодать ни в коем случае! Нам как раз это строго запрещено, питание должно быть достаточным, при голодухи все процессы в организме замедляются. 

Танюш, ты вяжи давай на отрыв, а то потом некогда будет😉 

[xoxoxo]

2 часа назад, MaRyceчка сказал(а):

Светуль, я с табличками вообще не дружу (, ты сможешь ее вести? Таблица хороший стимул! 
У меня сегодня весов  нет(, я же на даче, 30-го июля, в пятницу, была 62,850, можно наш прошлопятничный вес указать, можно утро понедельника, как девочки? 
@яГалина @Алёнка 73 Девочки, как будем? Я за любой кипишь 😆 окромя голодовки

Я поняла, что без спорта можно хоть обголодаться, радости от тела не будет. 

Поэтому ищу купальник со стразиками. Для радости. Встречал кто такой?

[*Tiny*]

53 минуты назад, MaRyceчка сказал(а):

Танюш, ты вяжи давай на отрыв, а то потом некогда будет😉 

Некогда станет через 2,5 года, а так будет ещё время какое-то время. Сейчас гуляем много с Димкой, тоже особенно не повяжешь.

[MaRyceчка]

5 минут назад, xoxoxo сказал(а):

Я поняла, что без спорта можно хоть обголодаться, радости от тела не будет. 

Поэтому ищу купальник со стразиками. Для радости. Встречал кто такой?

Тебе эта ,,радость,, в бассейн или на карнавал в Бразилию?  
Если для спортивного плавания со стразами как-то не понятно зачем они там, для Бразилии надо тело иметь соответственное, в жизни внимание на стразовые не обращала, на картине красиво 

 

[olga_happy// :)]

15 часов назад, Сканер сказал(а):

Поступила? 

да, слава Богу) на бюджет  никто не ожидал, честно признаться, готовились за контракт платить 40 тысяч... это где-то 1250 евро примерно

[Русское поле]

1 минуту назад, olga_happy// сказал(а):

да, слава Богу) на бюджет  никто не ожидал, честно признаться, готовились за контракт платить 40 тысяч... это где-то 1250 евро примерно

Ооо, поздравляю!