Наши беременные животики)

[S@ndra]

Emedvedeva8, Кать, ты молодец! Так держать!

[Emedvedeva8]

Emedvedeva8, Кать, ты молодец! Так держать!

Сандра, спасибо. Стараюсь. Хотя иногда такая лень одолевает. Хочу красивой мамой быть. Молодой))))

[Emedvedeva8]

Настя, уже не дает мне редактировать. Не знаю как удалить. Удали, пожалуйста. Это слишком откровенное фото для меня. Только для своих. А тут группа открытая. Спасибо тебе заранее! !!!

[Барышня-мама]

Девочки,вы красотульки!!!

[Оxygen]

Это я в родовом зале за 2 часа до родов и на 6 день после родов.

Рада этой беременности. И вес сразу вернулся и растяжек не заработала, хотя пресса и даже намеков на него у меня никогда не было.

[S@ndra]

Настя, уже не дает мне редактировать. Не знаю как удалить. Удали, пожалуйста. Это слишком откровенное фото для меня. Только для своих. А тут группа открытая. Спасибо тебе заранее! !!!

Кать, напиши ей в личку

[Emedvedeva8]

Да сейчас напишу. Больше таких фото не буду выкладывать откровенных. Меня и в соцсетях-то нет. Не люблю этого.

[anna923415]

Ссылки скрыты.

 

Когда можно начинать заниматься спортом? В 6-8 недель?

[Emedvedeva8]

Аня, стройняшка! После 2 родов. Молодец.

Я начала в 4 недели. Но у меня не было разрывов и трещин. Вообще ничего.

 

А так - в 6 недель смело можно.

 

Но конечно по самочувствию. Сначала немного совсем нагрузки. Сама в процессе поймешь.

[anna923415]

Спасибо, Катюш!

Хочу на йогу....

[Emedvedeva8]

Ссылки скрыты.

Давно обещала по результатам сообщить. Тут пол года тренировок. Вес вернулся добеременный

 

Что-то эта тема заглохла )))

[Розмаринка]

Emedvedeva8,  просто вау! Других слов нет!

[Emedvedeva8]

Розмаринка, спасибо большое тебе!ты как всегда с комплиментами. Так приятно. А муж молчит мой типа ничего и не замечает ) мужики))). ..что с них взять. Но я еще дальше буду тренироваться. Еще не всего достигла чего хочется. Только бы на все сил хватило )))

[Розмаринка]

Да мужики, что с них взять))) У нас у всех,наверное, все как и было. Поэтому и не выкладывал фотки. Единственное Оля (Сара) хорошо похудела. Фотки недавно выкладывала, но не в этой теме.

Вот я)

[Emedvedeva8]

Розмаринка, охренеть! простите мой французский. Ты лучше чем до родов. Более женственная. На фото как модель. Рост у тебя потому что хороший. Сколько я не занимаюсь - роста не хватает))))

[LuciaLucky]

Emedvedeva8,  Кать, а ты не знаешь, как можно попу подкачать? Какие упражнения делать? А то у меня что-то совсем все пропало

[Nataly9]

Emedvedeva8,  Кать, а ты не знаешь, как можно попу подкачать? Какие упражнения делать? А то у меня что-то совсем все пропало

Я не Катя, но можно отвечу?)

Попа это приседания с утяжелителями, выпады, махи ногами, становая тяга. Впринципе всё реально делать дома) если похудеть, то делать много повторений, если накачать, то меньше повторений но с большим весом утяжелителя (штанга, гантели), кушать правильно, мышцам белок нужен.

Например 3р в неделю присед, становая тяга и махи 4подхода по 10раз дадут хороший результат, проверено)

 

 

Девочки, стройные, красивые! Аж стыдно стало, лентяище я (

Изменено 17 октября 2016 пользователем Nataly9

[LuciaLucky]

Ой, Наташа, я таких слов даже не знаю, кроме махов))) Пошла гуглить)))

 

И буду пробовать. К лету может накачаю, чтоб в купальнике не стыдно было показаться))

[Улыбка87]

Да мужики, что с них взять))) У нас у всех,наверное, все как и было. Поэтому и не выкладывал фотки. Единственное Оля (Сара) хорошо похудела. Фотки недавно выкладывала, но не в этой теме.

Вот я)

вау))))

по другому и не скажешь))))

 

 

Давно обещала по результатам сообщить. Тут пол года тренировок. Вес вернулся добеременный

 

Что-то эта тема заглохла )))

отличный результат!

 

решила фото свое выложить. достала флешку из фотика, уронила и залетела она под диван. пришлось тягать диван этот тяжеленный( он у нас угловой и в длину 3,2 м и еще боковушка эта торчит). зато убрала все из под низа

 

Ссылки скрыты.

 

тут я еще кормила, поэтому грудь и верх массивны( сейчас закончила - стало понемного верх уменьшаться. не 6-й, а 4 уже хотяб

 

[~Sibiryanka~]

Девочки такие такие красотки все))) мне кажется лучше отдельную темку типа " худенм после родов ")))

Я с понедельника начала дома заниматься.. Похудела за 5 дней на 1,1 кг хочу в тренажёрку ещё, муж может абонемент взять не 12 занятий 600 м чем то стоит,но нужно форм покупать..

 

[Юльбарсик]

~Sibiryanka~,  как занимаешься?

[~Sibiryanka~]

Юльбарсик, с Джиллиан майклс..

 

И еще приложение скачала на телефон фитнес за 30 дней

[Барышня-мама]

Да мужики, что с них взять))) У нас у всех,наверное, все как и было. Поэтому и не выкладывал фотки. Единственное Оля (Сара) хорошо похудела. Фотки недавно выкладывала, но не в этой теме.

Вот я)

А где выкладывала?

[Nataly9]

[quote name=Любознательная мама ' timestamp='1478502651' post='16829457]

 

А где выкладывала?

Дак в болталке было семейное фото и в графике можно посмотреть

[Emedvedeva8]

LuckiaLucky, я не заходила сюда и не видела твоего сообщения. Мне нравятся тренировки harmonyofbeauty YouTube