Худеем и болтаем в 2016

[҉ YZet ҉]

҉ YZet ҉, в выпечку его или в батончики протеиновые.

А вкусы какие?

шоколад двойной и ваниль

 

сейчас своих фоток кину, только не пУгайтесь

[•●ФуНтИк●•]

У меня после вчерашней трени мышцы побаливают немного, хотя и делала с небольшим весом много повторений ...еще и набегалась туда - сюда от дочки до тренажеров ))) но спокойные тренировки в одиночестве мне не скоро светят ))

[҉ YZet ҉]

Первые два фото три недели назад, сейчас вроде немного получше

 

Ссылки скрыты.

[•●ФуНтИк●•]

҉ YZet ҉, красотка))) а рост какой?

[҉ YZet ҉]

•●ФуНтИк●•, 

Пасиб 162

[Строгая:)]

҉ YZet ҉, ну есть к чему стремиться..... Продолжай, потенциал хороший...

 

А я сегодня на Д.р. Ела грудку на углях, огурчики свежие, и огурцы маринованные....а еще стоит торт, а я не ем))))

[҉ YZet ҉]

Строгая, 

Деваться некуда, само не растает

 

Тяжело на торт смотреть и не есть, я вот про 8 марта думаю, какой такой диетический испечь ?

[Строгая:)]

Я выдержала.... Я не съела ни кусочка, я молодец.

 

҉ YZet ҉, я тут как то давала рецепт пп панчо, мне оч. понравился.....

 

Я сегодня на завтрак ела шоколадные кексики из нута. Не за что бы не подумала, что из гороха может получиться такая вкуснота

[последняя_дурукуль]

҉ YZet ҉, нижние три фото - это то, что сейчас?

[҉ YZet ҉]

҉ YZet ҉, нижние три фото - это то, что сейчас?

Это то, что было раньше за три недели явно 20 кг не скинешь

[последняя_дурукуль]

Это то, что было раньше за три недели явно 20 кг не скинешь

Вот я тормоз!

 

Но потенциал-то ого-го!

[ДарьяД]

привет! я сегодня наконец добралась до фитнеса, даже не знаю как долго там не была, немного позанималась кардио и всиловом, подруга меня учила тренажерами пользоваться))) а еще я теперь прыгаю с джилиан, это пока бабушка в гостях, завтра уедет и как прыгать не знаю, дети точно отнимут гантели. ..

[҉ YZet ҉]

А я вот прыгать вообще не могу, груди больно. В понедельник привезут спорт лифчик высокой степени поддержки Адидас, посмотрим как с ним буду.

 

Чего то у меня горло першит, прям нехорошо

И еще шоколада я к вечеру поела, у меня прям бзик, в первый день М хочется шоколад и в овулю чего с этим делать? Выдержать не могу

[последняя_дурукуль]

҉ YZet ҉, только зашивать рот ((

Я так и делаю

[҉ YZet ҉]

҉ YZet ҉, только зашивать рот ((

Я так и делаю

В следующий раз так и сделаю

[•●ФуНтИк●•]

҉ YZet ҉, разница на фото до беременности и после? ты за беременность 20 кг набрала?

 

я сегодня без спорта, но зато отлично в сауну сходила))) завтра по плану бассейн ...надеюсь км удастся проплыть))

[҉ YZet ҉]

•●ФуНтИк●•, 

Да, с роддома 83 вышла... До Б была 62

[Лоис_Г]

Несите тапки, девочки.

Я приехала к маме, вчера съела вечером шашлыка (кусочки без жира), а утром бабушка блинов напекла и 3 жирнющих блина мои (от блинов что печёт бабуля в здравом уме не откажешься)))))) и молоко здесь только коровье-жиииирное.

Эх завтра весы удивятся

 

҉ YZet ҉,  до родов супер фигурка! мне кажется сможешь восстановить прежнюю форму. Сложнее тем, у кого фигуры хорошей не было.

 

[2Хочу//]

Всем привет!!

 

Все красотки и умнички, а мне дайте пенделя побольше , жру как не в себя, прям не могу контролировать этот жор, сегодня 2 дц вроде полегче стало, на тренировки хожу конечно, хоть здесь я молодец)). Пока не взвешиваюсь и не замеряюсь, с сегодняшнего дня буду все записывать.

 

Кстати,про нут , я не любитель бобовых, но на днях делала конфеты из нута )) и паштет, не сказу что прям пальчики оближешь, но имеет место быть в рационе.

[Лоис_Г]

Строгая,  2Хочу,  а я все не решаюсь нут купить, столько рецептов прочитала, а мне все кажется, что фигня получится.

[•●ФуНтИк●•]

мне кажется сможешь восстановить прежнюю форму. Сложнее тем, у кого фигуры хорошей не было.

Ничего подобного) главное желание...я в 30 лет выгляжу лучше, чем в 20...у меня фигуры хорошей в юности никогда не было...хм только грудь не в счет ( ее поистрепали хорошо))

[Лоис_Г]

•●ФуНтИк●•,  да? Это радует) я с детства не могу похвастаться хорошей фигурой (сейчас так вообще беда), сейчас работаю над собой, но не сильно верю, что стану лучше чем мой минимум 67кг.

[•●ФуНтИк●•]

melni4ka, для меня норма была 71-72 кг это в 20 лет, потом несколько лет я и 80 была...максимум вообще 86..минимальный вес был 61 пару лет назад ( но это не красиво совершенно)...сейчас я 68 ...но качество тела намного лучше, чем в 20 лет...в 20 мой спорт был долгие прогулки и обруч)))

[Строгая:)]

А я прям в восторге от Нута. Но я сама муку делала, замачиваешь нут на ночь, потом варишь, потом в духовку на 100гр, а потом в кофемолку. Читала что только такая мука для сладкой выпечки, а просто вареный нут и магазинная мука не то.

[2Хочу//]

Я с нута муку не делала, тоже замачивала на ночь, варила, чтоб мягкий был, потом в блендере перебивала , в конфеты добавила мед, чернослив и орехи, обваляла в кунжуте, кокосовой стружке , маке и какао, а в паштет оливковое масло, чеснок, приправы и вареную луковицу и морковку.

Вот конфетки, паштет не покажу не очень эстетически выглядит)))

Ссылки скрыты.