Вместе весело худеть..)

[Ronja Räuber]

Aniyta, просто мечта!

[Aniyta]

Ronja Räuber,

[♡tatiшka♡]

Aniyta,  ну вот и похудела)))) поздравляю!!! Какие доказательсва идеальности тебе ещё нужны))))

Пришла похвастаться и нас подразнить)))

[Svetlana Orazova]

Ссылки скрыты.

 

[Aniyta]

Танюша,нееее к сожалению 58 это много для меня.на НГ еле влезла в платье.и имею живот приличный.так что надо бы заняться собой.вот думаю чем бы заняться,чтобы на живот нагрузки не было,но хоть немного нагрузки какой,а то я совсем дохляк физический.

[Svetlana Orazova]

)))))

Ссылки скрыты.

[♡tatiшka♡]

Я как всегда мухлюю)))

Купила себе корректирующую маечку)))

Талия теперь осиная))))))))

Изменено 17 января 2016 пользователем ♡tatiшka♡

[Svetlana Orazova]

♡tatiшka♡, )))))) а я все смотрю на лосины корректирующие и думаю, ешь ешь Света, если что лосины оденешь и пойдешь как мистер мишлен)))))))

[♡tatiшka♡]

))))))) аха хааа а я после майки на шортики такие кошусь)))))))))

[Svetlana Orazova]

♡tatiшka♡, 

Ни чего себе маечка.... Ммммммм....эдак разбалуешься и вообще стройнит не захочешь! Ну ни чегоооооо, мы подождём, скоро лето, пляжный сезон, все дела))))

 

Мне пора начинать кстати, а то все вывалилось опять, ох уж эти булки да печенья..

 

Ссылки скрыты.

 

Ну что начнём может к лету готовиться?))

Начинаем сначала, определяем норму воды в сутки!

 

Выбираем разгрузочные дни! Потихонечку приучаем себя к меньшему количеству пищи

 

 

 

Катюш, тк ты у нас первая королевишна на деревне, делись.

Сколько калорий в день съедала?

И приблизительное меню?

А, ну и спорт! Какие упражнения выполняла?

[♡tatiшka♡]

Светик да как не крути такие маечки летом все равно не поносишь...поэтому фигура нам нужнаааа)))

[Lubimaya nebom]

Девочки, всем привет! Я за каникулы и болезни дома поправилась Да еще тараканы из за отсутствия детей сказываются, я переживала, переживала, а потом напекла орешков со сгущенкой Переживания прошли, а попа выросла . Сегодня скачала себе на телефон 2 приложения, первое напоминает про пить воду, а второе комплекс упражнений для ног, бедер и ягодиц. Там прям запускает, он тебе по кругу упражнения показывает, считает, что сделано. Воду пить стала как положено, осталось упражнения регулярно начать делать. И еще, ищу приложение, чтоб животик подтянуть. Ни у кого нет названия?

[Svetlana Orazova]

Lubimaya nebom, Аринка придет из школы, спрошу, у нее есть)

[Lubimaya nebom]

Миш@,  Спасибо большое

[Svetlana Orazova]

Леночка, того приложения по которому Арина занималась, в App Store , больше нет, шейпс фри называлось оно, Арина поиска сейчас его нет, она рекомендует приложение "ежедневные тренировки", в ап стор набери в поисковике "фитнес" и это приложение второе выскакивает

[Lubimaya nebom]

Миш@, Света, спасибо большое

[Котики//]

Девулечки, а после завершения гв обычно толстеют?

[Svetlana Orazova]

Оль, я поправилась, не сразу. Вес стал как до Б.

[♡tatiшka♡]

Олечка конечно гормональная перестройка она влияет и у каждого по разному.. я вот похудела))) не на долго. Но это так всю жизнь у меня вне зависимости от гв.

 

Но конечно если раньше что бы похудеть мне хватало не есть после 18:00...то сейчас нужно не есть вообще))))))))))))))))))

[Svetlana Orazova]

Физкультпривет, феи!

 

Юль, я тут думала о тебе... Замкнутый круг у тебя случился потому, что...сама себе его нарисовала... Знаешь почему похудение для тебя не возможно? Потому что мотивация беременность, для тебя тоже не возможно. Или наоборот. Вот он круг твой. Разорви хоть с какой ни будь стороны и тогда будет и здоровье и беременность и тело мечты. Помнишь ты говорила, не верю в свою беременность и ребенка?! А ты поверь, ведь ни чего не возможного для Господа, Он то верит в тебя, а ты, что же ты.

Юль, ты все можешь!

 

Девочки, с чего начнем?

Ссылки скрыты.

Скоро лето, давайте свои проблемные зоны на обсуждение, будем похудать их вместе!)

Вот пока для разминочки

 

[Марина❤️❤️]

Миш@, Я уже достала свои гантели, осталось побороть лень. )))

[Svetlana Orazova]

~mandarinka~, 

Кстати, на счёт гантелей!)) до тренировки, био-йогурт, кефир или яблоко, минут за 20-30. После силовой тренировки, через 45 минут, скушать белок. Укрепляет кожу и помогает мышечной массе.

Чтоб не болталось все, после похудения. Понимаешь вообщем)

[♡tatiшka♡]

Светулечке мне безумно приятно, что ты в нас так веришь))) так утренироваться сейчас чтоб болталось всё я наверное не способна)))))

 

Юленька согласна со Светой...рви рви всё на себе рви)))) только давай верь в себя и в деток ваших!!!

 

Для тех кто тешит себя мыслью что у него широкая кость)))

Ссылки скрыты.

[lja]

девчонки,спасибо вам большое, вы так поддерживаете. А верить..не получается,вот опять какои то сбой и белоснезный тест и шоколадка большая(

[♡tatiшka♡]

Юль а ты исходи из того что тест белоснежный ПОТОМУ-ТО шоколадка большая...

 

Знаешь я себе в магазе никогда ничего не покупаю из сладкого...ну оочень редко... хоть конечно очень хочется. Вот стою и думаю куплю шоколадку куплю себе толстую жо..у))) да вот так и говорю))

 

Правда муж приносит иногда))) но и сейчас он старается не приносить я запрещаю))))