Похудательная темка

[Светланка🍀🍀🍀]

@яГалина понятненько. Три дня подряд едите рыбу? Ну ты семью в понедельник рыбкой накорми, а сама не ешь. Или это не вариант и семья жутко расстроится?

[яГалина]

47 минут назад, 🍀Светланка//залеталка🍀 сказал(а):

@яГалина понятненько. Три дня подряд едите рыбу? Ну ты семью в понедельник рыбкой накорми, а сама не ешь. Или это не вариант и семья жутко расстроится?

Я расстроюсь, допблюдо готовить неохота)))

[MaRyceчка]

4 часа назад, lela new сказал(а):

А у меня  пастила, как же мне вкусно!

И у нас сегодня будет очень вкусно))))!!! Позже покажу😉

1 час назад, 🍀Светланка//залеталка🍀 сказал(а):

 Три дня подряд едите рыбу? 

А у меня двенадцатый день пошёл 😆😆, правда на обед были кальмары, но на ужин опять рыба)))) и скусняшки  допами

Устрою небольшой загул пищевой, буду хулиганить))

[Светланка🍀🍀🍀]

@MaRyceчка Маришка, в этот пост ежедневно можно есть рыбу?

[Русское поле]

2 минуты назад, 🍀Светланка//залеталка🍀 сказал(а):

@MaRyceчка Маришка, в этот пост ежедневно можно есть рыбу?

Кроме среды и пятницы вроде

[MaRyceчка]

1 час назад, 🍀Светланка//залеталка🍀 сказал(а):

@MaRyceчка Маришка, в этот пост ежедневно можно есть рыбу?

Светуль, да конечно нет, и монастырский устав достаточно строг и этим постом, рыбу можно по Праздникам и в субботу, воскресенье, но у мирян мера поста определятся самостоятельно и / или духовником, каждый решает индивидуально отталкиваясь от своих духовных потребностей, подвигов и здоровья. 

1 час назад, lela new сказал(а):

Кроме среды и пятницы вроде

Не всегда 

Судя по всему подвигов у меня нет…😆, но аппетит хороший)

Коньяк мужа, он на подвиги вообще не замахивался)))

[яГалина]

3 часа назад, 🍀Светланка//залеталка🍀 сказал(а):

@яГалина понятненько. Три дня подряд едите рыбу? Ну ты семью в понедельник рыбкой накорми, а сама не ешь. Или это не вариант и семья жутко расстроится?

Светик, не сразу поняла вопрос про 3 дня. Нет, конечно, не три дня подряд. В понедельник точно, потому что муж накануне покупает охлаждённую рыбу, а она долго не хранится. А ходить по магазинам он в состоянии только в выходные, поэтому получается, что кушаем мы ее либо в воскресенье либо в понедельник. До среды не долежит, если не заморозить. А если заморозить, то не надо было свежую и покупать.))) На выходных стараемся себя радовать. И эта радость может вполне быть в виде рыбы, морепродуктов, суши и т.п. Не обязательно, но частенько бывает. 

[xoxoxo]

12 минут назад, яГалина сказал(а):

Светик, не сразу поняла вопрос про 3 дня. Нет, конечно, не три дня подряд. В понедельник точно, потому что муж накануне покупает охлаждённую рыбу, а она долго не хранится. А ходить по магазинам он в состоянии только в выходные, поэтому получается, что кушаем мы ее либо в воскресенье либо в понедельник. До среды не долежит, если не заморозить. А если заморозить, то не надо было свежую и покупать.))) На выходных стараемся себя радовать. И эта радость может вполне быть в виде рыбы, морепродуктов, суши и т.п. Не обязательно, но частенько бывает. 

Так тебе лепестки с понедельника как раз и начинать надо.

Мы за продуктами в магазин уже и не помню когда ходили, разве что на прогулку. Благодаря Ковиду открыли для себя доставку, и отказаться от этой услуги уже невозможно. Очень удобно. Есть минусы, конечно. Много лишнего заказываю, не подумав хорошо. Но отказаться от этой услуги уже не могу.

[яГалина]

@xoxoxo с понедельника начинать можно, но закончить выходные фруктами и водой невозможно))) это самые сложные дни похудания, искушений столько, что на воде не устоять

[xoxoxo]

Интересно, что после окончания диеты мне больше всего хочется мучного. На завтрак заказала 3 кренделя с апельсиновой пропиткой, для всех. И сьела все сама... Завтра взвешиваться не буду. Но для зернового дня нужно очень хорошо все продумать. Спасибо Свете за куриный день. В такой интерпретации и мне нравится. Вполне может быть в удовольствие. Теперь нужно продумать зерновой)) До Нового года нужно сделать еще один "забег")) 

[Strizhik]

08.12.2021 в 22:10, MaRyceчка сказал(а):

@Strizhik Ира, у тебя уже ёлочка))), и я хочу в эти выходные нарядить, настроения Рождественского и ощущения скорого  праздника необходимо!!!! 

Марина, ага, мы 8 декабря наряжаем, в праздник Внепорочного Зачатия. Младший  наряжал, я просто гирлянды подправила. 😊

Я сегодня была 63,9 Но завтра утром наверняка вернусь к 64. Вечером делала тирамису, совсем не веган, и не диетический. Но старший очень любит. Никола тоже не отказался, такой огромный кусище после ужина себе отложил. Я на него ворчала, что сердцебиение увеличится. Мы сегодня опять холтер носим. И на тренировку с ним ходили. Даже Катя, которая тирамису «не любит», ела за компанию. Ну и я не удержалась. Хотя ужин был из салата и запеченных котлеток из нута, вполне себе веган 😊.

Мариша, я тебя спросить хотела, как специалиста. На 1700 калорий в день надо расчитывать, чтобы создать дефицит калорий?  Это при сидячей деятельности, и как спорт у меня сейчас йога, ну ещё прогулки собачьи, с Николой на самокате ещё гуляем. Но в основном я за компьютером сижу. 
Я точно на праздники разъемся. У нас обед у свекрови, обед у сестры, друзья на Санто Стефано и тоже ужин. Поэтому я хочу заранее немного схуднуть. Ещё платья надо выгулять. Все шерстяные и немного обтягивающие. Чтобы живот не втягивать 😅

[Светланка🍀🍀🍀]

9 часов назад, MaRyceчка сказал(а):

Светуль, да конечно нет, и монастырский устав достаточно строг и этим постом, рыбу можно по Праздникам и в субботу, воскресенье, но у мирян мера поста определятся самостоятельно и / или духовником, каждый решает индивидуально отталкиваясь от своих духовных потребностей, подвигов и здоровья. 

Не всегда 

Судя по всему подвигов у меня нет…😆, но аппетит хороший)

Коньяк мужа, он на подвиги вообще не замахивался)))

Маришка!!! Мне коньяк, пожалуйста 😂😂😂про рыбу поняла, про меру тоже, я же спросила из-за незнания. 

9 часов назад, яГалина сказал(а):

Светик, не сразу поняла вопрос про 3 дня. Нет, конечно, не три дня подряд. В понедельник точно, потому что муж накануне покупает охлаждённую рыбу, а она долго не хранится. А ходить по магазинам он в состоянии только в выходные, поэтому получается, что кушаем мы ее либо в воскресенье либо в понедельник. До среды не долежит, если не заморозить. А если заморозить, то не надо было свежую и покупать.))) На выходных стараемся себя радовать. И эта радость может вполне быть в виде рыбы, морепродуктов, суши и т.п. Не обязательно, но частенько бывает. 

Тогда тебе надо в воскресенье начинать, как раз в пятницу будут фрукты, а выходные уже можно все кушать. Я люблю в воскресенье начинать, легко всю неделю на работе соблюдать. 

8 часов назад, яГалина сказал(а):

@xoxoxo с понедельника начинать можно, но закончить выходные фруктами и водой невозможно))) это самые сложные дни похудания, искушений столько, что на воде не устоять

Галя, нет в этой диете водного дня! 

6 часов назад, xoxoxo сказал(а):

Интересно, что после окончания диеты мне больше всего хочется мучного. На завтрак заказала 3 кренделя с апельсиновой пропиткой, для всех. И сьела все сама... Завтра взвешиваться не буду. Но для зернового дня нужно очень хорошо все продумать. Спасибо Свете за куриный день. В такой интерпретации и мне нравится. Вполне может быть в удовольствие. Теперь нужно продумать зерновой)) До Нового года нужно сделать еще один "забег")) 

Лара, есть много рецептов этой диеты. Если у тебя телефон не apple то на Гугл мап даже есть приложение с рецептами. Или в контакте есть группа. 

Девы у меня -1100 от четверга и + 400 от прошлой пятницы. 

На завтрак у меня просто овсянка с тыквенными семечками  

6 часов назад, Strizhik сказал(а):

Вечером делала тирамису,

Ирочка, может ты уже размещала тут рецепт, но можешь написать как ты готовишь тирамису? Сын любит его. 

[Алёнка 73]

У меня сегодня 63,5кг. На подножном корму. Завтра гуляем в ресторане, у свекрови юбилей - 60 лет. 

[яГалина]

У меня 64,6. Расту помаленьку))) До следующей среды взвешиваться не буду. Даже интересно посмотреть сколько вернется обратно. 

[xoxoxo]

А я печеньки испекла. На пачке масла. Вкусные. Но нет в них той сливочной песочности, что ли... В чем секрет? Кто знает секрет вкусных рассыпчастых печенек?

Вот такие у меня получились:

[яГалина]

@xoxoxo выглядят очень даже вкусно

[xoxoxo]

Только что, яГалина сказал(а):

@xoxoxo выглядят очень даже вкусно

Так они и вкусные. Там и цедра лимона, и ваниль, и кардамон. Но нет сливочности и рассыпчастости как ожидала. Да и не презентабельные.

[Dinke]

6 часов назад, xoxoxo сказал(а):

Так они и вкусные. Там и цедра лимона, и ваниль, и кардамон. Но нет сливочности и рассыпчастости как ожидала. Да и не презентабельные.

Как пекла? Для рассыпчатости чуть пекарского порошка. Для приятного хруста и таяния во рту - сухое молоко или детская смесь. Миндальная мука еще дает такой эффект, её наполовину с обыкновенной смешать.

[xoxoxo]

12 минут назад, Dinkelseele сказал(а):

Как пекла? Для рассыпчатости чуть пекарского порошка. Для приятного хруста и таяния во рту - сухое молоко или детская смесь. Миндальная мука еще дает такой эффект, её наполовину с обыкновенной смешать.

Пекарский порошок добавила. А вот сухого молока - нет)) Немного сливок брызнула и 1 яйцо, чтоб смесь мука-сахар-масло схватилась. Пекла в духовке на пергаменте, смазала молоком. 

А жир какой лучше? Я всегда думала, что масло...

И жидкость какая лучше?

[Dinke]

13 минут назад, xoxoxo сказал(а):

Пекарский порошок добавила. А вот сухого молока - нет)) Немного сливок брызнула и 1 яйцо, чтоб смесь мука-сахар-масло схватилась. Пекла в духовке на пергаменте, смазала молоком. 

А жир какой лучше? Я всегда думала, что масло...

И жидкость какая лучше?

Жидкость там не нужна. Яйцо, мука, масло. Жидкость как раз склеивает. Самый распространенный рецепт, который и для детских рук подходит:

250г масла

250г сахара

500г муки

2 яйца

Чуть пекарского порошка

Пакетик ванильного сахара

Корицу и т.д. - это по вкусу, не обязательно. Я пеку только с маслрм. Масло лучше брать твердое. Сахара я сыплю всегда меньше, но совсем без него тесто не то.

 

 

А вот смотри "глаза ангела:

250г муки

100г сах пудры

180г масла

50г миндальной муки.

2 желтка

Вымесить, на полтора часа в холодильник. Потом скатать шарики, придавить их, выложить на протвинь, в середине ручкой от деревянной ложки сделать углубление, выпекать при 175градусах. Потом в углубления вложить джем, остудить, посыпать сах пудрой. Они рассыпчатые, мои любимые. Вот, вперемешку с "глазами дьявола".

 

 

Жир для печенек, смешно, но традиционно - смалец. Что у бабушек в Украине, что у бабушек здесь. Но народ от привкуса смальца отвык. Поэтому - масло.

[Светланка🍀🍀🍀]

@MaRyceчка Марусь, ты где? Что весы вчера показали?

@Strizhik Ира, приветик, ты как после тортика? Скока писать?

[MaRyceчка]

10.12.2021 в 01:14, Strizhik сказал(а):

Марина, ага, мы 8 декабря наряжаем,

Мариша, я тебя спросить хотела, как специалиста. На 1700 калорий в день надо расчитывать, чтобы создать дефицит калорий?  Это при сидячей деятельности, и как спорт у меня сейчас йога, ну ещё прогулки собачьи, с Николой на самокате ещё гуляем. Но в основном я за компьютером сижу. 

 

И я до двенадцати ночи вчера наряжал, а то со свободным временем туго совсем (

Ириш, надо понимать на какую калорийность ты питаешься сейчас, ты ее знаешь? Возможно она и так 1700, значит снижай на 500 кК и жди счастья, любая вычислительная программа ПП или по сбросу веса тебе кК посчитает с учётом роста/веса/ типа телосложения и физ активностью, меньше 1000 ( 700-900) кК будешь худеть быстро, но оно тебе надо? Уходить будет вода, как у девочек на лепестках. В действительности  пару недель уходит только вода, потом организму необходимо время 3 -4 недели минимум для принятия нового типа питания и понимания вообще за что с ним так, потом он свыкнется с трагедией и нехотя, в наш почти полтинник быстро уже не отдаст , начнёт максимум по 200-300 г в неделю отдавать лишнее, ни это прт учете что лишнее есть и есть в избытке. Это физика, Ир, твой вообще минимум будет отдавать, так как у тебя лишнего и так нет, избавляться твоему  не от чего, воду скинет, ну вместе с ней кальций и проч нужности. Я пошла на подсчёт кК с весом + 20 лишних., у тебя и так ИМТ в абсолютной норме. 
 

10.12.2021 в 06:20, 🍀Светланка//залеталка🍀 сказал(а):

Маришка!!! Мне коньяк, пожалуйста 😂😂😂про рыбу поняла, про меру тоже, я же спросила из-за незнания. 

Светуль, да я сама толком ничего не знаю 😆 если что у батюшки в храме уточняю. За коньяком выезжай)))))) заодно и кашу твою вези на закуску)

3 часа назад, 🍀Светланка//залеталка🍀 сказал(а):

@MaRyceчка Марусь, ты где? Что весы вчера показали? 

Я 62,700 сколько в прошлую пятницу было не помню, но вроде меньше , ПМС рулит и цикл маячит на горизонте. 
 

Всем огромный привет)))) и отличных выходных 🎄

Воткнула вчера в угол кухни свою ёлку и ребят рассадила, но сначала до 23 уборку делала(, потом залезла на верхотуру и растянула гирлянду😃 сын с мужем даже советы боялись давать🤣

 

Мать творит, ховайся в жито))))

Потом меня потянуло на подоконник 🤦🏻‍♀️

Сегодня вижу что кривовато, ну и фиг с ним)

[Светланка🍀🍀🍀]

Девчули, я завтра на 6 лепестков! 

[яГалина]

@🍀Светланка//залеталка🍀 малыш, а как же я?))))

Я уже настроилась с тобой в среду начинать. Ну ладно, начну в четверг сама по себе, если Лара не присоединится

[MaRyceчка]

@🍀Светланка//залеталка🍀 @яГалина Девочки, зажму за вас на супер-отвесики ✊✊✊✊✊ пусть все получится легко и непринуждённо)))) 

я с вами на рыбке ))