Приходим в форму вместе!

[~Rose~]

Девочки я в графике выставляю..но на пару минут..( не хочу чтоб все видели )

Когда я буду в сети,кидайте мне смс и я специально для вас на пару минут поставлю...

[mamadoma]

Девочки, а почему вы считаете, что после КС пресс качать нельзя? кто сказал? Меня когда на 4 сутки выписывали, врач сказала, что в тренажерный зал нельзя, в бассейн тоже нельзя 2 месяца после родов. А вот пресс качать и "велосипед" крутить - можно. Я, конечно, удивилась, но врачу верю. Правда, не испытывала на себе.

[Jessika_DN]

Я пресс пока не качаю, боюсь, хоть у меня и ЕР были. Может начать уже?

Вес уже вернулся доБ, а округлости все равно имеются((

[jenny]

У меня 70, 6. Перед родами было 83, После родов было 77. Как думаете, нормальный отвес?

Добеременный у меня 68, но он ничего не значит, так как я забеременела через полгода после родов и вес не успел прийтий в норму. Мой идеальный 63-65, буду стараться скинуть до 60-63. Хочется быть тростиночкой

[FiFula]

jenny, отличный результат! Как добилась таких результатов?

[jenny]

jenny, отличный результат! Как добилась таких результатов?

Стараюсь придерживаться принципов системы "Минус 60", все калорийное ем на завтрак, обед - мясо с гречкой/рисом+овощи, на ужин - что-то легкое молочное - творог чаще всего. Ужинаю в 18.00 - максимально. Чтобы не сойти с ума от голода (шучу, уже привыкла) около 21.00 съедаю яблоко. Пью много чистой воды в течение дня - наливаю в бутылку 2 литра и ставлю на стол, все время отпивая из нее и к вечеру она должна быть пустой. Хожу почти каждый день по 6-8 километров пешком (Демьян в коляске, Семён на мне в слинге). Другой вид физнагрузок пока придуматьне могу. Но и этот эффективный, я хожу быстрым шагом и ищу горки. Хлеб ем только на завтрак, никаких шоколадок/пироженок/булочек естественно. Как-то так.

Изменено 7 июля 2015 пользователем jenny

[FiFula]

jenny, систему эту знаю. Пробовала. С неё я начала путь к правильному питанию. Потом попался мне в руки журнал Худеем правильно. Там описан принцип питания Модель тарелки. Ну это основы правильного питания. Значит Мириманова Катя тебе помогает худеть))))

[Sofi_Sofi]

Вес стоит, а размеры почти в норме (кроме талии), странно... Где все кг прячутся?!

Начала качать пресс, тк обруч уже не помогает, организм в шоке - по ночам снятся булочки...

[solnЫshko]

а я как слезла с гв, все лицо покрылось прыщами, потому что все подряд стала есть.

Вот сегодня чищу кишечник фортрансом и сажусь на такую же диету, как была и при гв у меня)

а то как есть начала, живот опять стал расти ((( а у нас скоро фотосессия - нам толстеть нельзя)

[Pinkcherry]

А я застряла на 60 кг,еще -2 надо до до беременного веса и -5 до идеала

 

Но скорее всего,пока кормлю вес не уйдет,так и со старшим было

[rinysik7]

Я начала бегать. Надеюсь подтянуть ноги и живот. Плюс еще упражнения подключила и крем (с маслами который и мумиё) Надеюсь скоро результат появится. Пока у меня желание есть занимаюсь

 

Сегодня с утра 53.200 (к 50-48 стремлюсь)

[mamadoma]

Эх, ничто так не радует, как брюки, которые стали велики!!!! С моря вернулась и поняла, что схуднула из своих одежд, приятно...... Просто много ходила и плавала. И ела овощи и рыбу в основном.

[jenny]

До добеременного остался 1 кг) Но до идеального еще 5-6. Полет нормальный, арбузы рулят

Изменено 13 августа 2015 пользователем jenny

[Olyanya_mp3]

jenny, фото до и после в студию!!!

Сколько арбузов съедаешь?

[Кира1990]

Я почти вернулась в свой вес,вешу 49 кг,ну еще 1 кг осталось сбросить...

[Sofi_Sofi]

Мне 1,5кг осталось до доБ веса. Цель - 3кг. Достижению цели я никак не способствую, ем все подряд. Это ужасно, понимаю, но вес медленно, но уходит. Иногда пресс качаю, раздражает висящий живот.

[rinysik7]

А я забросила все, времени нет совершенно((( до цели еще 4 кг. Висящий живот ппц как раздражает

[Jessika_DN]

У меня уже мой доБ вес 58-59 кг. Но я пока тоже не занимаюсь. Начну с сентября, после отпуска.

[~Rose~]

У меня уже мой доБ вес 58-59 кг. Но я пока тоже не занимаюсь. Начну с сентября, после отпуска.

а какой у тебя рост?

[jenny]

jenny, фото до и после в студию!!!

Сколько арбузов съедаешь?

 

Да я спецом не фотографировалась)))) Не до этого. Арбуз ем каждый день на ужин, т.е. уже вместо ужина. После 6 не ем ничего. А арбуза столько, сколько чтобы наесться, не знаю в количествах)

 

 

У меня утром на весах 67,8

После родов было 77

 

Моя идеальная цель - 63 (рост у меня 168 см), в этом весе я себе нравлюсь наиболее (тощей быть не люблю, грудь уходит и ваще)))) А 63 - тот самый идеал. Но мне кажется, чтос таким образом питания, через год будет 60 все-таки. Скорее вснго, 60 - это мой природный вес. (у нас в роду полных не было)

 

Для примера покажу себя с разным весом в разное время жизни

 

Вот тут я около 60

(лет 8 назад)

 

Тут около 63-64

(простите за ню, но со спины, ничего страшного, думаю)

 

Тут 65 где-то

 

Тут уже пойдет наше время)))

Эти две в весе послеродовом, около 72-73

 

 

А это недавно, тут вес около 69

 

Ну вы поняли, к чему мне надо стремиться

[Olyanya_mp3]

jenny, да, да, там где ню - вообще круто!!!

[rinysik7]

jenny, где ню фигурка класс. Сильно худая мне ты не понравилась. Еще очень понравилась третья фотка

[jenny]

Да я сильно худая себе тож не нравлюсь))))

Спасибо, девочки!

[Jessika_DN]

а какой у тебя рост?

169

Вес хочу 55 кг, это для меня идеально.

 

Дженни, больше всего ты мне нравишься на 3 фото!! А со спины ваще класс!

[jenny]

Ну что, если брать сравнение с добеременным весом, то сейчас минус 1 кг))) Иду к стройности семимильными шагами