Эко августята-сентябрята 2016. Наши олимпийские надежды.

[людмила мир]

если хочется,то можно.понемногу все можно))это тяжелая пища

Ссылки скрыты.

Изменено 8 февраля 2016 пользователем людмила мир

[Zmeika-mama]

new//julia, ты прям образцовая беременяшка молодец

[shocoladka]

Мне в клинике выдали листочек, что можно что нельзя.

Я не ем: жареное мясо, жареную картошку, жареную рыбу. Все это или варю или в духовке запекаю.

Котлеты только на пару.

Не ем "пучащих" продуктов - капусту, дрожжевую выпечку, виноград

Ограниченно цитрусовые

Ограниченно свежая молочка, но зато много производных : кефир, сметанка, йогурты

Салаты из овощей и всякой травы с льняным маслом - и вкусно, аппетитно, и очень полезно для пищеварения.

Винегрет ем.

Вообще не ем шоколад, совсем

Ем много белка - морепродукты - краб, кальмар, белая рыба, креветки.

Сало, маринованные огурчики, квашеную капусту нельзя НО я ем по чуть-чуть каждый день, это святое.

Все, что было приготовлено раньше и разогреваю на сковородке - вместо масла лью водичку на дно, чтобы не жарить, а "парить".

На завтрак обязательно яйца - омлет или просто варю, красная икра , каша.

Никакой колбасы вообще не ем, хотя очень люблю. Вместо колбасы всегда держу в холодильнике вареный язык или кусок мяса.

Нельзя - майонез, кетчуп, уксусосодержащие соусы.

Мучное - только бездрожжевое - и хлеб, и макароны, и блинчики - ем.

Надо есть курагу, чернослив, инжир, миндаль - это железо, очень нужно для плаценты.

блин, а я много что ем из того что нельзя (((( я и не смогу в себя впихнуть другое

[ТриКо]

А квашеную капусту я потихоньку раздаю. После тех щей во время токса я ее долго теперь есть не буду.

[new//julia]

Змейка, ну не то чтобы образцовая - когда на работе идем в обед с руководством в ресторан (а меня пару раз в неделю ген дир таскает), приходится есть "как все". Я, конечно, выбираю по меню максимально подходящие себе блюда, но все равно, бывает, приходится съесть че-нить типа куска пиццы.

 

Шоколадка, думай про ГВ. Можешь впихнуть, не можешь впихнуть - весь период пока будешь кормить грудью, диета будет в сто раз строже, и придется впихивать невпихуемое

чтобы молоко восполнять

кормящие вообще сидят на одной гречке с вареной рыбой

[людмила мир]

куда линеечку вставлять?

[Лекси86]

людмила мир,  в настройках в подпись вроде

[new//julia]

Людмила - настройки - изменить подпись - вставляешь там всю ссылку, которую предварительно скопировала с сайта линеечек

[леди сотофа]

мне гинеколог сказала что кофе можно, без фанатизма, с утра чашечку, я пью. Без кофе я ваще не человек

 

сладкое не ем, почти совсем. В последние дни халвы захотелось. Купила. Овощи у нас всегда, салаты без майонеза.

[new//julia]

Сотофа - да, я забыла написать - халву я тоже ем !

[shocoladka]

Шоколадка, думай про ГВ. Можешь впихнуть, не можешь впихнуть - весь период пока будешь кормить грудью, диета будет в сто раз строже, и придется впихивать невпихуемое

чтобы молоко восполнять

кормящие вообще сидят на одной гречке с вареной рыбой

да, я как раз хотела написать, что еще покажу себя образцовой мамашкой, когда на ГВ строгая диета будет. Вот там то уже не расслабишься. Я морально готовлюсь и позволяю обычной своей еды а в целом никогда "дрянью" не питалась, старалась правильно кушать.

[леди сотофа]

:Dну вот заговорили о еде... Захотелось сразу всего и много (сало сало)А на работе только фруктики, Сожру хоть яблочко

[Лимоночка]

new//julia, да ну, не одна гречка. Супчики любые можно и нужно, ну кроме свекольных, гороховых. Фрукты, ягоды, овощи. Питание должно быть разнообразным, откровенные аллергены не есть, от тарелки риса, борща 1-2 в неделю ничего не случится.

А вообще, я решила в этот раз не особо заморачиваться. Все мои подруги при гв ели все, но в меру, все с детками ок. Я строго безаллергенное питание, без тяжёлого, пучащего, сама похудела очень, толку 0, дочка аллергичной была до ужаса, прикорм ввела поздно, вообще супер замороченная на питании была, естесно никакого жареного, мучного, сладкого.

[людмила мир]

спасибо.все поняла.только туда почему то вставляется.здесь в сообщение вставляется.буду пробовать

Ссылки скрыты.

[shocoladka]

леди сотофа, а я уже съела :D

[Zmeika-mama]

Вот где сейчас овощи нормальные брать? Помидоры-огурцы все как искусственные.Морковь, да свекла...Кто какие овощи ест?

[Лекси86]

Zmeika-mama,  вот и меня такой же вопрос мучает. Вроде оч хочется огурчика а нет нормальных (((

[shocoladka]

Вот где сейчас овощи нормальные брать? Помидоры-огурцы все как искусственные.Морковь, да свекла...Кто какие овощи ест?

я и помидоры ем и огурцы, но они конечно далеки от идеальных овощей (((( морковку могу погрызть, она больше на натуральную похожа )))

[Лимоночка]

Zmeika-mama, посмотрела на твою авку, вспомнила, тыква ж ещё есть). Капуста, у меня пекинская хорошо идёт, она легче для желудка, чем обычная.

А так да, особо нечего.

[людмила мир]

я с дочкой ооочень строго питание выбирала и ни на что ттттт аллергии нет.конфеты целый день лопает )))))))еще советую девочки перед родами,пропить линекс за неделю или две.и у ребенка коликов в первые месяцы жизни не будет)))

[Zmeika-mama]

В конце февраля у нас тепличные огурчики пойдут, вот на них сяду

 

Тыкву, к сожалению, вообще не перевариваю, у меня на неё рвотный рефлекс, извините

Изменено 8 февраля 2016 пользователем Zmeika-mama

[леди сотофа]

ну да овощи не очень, но хоть такие! я например без помидоров-огурцов жить не могу. А уж болгарский перчик ммммм,

Баклажаны вот очень хочется я купила один раз - дорого получается, но такое удовольствие получила!

[Zmeika-mama]

Вот, баклажаны обожаю

[shocoladka]

ну да овощи не очень, но хоть такие! я например без помидоров-огурцов жить не могу. А уж болгарский перчик ммммм,

Баклажаны вот очень хочется я купила один раз - дорого получается, но такое удовольствие получила!

представила лето, деревня, огород, все уже созрело, все такое вкусное...мммм......... и мы там с бешеными глазами все поедаем :D

 

Девочки, часто байки про Б. ходят насчет, например, клубники, да именно ночью что бы муж сбегал. Вот жду этого времени, а оно не наступает. У вас были такие приступы?

[леди сотофа]

У меня вот с баклажаном так было, правда бегала в магазин сама)))