Вместе весело худеть..)

[Svetlana Orazova]

tatiшka, нууууу, давайте с фото!)))

 

Так, девчат, сегодня еще собираемся все, а завтра всех перепишу в табличку и стартанем!))

Отчитываемся раз в неделю, допустим, завтра пятница и каждую пятницу пишем сколько скинули!? Ни кто не против?)

 

Я подумала, может объемы еще будем мерить? А то вон как у Маришы получилось, по весу ноль, а объемы ушли! Что думаете?)

Изменено 21 мая 2015 пользователем Миш@

[tatysy]

Привет! тоже хочу с вами! рост 160, вес 75. желание вернуться к 65

диеты нет. начала с подсчета калорий с помощью программы на телефоне. рассчитала БЖУ для себя.неделю просто записывала что ем. выяснила что налегаю на углеводы , а белка не хватает. стало все наглядно и меньше тянется рука к вкусняшкам. и даже 1 кг потеряла.

[lja]

Я от обьемов отказываюсь. Потому что не дружу с см лентой и такую разницу иногда могу намерять что ойой

[Svetlana Orazova]

Девчат, вспомнила фильм, Добро пожаловать или посторонним вход воспрещен!)))))))))))

Помните???))))))))

[Настасия8]

я по воскресеньям себе отмечаю. я веду дневник похудения с января.

мой рост 164 вроде, а вес 96кг.

я как Юля в успех не верю. но хоть с вами рядом постою. может кг 5 и скину. нас с Юлькой, чтоб похудеть надо в тайгу нас закинуть. с топориком лопатой и спичками. ну и ведерко, воду таскать.тогда быстро скинем. сейчас то какая работа. никакой...

пресс качать не буду. у меня диастаз. там какие то мудреные упражнения для него. не хочу даже вникать.

помощью программы на телефоне

и у меня такая же программа есть. и я долго все записывала и график так плавно стал вниз падать. а потом я случайно удалила программку. новую хоть и поставила, а записывать теперь лень. и так знаю ,что белков не хватает,углеводов когда как. жиров чаще всего тоже перебор. а вот по калориям норма.

короче какое то упадническое настроение у меня.

[Svetlana Orazova]

Настасия7, тебе в Тайгу нельзя!)))) у тебя семеро по лавкам)))))

[Настасия8]

Помните???))))))))

нееее , первый раз вижу

[Марина❤️❤️]

Помните???)))))

Ой, конечно помню. это мой любимый детский фильм

[Svetlana Orazova]

Настасия7, посмотри с детками Настюш, очень смешной и добрый детский фильм!))

 

~mandarinka~, я от этой сцены всегда так смеюсь)))))) и вот мне навеяло, мы 3-им отрядом будем!!))))

[Musca]

У, я с вами) Занимаюсь по программе Джиллиан Майклз Стройная фигура за 30 дней) Правда, после трепанобиопсии болела попа и я сделала перерыв... Собираюсь завтра опять начать)

[Svetlana Orazova]

Musca,  Маруся что за зверь такой, Майклз? В чем суть?

 

Да девчат, одно общее условие есть, в обязательном порядке исключаем мучное, сладкое, майонез и пьём воду! Договор?!

[Musca]

Это американский телетренер) Посмотри в ютюбе.

Тренировки по 25 минут в день. Тренировки+диета=идеальная фигура))

[lja]

Настасия7, тебе в Тайгу нельзя!)))) у тебя семеро по лавкам)))))

я одна в тайгу не пойду!

[Dетка]

Предлагаю мотивацию материальную-победителю вкуснейшие конфеты,чтобы не обольщался!;-) ;-) ;-)

[Настасия8]

я одна в тайгу не пойду!

дак мы с тобой. вот детей бы на кого оставить. ой и без мужа будет страшно .

мучное, сладкое, майонез и пьём воду! Договор?!

и так все это не ем. а ещё сосиски. колбасу. жирный сыр. масло слив миллион лет не ем.

 

-победителю

а как победителя будем определять?

 

оооо,я придумала,давайте разделимся на две группы, худые худеющие,и толстенькие худеющие, и в каждой группе будет свой победитель. итог подводим 30 го декабря. кто больше скинет. .

 

может нам для призового фонда скинуться по 1т? потом эту сумму разделить на две части. победителей то будет два.

[Dетка]

Настасия7, ооооо,хорошая идея!!!а можно я и к умным и к красивым?

[Настасия8]

а можно я и к умным и к красивым?

два приза заграбастать хочешь. сейчас как сядешь на диету. как начнешь спортом заниматься.

[Dетка]

Настасия7, я?диета?спорт?моя мама сейчас бы расхохоталась...

Девочки,а вот реальная проблема,я не могу пить два литра в день...я ж гуляю с Ксюхой,а у нас с туалетами бяда...как быть???

[lja]

Настасия7, давай детей возьмем с собой. Быстрее похудеем.

[Svetlana Orazova]

lja, мы тебя не отпустим! Вот похудеешь не то, что в Тайгу, в космос отпустим!)))))

 

Dетка, слушай действительно, ну что прям ни где нет? Гуляй там где есть..

 

Победителю, можно кубок купить и доску почета сделать!)))

А приз можно обговорить, только как определять, по тому насколько быстро большее количество кг уйдет, так лучше не худеть, быстро вернуться... Как тогда?

[ВБХ]

одно общее условие есть, в обязательном порядке исключаем мучное, сладкое, майонез и пьём воду! Договор?!

Света, я без печенек к чаю помру!!!

а еще, каюсь, майонез... когда чую , что почки бунтуют - убираю всю соль, но достаю майонез...

и да, мучное - хлебцы , гренки - тож нельзя?(((

ой, как тяжко будет...

надо все взвесить

Изменено 21 мая 2015 пользователем ВБХ

[Настасия8]

Нет,победителя в конце года определим 30-го декабря. Кто сколько кг скинет.

[lja]

А я на работе столько пить не могу. Не набегаешься. Вернее с некоторыми колегами могу а с некоторыми нет. Но в нерабочии дни обещаю пить

 

А еще победитель..разве вы все с одной страны? Как эти деньги собирать?

[Dетка]

ВБХ, не все взвесить надо,а всю себя,и решить,что начинаем не есть майонез не из-за похудения,а из-за вреда здоровью!

[♡tatiшka♡]

Девочки я с вас умираю))))) насмешили...

 

На счёт питья- это не одговорка...кстати приучить пить себя много нужно постепенно тогда и прогулки будут выдерживаться. Я пью около 2.5- 3 литра и 2 часовую прогулку вполне выдерживаю без туалета если перед выходом сходить.)))

Увеличивайте жидкость по пол литра если не по стакану в неделю организму ведь тоже нужно привыкнуть...я теперь вообще не представляю как я когдато пила максимум 2 чашки в день...

 

Машуня я когда-то очень долго занималось по видео урокам с к.шифер. мге нравилось. .но сейчас нет столько времени и сил там по 45 мин. Урок.

У тебя по 25 минут ох...наверное это тоже много)))))