Синдром поликистозных яичников (СПКЯ, поликистоз, PCOS)

[AnnPrikh]

AnnPrikh, спасибо, вот если не секрет, то какие вкусняшки? Без печенек и конфет и правда прожить можно. А вот как быть без моей любимой картошки и риса? И я не совсем поняла, какие фрукты еще нельзя, кроме персиков и бананов?

Без риса можно, я для себя открыла киноа, просто ням! Ну или дикий рис. Картофель можно 2 раза в неделю по 200г

Из вкусняшек все желе, есть чудо чудесное - белевская пастила, диетическая без сахара.

Нельзя бананы, черешню, дыню, арбуз

[Масяша))]

AnnPrikh, у меня уже слюньки потекли . Надо искать, где она у нас продается.

[leylaska]

череееешняяя..... я за последние 4 дня почти ящик съела((((

[2faced]

Девочки, а вы все прям строго диету соблюдает? Или все же позволяете себе иногда чего-нибудь запретное?

[Лерхен]

А почему черешню нельзя? Посмотрела списки, у нее ГИ от 25 до 34. Знаете ли, я лучше съем горсть черешни, чем конфету, если хочется сладкого!

[Жительница]

Привет! Да, при проблемах с метаболизмом глюкозы (ГИ, ир, и иже с ними) правильное питание на всю жизнь. Но ничего плохого или супер тяжелого в этом нет, находятся вкуснейшие продукты, которые можно и нужно)) по поводу метфа и анорексии, метф не приводит напрямую к анорексии, на нем надо правильно питаться и заниматься спортом, чтобы мышечная ткань была хорошая. Он выводит лишний жир(висцеральный). У меня племяшка похудела до своей нормы и вес остановился, она бы еще хотела постройнеть, так что усиленно занимается спортом, просто на метфу вес сошел и встал на определенной отметке. У меня тоже так было. На метфу надо питаться часто и по-немногу. Все только как личный опыт

 

А если лишнего веса нету Я до лапары, когда месячных не было, вообще как скелет была, не хочу так опять. А как дозировку метформина подобрать правильно?

[Лерхен]

2faced,&nbsp

Я соблюдаю не очень строго. Если хочется, например, хлеба с маслом, значит, съем небольшой кусочек, медленно, наслаждаясь каждым укусом. Но в этот день больше никаких прегрешений.

Правда, как-то сорвалась и съела полшоколадки в 1 ДЦ. Совесть не мучила.

А вообще, лучшая мотивация - это когда видишь, что диета работает.

[Mary__Lu]

VicNats, а как пить? просто водой записать порошок или? и вы заметили эффект для СКПЯ?

[VicNats]

Mary__Lu,  я сухой съедаю и водичкой запиваю. Некоторые сразу в водичке разводят и выпивают. Эффект ну как сказать, я его где-то месяц-два пропила всего, вместе со многим другим параллельно и метф, и гомеопатия, и курантил и витаминов других много. Поэтому конкретно не могу сказать от чего эффект, но он положительный у меня в животике вот уже 7 неделек) дай бог все хорошо будет! Каждой нужна своя схема в зависимости от анализов, но метф+инозитол в принципе при спкя в первой линии всем показаны практически.

[Изумрудная Лиса]

Масяша)), да у меня такая же картина, мфя, а при лапаре спкя.

Диету держу не особо строго, я просто вообще мало стала кушать, очень мало. Не хочу и всё.

Не скажу,что теряю стремительно вес-добралась до 55 кг при росте 160 (была 59), ушел лишний жирок с живота и боков. Сейчас вообще красотка Занимаюсь разным фитнесом.

 

Жительница, в минус не уйдешь)) не бойся)) дойдешь до "своего" веса и всё.

[Жительница]

 

Жительница, в минус не уйдешь)) не бойся)) дойдешь до "своего" веса и всё.

 

Это радует))) А как ты дозировку себе подбирала?

[Изумрудная Лиса]

Жительница, как все, по 500 начинала, добавляла 500 каждую неделю. Вообще рабочая доза от 1500. я дошла да 2000. вроде даже 2500 была-это не моя доза точно. плохо было. Полгода на 2000. Потом скинула до 1700. Овуляция есть. Сейчас правда мужа лечим. НО метф пока не бросаю.

[2faced]

Lerchen,  Я так же как вы. Не могу я полностью все исключить. Абсолютно не ем сахар, хлеб только из цельнозерновой муки. Фрукты/овощи все. Только картошку и бананы очень редко позволяю себе. В первый день цикла тоже на шоколадку сорвалась

 

Mary__Lu,  Я ложку инозитола на стакан воды развожу. Мне странно просто порошок глотать.

 

Жительница,  Мне врач назначила с полтаблетки (250мг) в день и каждую неделю на 250мг увеличивать дозу , пока не станет 1500 мг в день. И так на полгода. Если не наступит естественно беременность, то на стимуляцию

[Mary__Lu]

VicNats, ясно, спасибо. желаю вам легкой беременности ))) я по приезду с отпуска приобрету его и буду пробовать ) спасибо ))

 

VicNats, а метф вы сами увеличили или врач? а то я пью уже мес 1500, а след контроль только в августе, сейчас кровь сдала, но результаты в августе и вот думаю увеличить или до августа уже подождать с этим

[leylaska]

VicNats, поздравляю легкой беременности, родов и здорового малыша!) а вы сколько на метфе?

[AnnPrikh]

AnnPrikh, у меня уже слюньки потекли . Надо искать, где она у нас продается.

Я на сайте заказываю и в из магазик забегаю

Ссылки скрыты.

Причем, производит ее несколько фабрик, но самая вкусная у этих

 

Мне рекомендации по диете/питанию давал эндокринолог, который работает конкретно по спкя, ир, беременности на метфе. Я ее долго искала

[Mary__Lu]

AnnPrikh, жаль они за границу не высылают )

 

я такого эндокринолога не нашла, думаю просто к диетологу ради этого

[AnnPrikh]

AnnPrikh, жаль они за границу не высылают )

 

я такого эндокринолога не нашла, думаю просто к диетологу ради этого

Поищи, мне кажется, кто-то на экспорт делал такую. Или займись бизнесом)) русские магазы всегда популярны :-)

Эндокринолог Арбатская Наталья Юрьевна, диссертация на тему беременность при нарушениях метаболизма глюкозы

Работает у курцера, молодая относительно, оч разумная, в инете есть ее работы. Благодаря ей в том числе у Сеня здоровый ребенок, хотя диабет беременных нас не обошел стороной

 

Я снова на метфе, сейчас пойду щаточу курицу и съем таблетку!

[Mary__Lu]

AnnPrikh, да у нас тут русских магов полно, но такого не замечала, надо будет посмотреть. Круто, надо будет почитать ее работы. спасибо

 

AnnPrikh, т.е Б у вас наступила всего после 24 дней приема метфа? )

[2faced]

Mary__Lu,  в европе киноа продается во всех органик магазинах или даже в обычных супермаркетах в отделе здорового питания. Это же не исконно русская крупа

Изменено 17 июня 2015 пользователем 2faced

[leylaska]

AnnPrikh, чет я какую не открываю, там везде сахар

[AnnPrikh]

AnnPrikh, да у нас тут русских магов полно, но такого не замечала, надо будет посмотреть. Круто, надо будет почитать ее работы. спасибо

 

AnnPrikh, т.е Б у вас наступила всего после 24 дней приема метфа? )

 

Да, сначала цикл по луне опять выстроился на 8 день приема пришли полноценные месячные после мазни до этого, и в этом де цикле бт нормальная стала, по бт увидела о, сгоняла на узи, подтвердили, картина абсолютно здоровых я, па, и в конце цикла уже м не пришли, Ляля наша пришла)) на страничке в блоге подробно описано

 

AnnPrikh, чет я какую не открываю, там везде сахар

Ч беру эту

Ссылки скрыты.

Только яблоки и яичный белок, выглядит, как медовик, этакий яблочный хлеб! Очень вкусно и полезно, и можно!

[leylaska]

AnnPrikh, спасибо!!!! выглядит очень аппетитно!))

[AnnPrikh]

Девочки, а вы все прям строго диету соблюдает? Или все же позволяете себе иногда чего-нибудь запретное?

С метформин ли не строго не получается, сахар/крахмал/быстрые углеводы быстро приведут вас к белому другу, кого орально, кого ректально. Я один раз сорвалась и слопала коробку мармелада, ну и поняла, как метф выводит все лишнее)) а потом, сбалансированное питание может быть и вкусным, и разнообразным. Кроме того, по мере работы метфа, ваш организм начинает функционировать правильно и патологическая тяга к сладкому исчезает, пищевые пристрастия изменяются. При ир и ГИ это работает так: вы съедаете ложку меда(конфету, банан, и тд), у обычного человека выделяется, скажем, 10 единиц инсулина на переработку глюкозы, а у вас 20. Этот инсулин вытягивает всю глюкозу из крови, соответственно организм требует еще, инсулин подскакивает еще выше. И это замкнутый круг - чем больше ешь, тем больше хочется, остановиться трудно... При приеме метфа инсулин выделяется адекватное количество и организм не испытывает голодания энергетического, клетки получают достаточно энергии, кислородный обмен налаживается и вы не испытываете этой страсти "сожрать чего-нибудь сладенького".

 

AnnPrikh, спасибо!!!! выглядит очень аппетитно!))

Для меня это открытие. И деткам можно, там яблоки и белок. Приучать ребенка к сладкому с нагими предрасположенностями не стоит, а так формируемся правильное пищевое поведение.

Я всех друзей уже подсадила))

 

Блин, телефон замучил все исправлять, пардон, надеюсь, читабельно!

[Mary__Lu]

AnnPrikh, но лечение было не только метфом, как я поняла из блога, да?