Худеем и болтаем в 2016

[последняя_дурукуль]

http://www.babyplan....em-k-letu-2015/

 

Предлагаю все вкучняшки сюда

Пипец! Сколько там вкусняшек!

[ღ♥ люЂлю_его ♥ღ]

Malek_Ru, а чем плоха сметана? 10 гр жира 100 гр, нормально. Я сама делаю йогурт, когда не лень

 

Cовушка, ато))) зря на ночь дала?

[последняя_дурукуль]

Cовушка, у меня выбора нет, я ею салаты заправляю. В ближайших магазинах все йогурты фруктовые, обезжиренных продуктов нет(((

Я у нас нашла обезжиренный кефир - по консистенции и на вкус почти как йогурт. Им заправляю, если совсем припекает.

 

 

 

Cовушка, ато))) зря на ночь дала?

 

Да ваапче. Пойду всё-таки отрежу себе кусок ветчины своей домашней из курятины и наверну с квашеной капусты. Ибо спать еще не скоро. А желудок мне намекает уже За шаверму я вообще продамся!

 

Всё, сегодня в зал не попала, завтра на треню попрусь! Фиг с ним со штормовым предупреждением ))

[ღ♥ люЂлю_его ♥ღ]

Cовушка, а тебя время сколько? Я ужо спать...

 

*времени пардон

[последняя_дурукуль]

Cовушка, а тебя время сколько? Я ужо спать...

 

*времени пардон

У нас 10 вечера. Но мы ложимся не раньше 12. Голодной спать не могу, не засну. И утром буду мести как пылесос. Изменено 2 февраля 2016 пользователем Cовушка

[Malёk]

В прошлой группе была табличка и еженедельные отчёты, а здесь так же?

[Лоис_Г]

Malek_Ru,  о было бы здорово такую вести.

[последняя_дурукуль]

Да, таблички с еженедельными отчетами мотивируют.

Но вторую табличку на БП вести я не потяну

[ღ♥ люЂлю_его ♥ღ]

Если нужна, то можно составить, там вести ничего не нужно, вернее нужно, но каждый сам ведет

 

Это я про таблицу

 

Я веду на телефоне в проге.

 

У нас 23:18)) пичу чепопало

[последняя_дурукуль]

ღ♥ люЂлю_его ♥ღ, прикольно было бы тут табличку.

 

А так у меня в проге тоже все замеры, веса можно в график вводить.

[ღ♥ люЂлю_его ♥ღ]

Cовушка, завтра) попробую сделать

[manya120392]

Какие вы все молодцы, экспериментируете с рецептами. Мне это очень тяжко дается. Не считаю я себя супер кулинаром=)) Мне проще сварить себе овсянку с яичком и вприкуску курагу))) а в обед гречку с рагу из овощей и мяса. Буду перенимать у вас опыт, а то когда делаешь не по проверенным рецептам ПП в основном бяка какая то получается. Особенно десерты ПП)

В этом месяце надо упорно поработать над собой, иначе не успею ко дню рождению красоткой стать) Надо до марта скинуть 3кг

[ღ♥ люЂлю_его ♥ღ]

manya120392, за февраль 3 кг реально скинуть)) но я позанудствую))) приятнее когда в ОБ и ОЖ -3, для меня

 

ППшная сладкая выпечка, для меня бяка, я уже боюсь печь пп

 

Вычитала такую фигню, что ОТ=текщему весу, у меня всегда соответствует

[Oksik-K]

Всем спортивного утра!

Я на фитнес, с утречка, пока муж отпустил) опять младшая дома на этой неделе, теперь ОРВИ. А были такие спортивные планы на неделю)

 

 

ღ♥ люЂлю_его ♥ღ,  у меня от в среднем на 7 см больше веса) самый мой минимум -66 см, а вес тогда 58-59.

[последняя_дурукуль]

При ОТ в 62см я была суповым набором весом в 45-47кг И это было о-о-очень давно.

[ღ♥ люЂлю_его ♥ღ]

А может мы старую таблицу оставим?

Новых добавим, кто не отчитывается ниже сдвинем, А?

Изменено 3 февраля 2016 пользователем ღ♥ люЂлю_его ♥ღ

[последняя_дурукуль]

ღ♥ люЂлю_его ♥ღ, Ни вопрос!

[ღ♥ люЂлю_его ♥ღ]

Ссылки скрыты.

 

Часть подписок с рецептами и спортом, всю ленту з@ср@ли)))

 

ღ♥ люЂлю_его ♥ღ, Ни вопрос!

ну, все, тогда доберусь до компа поправлю.

Как часто будем отмечаться?

 

Девочки, те кто второй год, может сократить предыдущие записи до 1 месяца или 2 р в месяц? В принципе можно будет самим править

[<Юля>]

ღ♥ люЂлю_его ♥ღ, я думаю, предыдущую запись можно оставить одну, на память, остальная динамика не очень то и нужна

[Лоис_Г]

ღ♥ люЂлю_его ♥ღ,  меня в старой не было, но я за!

 

Я свои подписки тоже добавлю)

 

Ссылки скрыты.

 

[ღ♥ люЂлю_его ♥ღ]

<Юля>, типа только конец, на чем остановились в прошлом году?

Ладно, сейчас пойду править и походу дела удерем, в экселе, ещё есть функция скрыть

 

melni4ka, спс, позже гляну, друзей можно будет не искать среди рецептов))

[<Юля>]

ღ♥ люЂлю_его ♥ღ, ага, последняя запись пусть останется, а там пусть каждый начнет со своей даты. Или лучше единая дата для всех пусть Будет? Начальная, в смысле.

 

ღ♥ люЂлю_его ♥ღ, я тут скачала гуглдиск и гуглтаблицы, нашу таблицу сохранила, добавила, а редактировать могу только имеющиеся данные, ни удалять, ни добавлять строки и ячейки не могу. Я похоже компьютерный лох...

[Лоис_Г]

ღ♥ люЂлю_его ♥ღ,  да я тоже уже друзей не вижу: рецепты, ногти, пп блоги)))

[ღ♥ люЂлю_его ♥ღ]

Делать начала, ушла на треню, приду все будет в ажуре

 

Ссылки скрыты.

Каждый сможет править

Изменено 3 февраля 2016 пользователем ღ♥ люЂлю_его ♥ღ

[Лоис_Г]

ღ♥ люЂлю_его ♥ღ,  Люда, спасибо! Себя добавила