Постоянная усталость

[hasanna]

Кто и что делает чтоб не было усталости...Поделимся драгоценным опытом... :worried:

[Таис]

У меня тоже навалилось, после командировки жуткая слабость постоянно, давление очень низкое...вот даже взяла больничный неделю, только что-то все равно слабая, даже днем сплю. Поэтому один совет - успокоиться, спать, когда захочется!

[Tatuna]

а у меня первые 4 месяца беременности вообще руки опустились( с трудом передвигалась так и спать стала ложиться в 9 вечера( с ног валилась( вроде никаких наглузок не было по работе, но сил не было ваааще

[пташка]

Я тоже постоянно сплю - каматоз какой-то. Первое не пить алкоголь вообще, на 3-4 день прилив сил, а то мы раньше за ужином пили по бокальчику вина. Также я заметила, что при приеме витамина Е, значительно лучше себя чувствую, но пить его надо во второй фазе. И купила в аптеке настойку эхинацеи, чайная ложка днем с чаем. А то самой неприятно, если днем часик не посплю, как вареная сосиска, брррр

[Leksa*]

есть еще такое средство как элеутерокок

[феникс]

Если не в положении: 1) по_меньше нервов, новопассит, мексидол, глицин; 2)тщательно подбирать пищу, исключить копченое, сладкое, там где много добавок, консервантов (м.б. пищевая непереносимость). Дает сильную усталость, уничтожающую. 3)очень хорошо помогает чистка по Малахову - кишечник, печень. 4) душ прохладный, потом зарядка (в речке купаться - лето). Заодно поднимается иммунитет. Это из собстеввного опыта, а то как заяц из рекламы батареек Энерджайзер. у меня было низкое и высокое давление, не в давлении дело. Элеутрококк, лимонник, и др. чувствуется искусственный тонус, лучше гуарану, м.б. женьшень.

[hasanna]

есть еще такое средство как элеутерокок

Только сегодня начла принимать элеутерокок-п ,потом отпишусь как результаты будут, а до него я принимала комплевит и геримакс - что то мне по моим ощущениям эти препараты не помогли....к сожалению... :cray:

[Leksa*]

Кстати пташка писала вит Е тоже энергии добавляет

[феникс]

Попробуйте "Алфавит" мамино здоровье. Очень мягкий, начинаешь чувствовать его недели через две, просто становиться лучше. Мягкий витамин, без побочек

[hasanna]

Прошло уже как 8 дне с начала приёма мной элеутерококка-п - совсем другое дело...Стала гораздо лучше и бодрее себя чувствовать....Я рада

[Sirena25]

Сходить к врачу никогда не повредит. Но я стараюсь делать несколько вещей, что не доводить свою усталость до этого. Во-первых, стараюсь не ложиться позже 11 и вставать позже 8, во-вторых, ежедневно стараюсь не проходить пешком не меньше 3 км, в третьих, обязательно принимаю контрастный душ перед сном. Еще пью витамины, но обычно 2 раза в год - осенью и весной (раньше пила Алфавит, сейчас из-за простоты применения стала пользоваться Витрумом), в остальное время стараюсь есть как можно больше фруктов. Обязательно провожу холодные ингаляции сертифицированным ингалятором Махольда (Медстэк) - стараюсь менять масла, но преимущественно базилик, грейпфрут, мелисса (но это только если нет беременности). Вот благодаря этим нехитрым правилам удается бороться с усталостью и стрессом. Все, в принципе, довольно просто.

[Сладкоежка-я]

Девочки, у меня уже 3 дня жуткая сонливость. Сплю нормально, пью витамины, сладкое ем мало. Ем завтрак и бегу опять в кровать. Только уснуть себе не позволяю, т.к. боюсь, что ночью со сном проблемы будут. Пью кофе, но эффекта кофе хватает на час максимум. Есть ли какие-нибудь безопасные травки?

П.С.: щитовидку недавно проверяли. В порядке.

[momoi]

видимо, элеутероккок, только мне не помогает :unsure: я как сонная муха, всю жизнь такая была. Очень тяжело, даже врача адекватного найти не могу. Близким же не обяснишь,что просто сил нет что-то делать! думают,что я ленивая :beee:

[momoi]

Здравствуйте, девушки. Пиши с таким трудом, будто на руках 20кг гири. Я каждый день просыпаюсь с таким чувством, как будто вагоны всю ночь выгружала. На работу себя пинками выгоняю, на выходных только приберусь и падаю без сил :this: У меня реально нет сил, чтобы до врача дойти! Девушки, у кого похожее было? Что делать? К какому врачу идти

[Elena80]

В отпуск!!!!! Срочно идите в отпуск отдыхать!!!!! :giverose:

[Ирина]

momoi, рецепт такой-раньше ложиться спать,высыпаться,отдыхать.Витамины,тонизирующие и общеукрепляющие средства,контроль АД.Сдать кое-какие анализы-придется к врачу сходить,расскажете ему,он знает какие А!Еще физические нагрузки умеренное питание,не есть после 18-очень тонизирует и придает бодрости Банально,зато действенно :pardon:

[Родина мать]

к врачу. однозначно. причем к хорошему. и желательно не к одному

[momoi]

Спасибо, девушки. А к какому именно врачу? :rolleyes:

[Ирина]

momoi, для начала-к терапевту :pardon:

[tuchechka]

Кто и что делает чтоб не было усталости...Поделимся драгоценным опытом... :worried:

Просто высыпаюсь. :grin: Никогда еще этот простой метод не подводил. Сон - лучшее лекарство от усталости. :good:

[aramel]

Кто и что делает чтоб не было усталости...Поделимся драгоценным опытом... :worried:

Просто высыпаюсь. :grin: Никогда еще этот простой метод не подводил. Сон - лучшее лекарство от усталости. :good:

вот это на самом деле спорно. у меня сон ни на что не влияет. пробовала два месяца жить по правилу на сон минимум 8 часов в сутки, но какого-то прям заряда глобального не почувствовала(

[Колосок7]

У меня тоже затянулась усталость,а с наступлением зимы вообще просвета нет

[tuchechka]

вот это на самом деле спорно. у меня сон ни на что не влияет. пробовала два месяца жить по правилу на сон минимум 8 часов в сутки, но какого-то прям заряда глобального не почувствовала(

А мне даже посреди дня хватает минут 30 подремать. Кстати, по телевизору показывали, как в какой-то из стран Европы сделали центры отдыха для офисных работников. Действуют они во время обеденного перерыва. Включают, как основу, 15-30 минутный сон.

[Фото]

Мне помогают физ. упражнения,спорт бодрит.

[Mironova98]

momoi, как дела? Дошли до врача? У меня бывает усталость и слабость при понижении давления или в начале болезни. Но вам нужно найти свою причину.