меню кормящей мамы.

[Наттка]

Девочки, делитесь рецептами и разнообразным меню для кормящей мамы. Пишите, что Вы исключили из своего рациона. Считаю темка очень нужная. Лично для меня просто необходимая.

[kodya]

Исключила только:

1. Горох, фасоль, чечевицу

2. Свежую капусту

3. Консервы

4. Копченое

5. Суши

6. Молоко

 

 

Очень сильно уменьшила

1. Кофе - слабозаваренный 1 раз в день

2. Могу маленький кусочек шоколада

3. Немного огурчика

4. Мало хлеба

5. Мало риса

 

Ем супы постные, на гоцвядине. Курицу, постную свинину.

Овощные сотэ, просто овощи запеченные

Гречку, пасту, пшено

Творог и кефир обезжиренный

Простоквашу, мацони, сыр с пониженной жирностью

Яйца

Немного ягод

Зефир, шарлотка, бисквиты самодельные, творожные печенья

Травы - укроп, петрушка, базилик, руккола, салаты

 

Сын хорошо кушает, не сыпет его, колики умеренные, так что я не показатель

[lavina20-01]

А разве шоколад можно?

[Springwitch]

Не ем хлеб, выпечку и свежие овощи-фрукты, что очень печально((( супы-тушеные овощи-мясо, сыр и каши, баранки бонусом. Вчера съела 5 черешенок и бессонная ночь. Так что пока экспериментов боюсь(((

[kodya]

А разве шоколад можно?

 

Я съела квадратик, реакции не было, но больше квадратика не позволяю, за три недели ела 3 раза

 

 

[Наттка]

Очень сладкого хочется. Вчера съела пастилу и мармелад, конфетку "коровка".

 

Сегодня буду запекать яблоки с начинкой из творога.

[0ксанчик]

Плюсуюсь к kodya. Так же исключила то что вызывает газообразование. Ну и копченое и консервированное тож. В списке исключения для меня еще хлеб, молоко.

Минимизировала сырые овощи, фрукты, ягоды.

 

Сегодня съела пару ложек голубики и черной смородины - душа поет. И хочется съесть еще))

 

Хочу написать про сладкое, потому как тоже хочется сладкого вкуса, то ем:

халву разных составов(каждый день по чуть-чуть)

финики

зефир

мед

ягоды

Все вышеперечисленное каждый день, но совсем по немногу.

 

Сгущенку - поела дня три-четыре и исключила, не пошла она нам.

[la_sotte]

Девочки, а за сколько времени съеденное доходит до молока? Т.е. как вы понимаете, что какая-то проба прошла удачно и уже можно попробовать другой продукт?

[larik1512]

У нас тоже не пошла сгущенка.даже пюре не еошло, если на молоке делать ((( газики мучают сразу. Хорошо хоть аллергии нет, ттт

[vasjka84]

la_sotte, я попила какао(появились прыщички на след день,.думаю день-два надо ждать реакции,т.к. она может не с разу проявится...

[0ксанчик]

la_sotte, в идеале - один день(а лучше два) - вводить один новый продукт, и наблюдать как Ре реагирует на него. Но так получается не всегда.

И еще я прихожу к мнению, что мне надо отслеживать именно аллергическую реакцию.

Так как колики - это больше степени из-за незрелости ЖКТ, и в меньшей степени от того, что ем я.

ИМХО.

 

Голубика и черная смородина у нас прошли хорошо!! Сегодня еще можно по ложке с чаем схомячить))

[герцогиня]

Девочки, а я боюсь есть что-либо лишнее, моя итак по 15 раз на дню какает.. Ем каши на молоке, крупы как гарнир, мясо,рыбу нежирные,овощи тушеные за исключением капусты, из фруктов ток зеленые яблоки и то одно в день небольшое, творог со сметаной, сыр. Из сладкого овсяное печенье по утрам. Пью чай зеленый без сахара и компот из кураги, саму курагу не ем. Хлеб ем, но мало. А про яйца педиатр говорила, что они оч аллергичны. Мы вроде без высыпаний практически. Мечтаю о винограде и салате со свежими овощами.... Эх..

[lavina20-01]

Я вчера добавила ложечку какао в кефир себе. И сьела банан. Сегодня 3 прыщичка. Думаю какао.

[Aнюта]

Я сегодня что-то вообще... Оторвалась. Запеканка творожная со смородиной, мед, малина, огурцы, пол помидора, курага. Глоток кваса. Если будет реакция у малыша, то даже не пойму на что именно...

[kodya]

Я вчера добавила ложечку какао в кефир себе. И сьела банан. Сегодня 3 прыщичка. Думаю какао.

 

А ты уверена, что это аллергические?

Может это гормональные?

Ложечка какао, пройдя через кислую среду желудка вряд ли доведет до прыщиков, вот если б бы ложек 5-6 схомячила

[вишана]

Я ем все по чуть-чуть. Сейчас ввожу постепенно ягоды.

[Вольфина]

Вчера и сегодня ела клубнику, дыню чуть-чуть. Пока полет нормальный))

[sk@zka]

И я всю по чуть чуть ем) пока тьфу тьфу тьфу без происшествий...

[lavina20-01]

kodya, а все, прошли прыщики. Странные они какие то внезапно вышли и пропали. ...

 

А я сегодня съела 2 овсяные печеньки, 2 блина на воде с молоком, и пару тефтелек из грибного супа - грибы в род не попали. Опять банан съела. Теперь жду. И вообще мне постоянно хочется есть.))

[sk@zka]

lavina20-01, насчет прыщичков, у нас потничка появляется как чуть вспотеет, как голенькие походим все проходит. Может и у вас потничка была? Маленькие красненькие прыщички прям..

Изменено 25 июля 2015 пользователем sk@zka

[Sylvari]

У нас на лице и волосистой части головы мелкие белые прыщики, я так понимаю, что это неонатальный цефалический пустулез

[lavina20-01]

sk@zka, на лице? У него всего три прыщика вскочило: на щечке на лбу и на верху другой щечки

[Sylvari]

lavina20-01,  у нас сначала тоже 3 вскочило, потом обсыпало, потом начало проходить

[sk@zka]

lavina20-01, не, личико сейчас чистинькое, но врач сказала не переживать если вдруг белые или красные появятся на личике.. А потничка по телу, особенно когда кормлю бочек прижатко мне ему жарко, сразу там высыпает, потом через пару часов все чисто становится.

[Наттка]

Очень хочется сладкого. Я сахар не уиотребляю даже в чай уже лет 5. А тут ну просто выворачивает)))) стала кушать пастилу, мармелад. Еще бананы внесла в рацион. Пока ТТТ все хорошо. Какать стали меньше.