Похудательная темка

[Strizhik]

Девочки, Аня @Nyuta_K , Маринка @MaRyceчка , Галя @яГалина , какие завтраки красивые!❤️
@*Tiny* Танюша, присоединяюсь к Свете @🍀Светланка//залеталка🍀 , лёгких тебе родов в срок!

@Офра у меня тоже третья на 4550, самые легкие роды!  
Девочки, всем доброго утра. Я сегодня отоспалась 😳 Сейчас бегом сад поливать. Главное, проснулась так поздно, а мои все-все тоже спят, даже собака 🤣Это ж получается, что пока не разбужу….так и будут 🤪

О, страничка. Значит, всем здорового, хорошего сна и приятных пробуждений! ❤️

[MaRyceчка]

@Strizhik Ириш, завтрак вообще-то такой совсем не мое((((, но у нас в коллективе нос от угощений воротить не принято, поэтому завтра 100% привес, да ещё и отеки 27 ДЦ, так что все к одному. 

[Dinke]

Привет всем. У меня круассан с куриной ветчиной и рукколой плюс кофе. Не фотаю. Подушка из рукколы в дюршлаге.

Я сейчас добралась завтракать. В 7 утра решила, что не хр на машине закупаться ездить. Съездила в Кауфланд - 11 км, приехала вот, завтракаю.

В смысле на велосипеде съездила.

У нас поспел первый инжир. Наконец-то. С этим летом позже, инжиру нужно солнце. Теперь сентябрь инжирный будет

 

[Светланка🍀🍀🍀]

12 минут назад, MaRyceчка сказал(а):

@Strizhik Ириш, завтрак вообще-то такой совсем не мое((((, но у нас в коллективе нос от угощений воротить не принято, поэтому завтра 100% привес, да ещё и отеки 27 ДЦ, так что все к одному. 

Сестра. У меня 26 дц и м на подходе. Хоть бы сохранить прошлопятничный вес! У меня сегодня обновка! Диван в зал! 

[Dinke]

@🍀Светланка//залеталка🍀

Поздравляю с диваном. Какого цвета?

[Светланка🍀🍀🍀]

@veloбобр он я бы сказала бежевый с темным кантом. 

[Dinke]

Только что, 🍀Светланка//залеталка🍀 сказал(а):

@veloбобр он я бы сказала бежевый с темным кантом. 

Какая прелесть. У меня теперь по диванам незаконченный гештальт.

[яГалина]

@Nyuta_K Нюта, как красиво написано про твой завтрак. Аж слюной зашлась. Всё думала, как бы так же красиво про творог со смородиной написать. Ни фига не получилось)))

[Dinke]

@veloбобр Покажи

[MaRyceчка]

@🍀Светланка//залеталка🍀 Давай диван показывай))

[Марта2021]

Всем привет) завтрак: кофе б/с, салат овощной вчерашний, и вчерашняя индейка и кусок хлеба, на обед будет гречка с индейкой, помидор, огурец, на ужин еще не знаю, на перекус есть обезжир. творог

вопрос - чай кофе понятно, а кефир однопроцентный, например, можно пить без ограничений, сколько влезет?) 

 

 

у меня с диванами тоже какая-то фигня, заговор)) все неудачные покупали за последние десять лет) то ломается механизм, то еще что, то проливается, пачкается чем-то)

 

[MaRyceчка]

37 минут назад, 🍀Светланка//залеталка🍀 сказал(а):

Сестра. У меня 26 дц и м на подходе. Хоть бы сохранить прошлопятничный вес!

У меня он с воскресенье как вырос, после ресторана, так и стоит колом всю неделю ((, тока пузик пухнет и лапки отекают ( ждёмссс М

1 минуту назад, Марта2021 сказал(а):

а кефир однопроцентный, например, можно пить без ограничений, сколько влезет?) 

Сколько влезет это примерно сколько?!🙄 2-4 литра или 400-500 мл. 

[Марта2021]

2 минуты назад, MaRyceчка сказал(а):

Сколько влезет это примерно сколько?!🙄 2-4 литра или 400-500 мл. 

не знаю, могу и 2, наверное ухайдокать))) есть хочется, вот думаю, что можно есть и пить, что бы не сорваться

вообще у меня срываться не на что, это, наверное, для меня самое главное - пустой холодильник, но мало ли) вечером то ужин буду готовить, для семьи, вот если вечером выпить бутылку кефира? не за раз, конечно, в несколько подходов, это нормально или дурацкая идея? чтобы есть не хотелось

[MaRyceчка]

Вообще-то сколько влезет не всегда надо, точнее никогда не надо((, ну влезет на 4000 кК и ты преешь, нужно понимать на какой калорийности тебе будет комфортно худеть и стараться не переедать, т к худеют обычно на дефиците 

@Марта2021

[Алёнка 73]

У меня на завтрак кофе и бутер с маслом и икрой красной. Что на обед будет, ещё не придумала. Газа нет до 5 вечера, буду в мультиварке что нибудь мутить😊

[Марта2021]

уж я извиняюсь, конечно, за подробности, но ноги сами к холодильнику несут) вот вчера я вполне наелась, на ужин, я показывала тарелку, но это наверное, какой-то психологический момент - пожрать) я вчера не один раз подошла к холодильнику, там стояла вареная индейка и незаправленный салат, и я потихоньку таскала, да, это, конечно, уже не колбаса и булки, но все же...купила здоровенную индейкогрудь, она считай, почти закончилась за вчера, осталось два маленьких кусочка, конечно, еще муж и ребенок съели по куску

[Dinke]

@Марта2021 Я тебя очень понимаю. Это все в голове и при нашем весе определенно есть расстройство пищевого поведения. А голову лечить оочень нудно и долго. Я весь год занята только заменой удовольствий. Удовольствие пожрать на удовольствие повышивать, погулять, покататься на велике, поплавать, пофотографировать...

Для тебя вот еще хорошая замена на ум приходит - кексы, в идеале вместо холодильника - к мужу. Но муж тут нужен понимающий и условия подходящие.

Попутно искать психологические причины жора.

[MaRyceчка]

@Марта2021 да нормально это, как не грустно, организьма бузит, а мозг требует бесконечного пережевывания ибо привык(((, держись! Самодисциплина наше все, другого не дано ☝️
Есть варварский способ, я пользуюсь, когда очень хочется засунуть нос в холодильник или сожрать вреднюху раздевайся до нижнего белья и вставай перед большим зеркалом (, обычно после увиденного эту тушку кормить перехочивается))), собирайся и дуй на прогулку, ходи много как Вита, тем более что есть возможность))

@Алёнка 73 Ален, как Марк? 

[Dinke]

3 минуты назад, MaRyceчка сказал(а):

обычно после увиденного эту тушку кормить перехочивается))

Тут хочется просто сказать:"Хэх." Потому что это здоровая психологическая реакция. А есть и нездоровая.

[Марта2021]

13 минут назад, veloбобр сказал(а):

Для тебя вот еще хорошая замена на ум приходит - кексы, в идеале вместо холодильника - к мужу. Но муж тут нужен понимающий и условия подходящие.

да у меня муж не выдержит такого количества))))

 

13 минут назад, veloбобр сказал(а):

Попутно искать психологические причины жора.

я думаю, просто привычка, далее растянутый желудок, который трудно прокормить))

8 минут назад, MaRyceчка сказал(а):

раздевайся до нижнего белья и вставай перед большим зеркалом

мне можно даже не раздеваться)) по крайней мере, пока, просто зеркала хватит)

[MaRyceчка]

1 минуту назад, veloбобр сказал(а):

Тут хочется просто сказать:"Хэх." Потому что это здоровая психологическая реакция. А есть и нездоровая.

Вит, но ты не говоришь, а берёшь себя в руки и бежишь))), ты постоянно в движении к цели)))

я как гляну на свои жирные ляжечки и вздыхаю, а иногда гляну, плюну и сожру что хотела….,  мы же живые люди, цель вижу, препятствия есть, но дорогу осилит идущий, а мы идём)))

[Strizhik]

@MaRyceчка Марин, держись!❤️ Это же только вода, выйдет через недельку😊  Я читала, что мороженое, так как холодное, заставляет тратить больше калорий на переработку, то есть менее вредное как десерт. 

@🍀Светланка//залеталка🍀 Света, поздравляю с обновкой! Долгой жизни дивану и приятных вечеров! 🙂

[MaRyceчка]

3 минуты назад, Марта2021 сказал(а):

да у меня муж не выдержит такого количества))))

А ты попробуй 🤭

[Strizhik]

@veloбобр Вита, мудрая у тебя система мотивации!

@Марта2021 Марта, я воду пью, когда есть хочется. Вычитала такой совет. Так как иногда организм подаёт сигнал, что не хватает воды. А мы его трактуем как голод. Если кефир на воду заменить, только польза и ноль калорий 

[Марта2021]

1 минуту назад, MaRyceчка сказал(а):

А ты попробуй 🤭

мне надо мужей 10, если уж так)))) вот когда пожалеешь, что у нас нет многомужества, или как там оно называется))