Не затягивает ли врач лечение (СПКЯ/мультикистоз)

[TataLapa]

Прыщи на груди моя больная тема... была))) как только вес стабилизировался - прыщи пошли на убыль. А еще хорошо помогало масло для тела (я, правда, добавляла в масло душистое египетское масло на травах, может оно дало эффект?), прям после купания на тело и минут 10 дать впитаться.

Я думаю все-таки главную роль сыграло именно похудение — гормоны ж от веса бушуют

 

у меня основная углеводная нагрузка - каша утром, гарнир в обед, конфета к чаю, фрукт. иногда еще бутеры с цельнозерновым хлебом. меньше - нереальным кажется. это мой диетический похудательный объем углей...

Конфетку нельзя!!!

[Mad Bunny]

Mad Bunny,  низковольтная диета должна быть тоже сбалансированная. Никто не будет худеть на ней, если будут нормально добираться калории, а для разных людей (вес, рост, возраст) они могут отличаться. Некоторые и на низкоугливодной сильно набирают, а есть кто набирать. Рацион надо правильно подобрать под каждый конкретный случай.

Не совсем поняла вас. У меня диета была вполне сбалансированная - угли, белки и клетчатка, притом, что быстрые углеводы я почти все исключила из рациона + тренажерка, в итоге вес пошел вниз.

Понятно, если есть как не в себя, чутка украсть тут или там, подъедать за остальными членами семьи, о какой диете речь?))))))

 

[TataLapa]

TataLapa, 

так и что такое сбалансированная низкоуглеводка? сколько вешать в граммах? каково бжу? я привыкла контролировать до граммульки и планировать рацион заранее, в режиме "просто кушать поменьше сладкого" набрала 10 кг. цифры нужны! не в граммах, в % от общего калоража

Я сейчас считают на сайте дион, не 100%' попадание, но мне лично нравиться. Угли надо только сложные. Никакие полуфабрикаты, печенья, конфеты, соки даже свежевыжатый нельзя, дополненное питание раз 5—6 в день, достаточное количество воды, не жарить

[БеременЮля]

Mad Bunny, 

овсянка вроде как сложный и медленный углевод. плюс там клетчатки гора!

я каждое утро ей завтракала и завтракаю. на обед в гарнир гречка, макароны аль-денте, реже бурый рис или белый рис. иногда запеченый картофель (у него низкий ги, условно позволительно). рагушки всякие: месиво кабачки-баклажаны-перец-мясо. или зимой то же мясо, только с замороженными овощами

сахар давно не ем, кетчуп и майонез тоже.

ведусь на чертовы коефеты и прочее проклятое...чудовищно ведусь! люди курить проще бросают, чем я сладкое(((

[TataLapa]

 

Не совсем поняла вас. У меня диета была вполне сбалансированная - угли, белки и клетчатка, притом, что быстрые углеводы я почти все исключила из рациона + тренажерка, в итоге вес пошел вниз.

Понятно, если есть как не в себя, чутка украсть тут или там, подъедать за остальными членами семьи, о какой диете речь?))))))

Лично я не ем конфеты, печенья и подобное, не ем картошку, выпечку. Кашу ем утром — овсянку, гречку, пшено но только,те, которые народа варить. Ем больше овощей и фруктов, ну понятно, что бананы, виноград редко и очень ограничено. Ничего не жарю

Вообще очень идеально сочетание мясо и овощей. Воду пью литра 3 в день.

 

[Mad Bunny]

 

 

Конфетку нельзя!!!

 

Строгая, не забалуешь ;-)

[TataLapa]

Mad Bunny,  ага,))', картошку только позволят по праздникам. А вот конфеты у меня наверно раз— два в год присваивают— вот в новый год были

[БеременЮля]

TataLapa, 

я описывала свою обычную углеводную нанрузку. если конфета была одна и не сопровождалась 3 печеньками вечером, то я даже вполне успешно худела без сиофора на 4 кг в месяц и 1300-1400 ккал без спорта. упасигосподь калораж в 1000 ккал! смертоубийство обмена веществ! свят свят!

[TataLapa]

jujujuju,  низкая калорийность да это очень плохо для худеюших, но это реально опасно для тех, кто пьет метф. При нем нельзя есть меньше 1000 ккал.

Изменено 18 января 2016 пользователем TataLapa

[БеременЮля]

а вот как понеслась душа в рай,,, конфеты-печеньки-халва- пиво с чипсиками да шампанское с виноградом. так и пополз вес вверх. а у кого б не пополз?

[Mad Bunny]

Mad Bunny, 

овсянка вроде как сложный и медленный углевод. плюс там клетчатки гора!

я каждое утро ей завтракала и завтракаю. на обед в гарнир гречка, макароны аль-денте, реже бурый рис или белый рис. иногда запеченый картофель (у него низкий ги, условно позволительно). рагушки всякие: месиво кабачки-баклажаны-перец-мясо. или зимой то же мясо, только с замороженными овощами

сахар давно не ем, кетчуп и майонез тоже.

ведусь на чертовы коефеты и прочее проклятое...чудовищно ведусь! люди курить проще бросают, чем я сладкое(((

 

А сладкое вызывает привыкание точно так же как и сигареты, или хороший алкоголь. Вызывает наслаждение, это да. Я, отказываясь от сахара, две недели ходила сама не своя, смотрела щенячьими глазами на автоматы со снеками, брала в руки шоколад и нюхала его, но не ела))))) трясучка была страшная (я даже не догадывалась о такой сильной тяге). А потом просто само прошло. Через месяц, положила в кофе(каюсь) ложку сахара и так мне было приторно и проивно, что кофе был тут же слит в унитаз. Вы удивитесь насколько маленькая ложечка сахара может вызвать гадкое чувство приторности. Совет- вместо обычных сладостей берите горький шоколад (75-80%), и по одной дольке в день для начала совсем не плохо, а потом можно реже.

Изменено 18 января 2016 пользователем Mad Bunny

[TataLapa]

Тут для некоторых вопрос не потребления сахара это вопрос между дальнейшим зарабатываеием сахарного диабета или здоровья

Изменено 18 января 2016 пользователем TataLapa

[БеременЮля]

Mad Bunny, 

отнюдь не удиалюсь. сама такая была)

но у меня был метод: я ела дольку шоколада по утрам. 2 гр. ела плошку каши, бутер с цз хлебом и сверху дольку шоколада. было сладко и сытно

это была профилактика сладких зажоров. иначе был велик шанс сорваться и сожрать две плитки разом. это я умею!

 

Mad Bunny, 

мы проходили с вами абсолютно один путь

и горькие шоколады мелкой 2 гр нарезки видимо у обеих были

страшно, но я уже 2 годв помню, сколько весят дольки разных шоколадок и вес конфет тоже...

[TataLapa]

jujujuju,  вот по мне так эта тяга реально в голове)) да.не может организм без глюкозы, но мы ее реально ездим и без шоколадок, конфет, печенья в достаточно количестве — овощи, фрукты, да даже мясо. Другое дело психологически побороть... Лучше уж заменить на горький шоколад, курагу, яблоки и другие полезности, там тоже прилично сахара

[Mimozka]

Да нет девочки.

Эта тяга не в голове...

Когда есть ИР, то инсулина вырабатывается слишком много и он слишком понижает сахар в крови, отсюда резкие и сильные желания сладкого и мучного, т.к. ими легче всего повысить сахар в крови.

Поэтому, когда держись уровень инсулина стабильным, то сладкого хочется гораздо меньше.

Ну и психологическая составляющая, конечно тоже есть. Не без этого

 

А у вареной овсянки ги приличный кстати... 60-65, это уже не мало.

[19910530]

Девочки, всем привет! У меня СПКЯ, сделала узи щитовидки, а там написали заключение:эхо картина подострого тиреоидита, гиперплазия щитовидной железы 1 степени. При этом врач назначил йод пропить и все...Я так понимаю это причина СПКЯ? У кого был такой диагноз и как лечили?

[TataLapa]

Mimozka,&nbspлучше меня нет тяги к сладкому))) равнодушна я к нему. А вот к пуску жареного мяса нет,но при этом у меч ир

Изменено 19 января 2016 пользователем TataLapa

[TataLapa]

сегодня забыла померить бт((

[БеременЮля]

TataLapa, 

диетолог вы так себе, если считаете мясо источником глюкозы)))

без обид))

[TataLapa]

TataLapa,

диетолог вы так себе, если считаете мясо источником глюкозы)))

без обид))

вы читаете не внимательно! Я написала, что я к сладкому равнодушна, а к мясу нет. Я не писала, что мясо - это глюкоза)))

И для вашего сведения в мясе может быть сахар, хоть и в мизерном количестве, когда скотину кормят, например, кукурузой. Некоторые специально для стейков кормят говядину определенное количество дней сладкой кукурузой, чтобы был сахар в самом мясе, тогда на стейке моментально образуется корочка и весь сок остается внутри - это считается самым лучшем стейком и самая идеальная прожарка extra rare, rare, medium r, medium и т.д.

Изменено 19 января 2016 пользователем TataLapa

[БеременЮля]

jujujuju,  вот по мне так эта тяга реально в голове)) да.не может организм без глюкозы, но мы ее реально ездим и без шоколадок, конфет, печенья в достаточно количестве — овощи, фрукты, да даже мясо. Другое дело психологически побороть... Лучше уж заменить на горький шоколад, курагу, яблоки и другие полезности, там тоже прилично сахара

 

писали))

[TataLapa]

jujujuju, и ко мне на ты

 

 

еще раз отвечу, а то вы видать пропустили:

 

И для вашего сведения в мясе может быть сахар, хоть и в мизерном количестве, когда скотину кормят, например, кукурузой. Некоторые специально для стейков кормят говядину определенное количество дней сладкой кукурузой, чтобы был сахар в самом мясе, тогда на стейке моментально образуется корочка и весь сок остается внутри - это считается самым лучшем стейком и самая идеальная прожарка extra rare, rare, medium r, medium и т.д.

 

и соль в мясе есть - ну это так для инфы

 

и сахара это и глюкоза, и фруктоза, и сахароза. Вот в мясе именно глюкоза. Вдоваться в подробности видоизменения одного в другое, распада и т.д. во время переваривания я не буду)))

Изменено 19 января 2016 пользователем TataLapa

[БеременЮля]

TataLapa, 

но считать мясо источником глюкозы и углеводов - это примерно как конфеты считать источником белка. в конфетах же он тоже присутствует

[TataLapa]

даже в яичном белке и то есть глюкоза. Тоже в маленьком количестве, и в разных яйцах отличаются показатели

 

TataLapa,

но считать мясо источником глюкозы и углеводов - это примерно как конфеты считать источником белка. в конфетах же он тоже присутствует

ну так мы ж едим не только мясо - в итоге за день набирается приличное количество сахаров из всех продуктов, даже если мы не едим конфеты и печенье! В некоторых фруктах и овощах вообще огромное количество сахаров, например, тоже яблоко по сахару может даже ровняться конфетке. И я не писала, что мясо это источник глюкозы - я написала что даже в мясе и то есть сахар!

И в конфетах содержания белка больше, чем глюкозы в мясе

 

девочки, а кто-нибудь слышал про препараты "глитазоны"?

Изменено 19 января 2016 пользователем TataLapa

[Mad Bunny]

 

девочки, а кто-нибудь слышал про препараты "глитазоны"?

 

Нет, а что это?